Кому нужен психолог и что он делает?
- болтовней, пустой тратой времени и денег. По крайней мере, есть какая-то часть людей, которые придерживаются такого мнения.Думаю, что почти каждый современный человек, задавался этим вопросом. К сожалению, в нашей российской среде психологическое консультирование и вообще психологов воспринимают настороженно, а работу психолога
Первые ждут такого совета, такой золотой формулы, которая поможет изгнать из жизни злых демонов страха, одиночества, самоуничижения.
Вторые надеются, что идеальный человек покажет пример – как нужно действовать, чтобы чувствовать себя сильным и уверенным хозяином своей жизни.
Мне придется их всех разочаровать: психологам неизвестны никакие секреты и тайны. И уж тем более они не знают, что вам нужно изменить в своей жизни, чтобы стать счастливыми.
Психологи – это обычные люди, которые боятся, испытывают сомнения и неуверенность, мечтают о близости и признании. И это не сверхчеловеки, которые будут указывать путь, как надо правильно жить.
- Образование, опыт работы и рекомендации (об этом подробнее читайте ниже)
- Практичность: (самое важное) - результаты работы заметны, даже если сразу не происходит чуда, как минимум обнаруживается новая точка зрения, новое осознание, проясняется ситуация или становится понятным направление работы. Быстрая психологическая помощь нуждающимся – вот тот идеал, к которому должен стремиться любой специалист – и кабинетный и интернет психолог. Однако, быстрое устранение симптома, неприятного переживания, ещё не означает полного решения проблемы. Для достижения стабильных глубоких изменений необходимо время и регулярная работа над собою – как с психологом, так и самостоятельно.
- Человечность и естественность: "Гуру", знающий "истину", исполненный своей важностью и "профессионализмом", "проповедник", грубый, безликий, непроницаемый или слишком формальный терапевт скорее вызовет мое недоверие. Голливудскую улыбку, американский позитивизм я воспринимаю нормально от персонала фастфуд-закусочной, психолог же в этой маске мне лично кажется неестественным. Хотя иногда не просто сразу отличить "мистера ОК" от просто жизнерадостного человека - нужно видеть его реакцию в разных ситуациях, если поведение не меняется вообще, скорее всего это маска. Впрочем, не в меру сочувствующий психолог "давай поплачем", если мне не настолько плохо, насколько он сочувствует - тоже озадачивает, закрадывается мысль что он сам что-то недолечил.
Вот в общем-то и все принципы, разве что еще один - чем больше информации, тем лучше, но ни один список "рецептов" по выбору психолога не заменит необходимости думать самостоятельно. Всё-таки не стоит рассчитывать на статьи, как на справочники съедобных и ядовитых грибов :) Скорее, чем категоричнее советы и признаки, тем менее вероятно, что они верны. Перефразируя известный анекдот: "Если у психолога кепка на правом ухе, он из вашей проблемы правильный шашлык сдэлает", такие определения, мягко говоря, не помогают думать и понимать.
Выйти из кризиса, найти внутренние ресурсы, решить проблемы и улучшить качество своей жизни можно и самому, или с помощью близких. Однако часто бывает так, что наше сознание не желает осознавать истинные причины наших конфликтов, неудач или кризисов, ему удобнее видеть эти причины в более лестном для нашего самолюбия виде. Это называется механизмами психологической защиты, которые в разной степени присутствуют в каждом из нас. Они выполняют важные функции: защищают нашу самооценку, смягчают потери или неудачи и т.п. Будет конструктивно сфокусировать на них внимание в том случае, когда они мешают нам понять и преодолеть истинные причины дискомфорта и трудностей. Исходя из вышесказанного, человек сам не всегда может, в силу действия этих механизмов, не только решить, но даже осознать настоящие причины большинства своих проблем и конфликтов.
Прием психотерапевта
Конечно, дополнительную психотерапевтическую подготовку проходят не только психологи, но и врачи. Но в нашей стране здесь часто возникает путаница, поскольку в медицинских учреждениях психотерапией имеет право заниматься только медик, согласно требованиям МИНЗДРАВа, а психологи в медучреждениях занимаются проведением диагностических обследований. Поэтому в кабинете психотерапевта в поликлиниках и больницах (и государственных, и частных) можно встретить психиатра, который, побеседовав с вами пять минут, предложит вам курс фармакотерапии, называя такое лечение психотерапией. И он прав, поскольку в МИНЗДРАВЕ психотерапией называют все методы воздействия на психику пациента, включая фармацевтические. Но в остальном мире под психотерапией понимают любые методы лечения психических и телесных расстройств, использующие исключительно психологические техники.
Однако, чтобы заниматься психотерапией абсолютно недостаточно психологического или психиатрического образования, каким бы продвинутым оно ни было.
Поэтому, психологи и врачи, намеренные заниматься психологическим консультированием и психотерапией, получают дополнительное образование в рамках выбранного ими психотерапевтического метода. В зависимости от того, какой метод или методы они выбирают, длительность такого обучения может занимать от нескольких месяцев для непсихоаналитических видов, до многих лет для психоанализа и психоаналитических видов психотерапии.
Нужен – всем и каждому, по определению. Есть вещи, которые каждому человеку не стоит в жизни пробовать – даже если поначалу будет приятно (например, наркотики). Точно так же есть вещи, которые каждому человеку в его жизни нужно хотя бы попробовать – даже если поначалу будет неприятно. К их числу относится и психотерапия. На самом деле, она нужна любому человеку, который задумывается о жизни и хочет жить лучше. (Если не задумывается и не хочет – тут скорее нужна психиатрия…)
Гражина Будинайте - кандидат психологических наук, сертифицированный семейный психотерапевт, член Правления Общества семейных консультантов и психотерапевтов:
Часто за помощью к специалистам по психотерапии обращаются люди, у которых есть сложности в отношениях между супругами или с кем-то из членов семьи. Во время консультаций, проведенных психологом, люди смогут лучше узнать потребности и желания своих домочадцев, открыть для себя их внутренний мир, не доводить ситуацию до конфликта и разобраться в причинах сложностей с окружающими людьми. Обращаться за консультацией надо на первых этапах разлаживания отношений. Когда дело дошло до развода или ухода одного из родителей из семьи, помочь восстановить отношения будет сложнее, а в некоторых случаях невозможно.
3. Индивидуальные консультации
Такой вид работы психотерапевта может быть посвящен любой проблеме, с которой приходит пациент. Если у вас заниженная самооценка, комплексы, неприятные воспоминания из детства, вас преследует чувство тревоги и страха, вы не чувствуете поддержку окружающих, и вы не можете справиться с этими состояниями самостоятельно, тогда вам следует обратиться к специалисту.
Сколько сеансов необходимо пройти?
Общего ответа на этот вопрос не существует. Ведь каждый человек приходит к психологу со своей задачей. Если, например, клиент ставит целью определиться с каким-то конкретным выбором в жизни, возможно, для этого ему будет достаточно и одной встречи. Если же человек имеет серьезные эмоциональные проблемы, находится в депрессии, затяжном неврозе, психолога придется посещать не один раз. Режим визитов обсуждается вместе со специалистом. Чаще всего оптимальный график посещения — один-два раза в неделю, иногда — реже, с большими перерывами.
Каков будет результат?
Результат чаще всего зависит от слаженности работы психолога и клиента, от готовности последнего трудиться над изменением своей жизни. Обычно «сдвиги» становятся заметными в мелочах. Например, раньше что-то сделать было сложно, а сейчас легко, или прояснилось что-то ранее непонятное. Пропадает чувство невыносимости и тяжести, иногда даже появляется радость и спокойствие.
Со временем появится больше ясности в мыслях и желаниях, а также путях достижения желаемого. Вы научитесь менять то, что вам под силу, и просто принимать то, что не можете изменить. Если основные сферы жизни вас уже будут устраивать, появится чувство довольства собой, и вы поймете, что все возникающие сложности решаемы, то вам психолог уже не нужен.
©
? Почему я всегда получаю один и тот же результат по тесту, хотя пробовал(а) выбирать разные варианты?? Если Вы задаете себе этот вопрос, пройдите по ссылке для получения ответа: нажмите сюда