Растяжки: как избавиться и предотвратить их появление

В народе они известны как растяжки, врачи же называют их другим словом - стрии. Растяжки, так некстати появившиеся в районе бедер, живота и груди, становятся еще одной проблемой, с который необходимо справиться в преддверии отпуска. В борьбе за красоту придется приложить немало усилий, но они окупятся с лихвой.

Программу-минимум по профилактике и избавлению от растяжек для читательниц Passion.ru составила Екатерина Медведева - врач дермато-косметолог клиники Отари Гогиберидзе «Время красоты».

Косметика для избавления от стрий

Наиболее доступными средствами от растяжек являются косметические препараты. Их можно найти в огромном количестве в магазинах или на интернет-площадках: кремы, лосьоны, молочко, гели. Цены значительно разнятся, за баночку чудодейственного средства можно отдать от нескольких сотен до нескольких тысяч рублей. Все они призваны улучшить эластичность кожи, стимулировать выработку эластина и коллагена, способствовать ее регенерации.

По большому счету, истинное их предназначение – профилактика. Но при своевременном использовании, достаточных резервах собственного организма и регулярности применения можно добиться значительных результатов: растяжки станут короче, уже и менее заметными. Однако гарантии их полного устранения ни один производитель не дает.

Сделать менее заметными и убрать послеродовые растяжки могут косметические средства с особым составом. В числе ингредиентов обязательно должны присутствовать:

• Витамин А (ретинол). Вещество способствует регенерации кожи, ее заживлению. Благодаря стимулированию выработки белковых структур в глубоких слоях происходит восстановление собственного коллагена и эластина, что делает кожу эластичной и улучшает внешний вид в целом.
• Витамин С, Е, гиалуроновая кислота. Триада веществ действует комплексно, и вместе стимулируют производство собственного коллагена.
• Растительные масла (какао-масло, масло миндаля и другие). Также воздействуют на механизмы производства коллагена. Кроме этого восстанавливают водно-жировой баланс во всех кожных слоях, способствуют заживлению ран.
• Растительные экстракты (в частности экстракт лука). Вытяжки из растений богаты антиоксидантами и флавоноидами, которые действуют как противовоспалительные и заживляющие средства.

Народные рецепты

Можно ли избавиться от растяжек после родов при помощи народных способов? Они действуют аналогично косметическим средствам – уменьшают стрии, делают их менее заметными. Главное, это выбирать правильные ингредиенты, большинство рецептов содержит растительные масла (подсолнечное, оливковое, касторовое масло) и вытяжки из частей растений, витамины А и Е, флавоноиды и антиоксиданты.

Как и простой шрам, на первой стадии своего образования, растяжка имеет розовый цвет. Организм, борясь с разрывами тканей, производит усиленное наращивание клеток кожи, с этих местах. После формирования растяжки становятся белыми, они не загорают, поскольку рубцовая ткань не имеет пигментирующего состава. Поэтому, если быть точными, речь идёт не о том, как убрать растяжки после родов или похудения, а о том, как сделать их не заметными внешне.

Для того, что бы не было нужды задаваться дилеммой, как избавится от растяжек дома, стоит знать о ряде мер, по предотвращению их.

Профилактика появления растяжек

1. 1. Постарайтесь обеспечивать себя каждодневными физическими упражнениями, даже банальная утренняя зарядка, направленная на тренировку и растяжение мышц, поможет предотвратить образование таких неприглядных, эстетически, явлений как растяжки на попе, животе и бёдрах.
2. 2. Питание должно быть наполнено продуктами с высоким содержанием белка, ведь именно он укрепляет кожные покровы, так же нужно есть фрукты-овощи, клетчатку, а вот от сдобного и сладкого, непременно, отказываться.
3. 3. Из второго вытекает третье, растяжки на бедрах, животе и других частях появляются при увеличении объёмов тела, старайтесь свой вес контролировать.
4. 4. Что бы не мучиться вопросом: как убрать растяжки после родов? Во время беременности и после нужно носить специальное бельё, какое именно — Вам посоветует врач-гинеколог.
5. 5. Пользуйтесь кремами для тела: с содержанием витаминов, коллагена, увлажняющих веществ и эластина.

Существующие способы борьбы с растяжками можно разделить на несколько групп:

· Косметические средства (кремы, лосьоны, гели для тела),

Советы тем, у кого растяжки появились недавно:

1. Делайте массаж в области растяжек сразу же, как только Вы их заметили. Массаж лучше делать с помощью миндального, апельсинового, розмаринового, бергамотного, мандаринового масла, а также масла шиповника. Для лучшего эффекта масла рекомендуется смешивать в любом сочетании. Нельзя пользоваться облепиховым маслом – оно сушит кожу.
2. Регулярно наносите на проблемные участки кожи косметические средства, в состав которых входит большое количество эластина, коллагена и витаминов А, С и Е.
3. Разглаживайте растяжки скрабами, которые предназначены для борьбы с ними. Можно сделать скраб и самостоятельно. Для этого размешайте соль, молотый кофе и сахар с подсолнечным, оливковым или пальмовым маслом. Нанесите скраб на растяжки и массирующими движениями как бы втирайте его в кожу. Смойте водой комнатной температуры.
4. В борьбе с растяжками поможет контрастный душ. Принимайте его после ванны, нанесения скраба или после массажа.
5. Делайте глиняные обвертывания с добавлением лимонного или апельсинового масла, чтобы усилить эффект.
6. Масляные обвертывания также прекрасно разглаживают свежие растяжки. Смешайте разные масла, например, розмариновое, оливковое и апельсиновое, лимонное, подсолнечное и масло зародышей пшеницы. Теперь нанесите на руки и массирующими движениями разотрите по всей области растяжек. Обернитесь пищевой пленкой, лягте и тепло укройтесь. Это усилит воздействие масел, а результат будет великолепным.
7. Приобретите жиросжигающий крем и наносите его на растяжки после каждой принятой ванны или душа.
8. Две капсулы мумие смешайте с косметическим молочком (можно взять крем для тела) и нанесите полученную смесь на проблемные места. Не смывайте и не вытирайте, пусть она полностью впитается в кожу. Мумие обладает сильным регенерирующим свойством и быстро заживит растяжки.

Двигаемся дальше и переходим к третьему этапу.

III. Косметические средства и рецепты для избавления от растяжек.

Помимо корректировки питания, включения специализированных упражнений, мы также воздействовали непосредственно на зоны со стриями с помощью различных ухаживающих средств. Давайте познакомимся с ними поближе.

№1. Скраб  “секрет из Голливуда”.

Рецептом этого скраба со мной поделилась знакомая дерматолог. Она же его узнала (и стала применять в своей практике) от своей подруги, которая работает в европейской клинике дерматологии. Со слов зарубежной дамы, она с ним познакомилась от коллег из США. Ходит информация, что сим рецептом пользуются некоторые звезды Голливуда. Ну а собственно чем мы хуже :), вот и решили попробовать — работает!

Вам потребуется:

• масло Johnson’s Baby;
• измельченные зерна кофе (1/2 чашки);
• коричневый сахар (если нет сахара, как вариант, можно заменить на морскую соль).

Возьмите глубокую миску и смешайте все ингредиенты, консистенция должна получиться в меру густой, поэтому пропорции выведите сами для себя на глаз. Поместите полученную массу в чулок и энергично втирайте в проблемные зоны, где у Вас имеются растяжки.

К счастью, избавиться от растяжек можно и дома. Можно приготовить скраб из сахара, соли, молотого кофе, растительного масла и сметаны и втирать его минут 10-15 пока моетесь в душе. Можно втирать настойку из масла жожоба и различных растительных экстрактов. А можно делать легкий массаж с использованием миндального масла, только не особо растягивая кожный покров.

Растяжки (стрии) появляются по разным причинам: при сильной потере веса, во время беременности и после родов. Обычно они возникают в области живота, бедер, груди и ягодиц. Бороться с ними можно разными способами – при помощи ванн с травами и эфирными маслами, массажа, обертываний, пилинга и специальных салонных процедур.

Вы можете попробовать избавиться от растяжек и в домашних условиях. Конечно, вам вряд ли удастся избавиться от растяжек сразу, но уже через месяц ваша кожа станет более гладкой и ровной.

Специально: растяжки на ягодицах и как избежать растяжек во время беременности.

Водные процедуры

Нужно сразу предупредить, что этими средствами нужно пользоваться регулярно. Лечение растяжек – процесс очень медленный и только ваше терпение и упорство поможет вам вернуть коже первоначальный вид.

Домашний крем из мумие

Это замечательное средство поможет, как избавиться от растяжек на бедрах, так и на остальных проблемных участках тела. Для его приготовления вам понадобится мумие, желательно, натуральное. Можно использовать таблетки мумие или мумие в капсулах. Мумие сначала нужно замочить в небольшом количестве воды в маленькой емкости.

Хорошо перемешайте полученную пасту, смешайте с самым обычным детским кремом. У мумие очень специфический запах. Для его смягчения можете добавить несколько капель любого ароматического масла. Крем из мумие нужно втирать в проблемные места на коже хотя бы один раз в день.

Хорошо помогает и ручной массаж, но нужно помнить о том, что все движения при нем должны быть щипковыми, не растягивающими, чтобы не повредить кожу.

Дома можно выполнять и гидромассаж, для этого нужно принимать контрастный душ. С помощью его можно избавиться от рубцов, вернуть упругость, эластичность коже, также возобновить обмен веществ.

Как самостоятельно избавится от давних растяжек?

Видео: Растяжки при беременности

Растяжки – проблема знакомая многим женщинам. Их появление зависит от особенностей кожи, протекания беременности и наследственных факторов. Лучший метод их лечения – профилактика, которая состоит в строгом контроле над весом и обработке кожи специальными средствами. Если же стрии уже появились, то избавиться от них помогут современные косметические средства и салонные процедуры, а также народные рецепты на основе масел и трав.

• Об авторе
• Последние статьи

Меня зовут Виктория, с детства мечтала стать писателем, но родители твердили, что мое призвание - врач.

+1