Как отучить грызть ногти взрослого человека?

Приверженцы другой теории считают, что причиной такой вредной привычки виновата наследственность. Если предки страдали такой вредной привычкой, то и последующие поколения будут ей страдать.

Третья теория гласит, когда человек грызет ногти, то он обвиняет в себя в каких либо поступках и занимается самобичеванием.

Четвертая теория утверждает, что у человека периодически возникают какие либо навязчивые состояния, с которыми человек не может справиться самостоятельно и бессознательно грызет ногти, пытаясь таким образом снизить навязчивое состояние.

• Можно попробовать нанести на ногти какое-нибудь средство. Так, например, в аптеке можно найти специальный прозрачный лак горький на вкус.  Если вдруг у Вас во рту появляется горький вкус, возьмите себя в руки, Вы снова грызете ногти!
• Хорошим средством может стать лимон. Выдавите пару капель лимона на ногтевую пластинку. Лимонный сок хорошо отбеливает ногти, делает их более твердыми. И, вполне возможно, сослужит Вам  верную службу: поможет отказаться от вредной привычки.
• Придумайте себе наказание за нарушение запрета грызть ногти.  Скажем 50 раз упражнений на пресс. Даже если Вы не отучитесь от вредной привычки, зато Вас живот, непременно, станет плоским!
• Придумайте себе классное поощрение. Сегодня Вы ни разу не грызли ногти? Прекрасно! Кусочек торта станет Вам наградой. Можно даже на ночь!
• Кто же поможет, если не близкие люди? Попробуйте поспорить с подругой или родственниками, что вы бросите вредную привычку.  Опять-таки вместе придумайте поощрение!

Запомните, привычка грызть ногти отличает человека, который не может взять себя в руки и держать себя под контролем в такой простой ситуации. Вы ведь не такая? Докажите себе!

Способы избавиться от привычки грызть ногти

Если от привычки грызть ногти необходимо отучить ребёнка, то крики сразу лучше оставить в стороне. Они не самый эффективный способ воспитания и от вредной привычки не спасут.

Тонкий психологический подход в сочетании с использованием косметических средств для устранения неприятной привычки будут результативнее.

Если ребёнок грызёт ногти из-за стресса или нервного напряжения, то, услышав критику и крики в свой адрес, он будет нервничать ещё больше и желание погрызть ногти усилиться. Ребёнок может закрыться от родителей, обидеться и решить такие проблемы будет сложнее, чем найти грамотный подход по избавлению этой привычки.

Ни в коем случае не наказывайте ребенка за то, что он грызет ногти, так как это приведет к диаметрально противоположным результатам. Кроме того, длинные разговоры о том, почему этого нельзя делать, бесполезны. Постарайтесь ребенка либо отвлечь, либо «перевоспитать» привычку.

Можно наносить на кончики пальцев перечную настойку, одеколон или жидкость для снятия лака – то есть что-то крайне неприятное на вкус, таким образом сформируется устойчивая связка «ногти = гадость».

Если «жевание» ногтей происходит бессознательно, практически на уровне рефлексов, так, что ребенок даже не замечает, что он делает, нужно пытаться прервать это, то есть обратить его внимание. Помогают наклейки на ногти или яркие небольшие на них же рисунки; подходят также яркие, сразу бросающиеся в глаза браслеты, кольца или часы.

Эмоции важнее всего

Также альтернативный способ перестать грызть ногти, это метод «от противного». Сделайте себе шикарный маникюр (например, с нарощенными ногтями), отдайте за него кругленькую сумму... В следующий раз, когда пальцы потянутся ко рту, вы обязательно вспомните, сколько эта красота стоила и будет очень жаль ее испортить.

Заботливый родитель всегда сможет вовремя побороть негативную реакцию и сделать все, чтобы в будущем грызть ногти человеку не приходилось.

Как взрослому человеку избавиться от вредной привычки?

Предположим, что в детстве справиться с негативной привычкой не получилось. Теперь же взрослый человек должен уже сам взяться за борьбу с проблемой и попытаться всеми способами справиться с ней.

Итак, как перестать грызть ногти?

1. Лак для ногтей помогает избавиться от негативной привычки;
2. Самовнушение и самоконтроль;
3. Выяснение причин появления вредной привычки;
4. Качественный и красивый маникюр, который будет жалко портить.

загрузка...

загрузка...

загрузка...

8. Дети грызут ногти чаще, когда у них есть проблемы в школе или с друзьями. Поговорите с ребенком или учителем о напряженных ситуациях в школе. Вполне вероятно, что ребенок перестанет грызть ногти, когда поймет, в чем причина привычки. Важно помочь ребенку выбрать способ борьбы с привычкой.