Восстановление груди после кормления: как вернуть прежние формы

Вы недавно отлучили ребенка от груди и теперь с удивлением заметили, что на вашей груди появились растяжки, а форма бюста изменилась?

Придется отложить в сторону любимую блузу с глубоким декольте и отдать предпочтение кофтам-гольфам. Но вам очень не хочется мириться с ситуацией, вы (да и, что уж тут молчать, ваш муж) мечтаете, чтобы ваша грудь стала прежней.

Это вполне реально! Правда, процесс восстановления груди после кормления достаточно длительный и трудоемкий, но чего не сделаешь ради красоты?!

Давайте подробнее поговорим о методах восстановления груди после грудного вскармливания.

Красивая осанка – красивая грудь

Перси любого размера будут выглядеть достойно, когда плечи расправлены и опущены вниз, а грудь устремлена вперед. Поэтому в формировании красивого декольте и бюста важнейшую роль играют регулярные спортивные упражнения.

Как вернуть грудь, если она представляет собой жировые ткани, молочные железы и мышцы, а со временем неизбежно  теряет и объем и эластичность? Самое лучшее, что можно здесь предпринять, это формировать мышцы, которые держат женскую грудь, и спину. Чем раньше этим начать заниматься, тем дольше увядание не будет беспокоить. 

Как увеличить грудные мышцы? Ежедневно выполнять следующий последовательный комплекс занятий на эластичность, укрепление и рельефность мышечного корсета. Это будет ваш «ответ Чемберлену» на вопрос «как увеличить размер груди». Итак…

·  Разогревающая разминка

Angell-Al

17-01-2009, 22:34

Я на каком-то форуме читала: мамы пишут, что где-то через полгода после окончания ГВ грудь становится значительно лучше, чем сразу после того как откормили малютку. Организму нужно время. Но, естественно, упругости той, что была ждать, увы, бесполезно(((

Я уверенна что это к сожелению нереально, поэтому будем оперироваться, после вторых родов

мне КАЖЕТСЯ, если РЕГУЛЯРНО (т.е. с верой в результат) делать ежедневно укрепляющие упражнения для груди (а желательно и в период беременности), то форму и состояние можно значительно поддержать....хуже то точно не будет...

Я занималась-может мало-3 месяца-через день-без результатов. Так что недостаточно одной гимнастики.

Аришенька

19-01-2009, 15:13

Я на каком-то форуме читала: мамы пишут, что где-то через полгода после окончания ГВ грудь становится значительно лучше, чем сразу после того как откормили малютку. Организму нужно время. Но, естественно, упругости той, что была ждать, увы, бесполезно(((
+1

Как ухаживать за грудью во время беременности, чтобы не навредить здоровью?

1. Чтобы она не обвисла, ваш бюстгальтер должен идеально подходить вам по размеру, быть бесшовным внутри, иметь широкие бретели. Лучше, если он будет без косточек и сделан из натуральной ткани. Мы осознаем, что такое белье не слишком красиво смотрится и не корректирует форму, однако несколько месяцев придется потерпеть.
2. Спать желательно в специально предназначенных для этого поддерживающих топах.
3. 2 раза в день устраивайте себе 15-минутные воздушные ванны. Желательно при этом лежать в недавно проветренном помещении.
4. В период беременности интенсивно вырабатывается гормон под названием кортизол, из-за которого увеличивается степень мастоптоза. Чтобы этого избежать, нужно правильно питаться: овощи, фрукты, рыба и витамин Е должны постоянно быть на вашем столе.
5. Приучите себя делать легкий массаж напором воды, находясь в душе. Идеально, если сочетать его с незначительной переменой температур воды. Массаж должен быть кратковременным. Об основных техниках можно узнать у вашего гинеколога или маммолога.
6. Можно делать питательные маски. Масляные составы еще и уберегут от появления растяжек.
7. Чтобы сохранить форму, нужно постоянно следить за своей осанкой.
8. Приветствуются легкие физические упражнения, о которых вас должен проконсультировать специалист.

Следует отметить, что во время беременности внимание к молочным железам не должно быть чрезмерным. Из-за активной стимуляции увеличивается риск сокращения матки, вырабатывается окситоцин. Однако выполнять несложные действия, направлены на поддержание кожи, все же необходимо.

В специализированных клиниках проводится подтяжка — мастопексия. При этом врач имеет возможность не только визуально повысить упругость и подтянуть грудь, но и увеличить ее. После таких вмешательств на поверхности кожи остаются рубцы, хотя в последнее время их научились делать совсем маленькими.

Итак, что поможет вернуть былую форму груди после родов и грудного вскармливания?

Некоторые методы уже знакомы нам из особенностей ухода за грудью во время беременности, среди них следующие.

1. Контрастные водные процедуры для улучшения кровообращения в тканях. Также нелишним будет массаж груди струей воды. Напор должен быть не слишком сильным, чтобы не нанести травмы нежным молочным железам, но и достаточно ощутимым для того, чтобы от массажа был эффект.

И напор, и температура воды должны быть комфортными – это основное условие. Делайте массаж струей круговыми движениями, а затем по направлению к подмышкам. Каждой груди нужно уделять по 5-8 минут. После массажа нужно растереться полотенцем и нанести питательный крем.

Такой массаж укрепит кожу. Придаст ей тонус и улучшит клеточный обмен, что, в свою очередь, приведет к скорейшему восстановлению груди после родов.

2. Воздушные ванны для груди. Однако не увлекайтесь солнечными ваннами. Под воздействием ультрафиолета соединительные ткани становятся вялыми, на коже появляются пигментные пятна и морщины.

Когда все позади

Иногда после прекращения лактации в течение достаточно долгого времени из груди продолжаются выделения. Как правило, они самостоятельно исчезают через три-четыре месяца. Но бывают случаи, когда они продолжаются около года. Это связанно с гормональными и эндокринными нарушениями в организме. Поэтому первым делом обратите внимание на цвет выделений. Коричневые или зеленоватые выделения свидетельствуют о развитии мастопатии. Кровянистые, черные или совершенно прозрачные могут быть признаком внутрипротоковой опухоли. А вот молочные или бежевые выделения — естественны. Но даже если нормальные выделения продолжаются больше года после завершения лактации, то желательно обратиться к маммологу.

Но помните о том, что не все процедуры можно выполнять при беременности, потому что, если вы активно будете следить за своими молочными железами, может начать сокращаться матка.

Методы подтягивания груди в салонах красоты?

Инновационным методом является мастопексия, с помощью ее врач не только помогает вернуть упругость груди, но и увеличивает ее. Но после данной процедуры на коже могут остаться рубцы.

Некоторые салоны красоты предлагают такие методы подтягивания груди после родов:

Во время контрастного душа можно провести гидромассаж. Средней по мощности струёй начинайте рисовать круги, двигаясь по периметру груди сверху вниз. Более сильный напор воды делайте во время массажа участка под грудью, а слабым напором массажируйте саму грудь.

Косметика для кожи груди

Итак, восстанавливается ли грудь после кормления? После проведения таких несложных занятий и массажа, на протяжении нескольких месяцев, надеемся, что у мамы не останется сомнений, что грудь ее обретет прежнюю форму!

Как мужчина, могу добавить, что ценю во внешности гармонию и естественность. А как врач, я убежден: современная пластическая хирургия позволяет добиваться впечатляющих результатов, которые будут радовать и пациентку, и ценителей женской красоты.