Как отучить себя или другого грызть ногти? 12 способов

Многим из нас знакома ситуация. Растим,  растим ногти, а затем вдруг не понятно по какой причине и незаметно для самой себя начинаем их грызть.

Как отучить себя или другого грызть ногти?

Независимо от причины отучиться грызть ногти довольно сложно, хотя иногда это проходит само собой.
Если бы грызли только ногти, но ведь люди грызут еще и кожу вокруг ногтей. Это ,в целом, может привести к покраснению, опуханию и заражению.

Многие люди недооценивают степень, в которой привычка грызть ногти может влиять на их жизнь.

Дурная привычка вмешивается в личные отношения, в работу, негативно влияет на здоровье и общее благополучие.
Кусание ногтей, научное название онихофагия, изменяется с возрастом, обычно дети начинают грызть ногти в возрасте около 3 лет, смотрите данные статистического исследования ниже:

• Около 30% детей в возрасте 7-10 лет грызут ногти
• Около 45% подростков грызут ногти
• Около 25% молодых людей грызут ногти
• Только 5% пожилых людей грызут ногти

Это исследование доказывает тот факт, что пик привычка достигает в подростковом возрасте, в периоде самых стрессовых ситуаций, а с возрастом уходит на нет.

Почему грызть ногти это плохо.

Собственно говоря, привычка грызть ногти формируется именно в детстве, и уже во взрослом возрасте многие задаются вопросом, как отучиться грызть ногти. Следует сказать, что в подобном поведенческом дефекте задействованы мотивы иррационального порядка. То есть, озадачиваясь этой проблемой, необходимо понимать, что речь идет о негативной привычке приблизительного такого же порядка, как курение.

Лечение же таких проблем, как правило, достаточно длительное, т.к. нужно залечить кончики пальцев, поэтому потребуется много времени и сил. Поэтому стоит сдерживаться и отучаться от подобной пагубной привычки, чтобы избавить себя от развития достаточно серьезных проблем в будущем.

Способы избавления от онихофагии

Как перестать грызть ногти на руках? В первую очередь, можно воспользоваться стандартным советом намазать ногти чем-то горьким.

Обычно для этих целей выбирают специальный лак, сегодня такие продаются в достаточно широком ассортименте в аптеках. Он бесцветный и не маркий, поэтому не стоит переживать за маникюр.

Так как привычка грызть ногти в первую очередь психологическая, то и решать ее нужно «в голове». Нужно проанализировать, в каких именно обстоятельствах и почему пальцы оказываются во рту. Если это проявления волнения, замените эту привычку менее вредной: теребите пуговицу, заведите специальный «думательный» мячик или игрушку, которую можно вертеть в руках во время важных размышлений или телефонного разговора. Если же вы обгрызаете ногти от безделья или перед телевизором, то займитесь чем-нибудь полезным. Полистайте журнал, займитесь вязанием или вышивкой, переберите крупу или, наконец, пощелкайте семечки или орехи.

Пользуйтесь специальным лаком

Те, кто предпочитает естественный подход к проблеме, могут загнать под ногти хозяйственное мыло. Для этого надо всего лишь поскрести по куску ногтями. И тогда обсасывать палец станет просто противно. У кого отсутствует такая возможность, могут покрывать ногти особым лаком под названием Innoxa, Belwrder или «Некусайка». Он горький на вкус и имеет зеленовато-прозрачный оттенок.

Отвлекитесь

Но если Вы находитесь в коллективе, например в школе, то замечание Вам сделают. Мне и моему брату однажды сделали. Мы сидели вдвоем и оба грызли свои ногти. Мы сильно переживали за свои оценки, поэтому и появилась такая привычка. И учителю истории надоело на это смотреть. Она просто сказала на весь класс: «Волковы, перестаньте грызть ногти». Неприятно было. Могла бы подойти и сказать нам так, чтобы никто не слышал. А тут на весь класс… Поэтому следите за собой.

От грызения ногтей есть побочный эффект – уродливые пальцы. Опять же расскажу про себя. В школе я так любил грызть ногти, что и кожу тоже сгрызал. От этого дела мои пальцы выглядели очень ужасно. Мясо, болячки, засохшая кровь – вот что я видел на своих пальцах. Мама помазала мои пальцы зеленкой, чтобы дезинфицировать их. И ко мне все подходили в классе и спрашивали, что с моими пальцами. Я говорил, что у меня перчатки такие плохие, что пальцы стираются, когда бьешь по мешку. Глупая отмазка, не так ли? Но мне верили, а я перестал грызть ногти.

В настоящее время есть множество способов избавиться от привычки обкусывать ногти. Для детей и мужчин можно посоветовать специальный горький укрепляющий лак. Резкий и очень горький вкус этого лака поможет быстро избавится от этой вредной привычки, а витамины и микроэлементы, входящие в состав лака, помогут поврежденным ноготкам быстрее отрасти и восстановиться. Наносить такой лак нужно регулярно. Раз в три дня стирайте старый лак и наносите новый. Если вы будете забывать обновлять лак, по краю ноготка он начнет скалываться, а значит, ваш ноготок снова перестанет быть горьким и привычка грызть ногти может возобновиться.

Я тоже считаю что останавливает маникюрчик я тоже грызла иногда тоже пробивает даже сейчас во стерла лак или маникюр уже не красивый прямо норовит. а вот когда ногтики каждый лучше другого вот тогда думаешь а стоит ли????

О том, как избавиться от привычки грызть ногти, рассказывает программа «Жить здорово!»:

Смотрите также

• Как отучить ребенка все тянуть в ротНет такого ребенка, который не пробовал бы на вкус предметы и крошки, поднятые с пола. Но беспокойство родителей вызывают не единичные случаи, а регулярное и постоянное их повторение. Причины, по которым эту привычку надо […]
• Мытье рук: как сделать это правильноМытье рук – самый простой способ профилактики большинства инфекций. Узнайте в нашей статье, как понять, что уже пора мыть руки, как сделать это правильно и как приучить ребенка регулярно мыть руки.
  
  Частое мытье рук – один из лучших […]
• Себорейный дерматит у детей: симптомы и лечениеСеборейный дерматит, или гнейс, – это воспалительная реакция кожи на повышенную активность сальных желез у грудничков. Практически половина новорожденных детей страдают этим заболеванием. В народе это заболевание называют «колыбельным […]
• Как выбрать поильник для ребенка и нужен ли он ему? Как отучить от поильника?Приходит время, когда ребенку пить из бутылочки уже не солидно, а пить из чашки еще не совсем получается. Решить эту дилемму нам помогут поильники.
  Нужен ли поильник ребенку?
  Учитывая любовь современных родителей к использованию […]
• Аллергический дерматит у детейАллергический дерматит является достаточно распространенной патологией среди детей даже грудного возраста, чему есть объяснение. Во-первых, малыш после рождения лишен защиты, которую он имел в утробе матери, и подвергается воздействию […]