Как быстро и навсегда избавиться от храпа во сне?

По статистике известно, что почти 20% всего населения планеты храпит во сне. Откуда берется вообще храп, что способствует его появлению и возможно ли эффективное избавление от храпа?

Храп происходит, когда струя воздуха проходит через сужение в области горла. При прохождении быстрого воздушного потока получается вибрация участков глотки и слышится характерный неприятный звук храпа. Частыми причинами храпа являются - лишний вес человека, искривление перегородки носа, наличие полипов в носу и увеличение миндалин.

К появлению храпа также может иметь прямое отношение удлиненный небный язычок или же искривленная носовая перегородка, узость носовых ходов, неправильный прикус, полипы или опухоли в носу и многое другое. Причин может быть множество, заметьте, как все взаимосвязано, неправильная работа одного может привести к нарушению чего-то другого. Поэтому при появлении храпа, необходимо сразу выяснить какая за этим стоит причина, это своего рода звоночек, что что-то в вашем организме не так и работает с отклонениями.

Конечно, не всегда за этим стоит серьезная причина, за которую стоит переживать, беспокоиться, лишать себя спокойствия. Бывает так, например, что пред сном вы употребили немного алкоголя, что расслабило ваши мышцы и привело к появлению храпа. В основном у всех без исключения от расслабления возникает такой неприятный звук. То же самое наблюдается и у человека, который очень сильно устал за день и соответственно его мышцы так же находятся в расслабленном состоянии, как и его тело. И если храп у вас возникает только в таких ситуациях, то вам не о чем волноваться.

Еще одной причиной возникновения храпа может служить ожирение, ведь отложенные жиры в области шеи создают давление на пути дыхания, что сильно затрудняет процесс дыхания, это очень сказывается на здоровье человека.

Если храп ни коим образом не отражается на вашем здоровье, то и избавляться от него не потребуется. Но только если он вам не вредит и не мешает. Но если причина кроется в отклонениях в здоровье, то обязательно необходимо установить причину и начинать избавляться от него, от этого и будет зависеть способ его лечения.

Причины следует установить у специалиста в этой области, который точно их поставит и выявит правильные пути избавления от этого недуга. К таким специалистам относятся оториноларинголог и сомнолог.

Необходимость лечения храпа

2. Похудейте

Потеря веса вполне может повлиять на ограничение храпа. «Это не панацея, так как худые люди тоже могут храпеть", - говорит Дэниел П. Слотер.

Теперь, когда возможная причина проблемы определена, давайте попробуем разобраться как устранить храп у женщины.

Какие народные средства могут помочь от храпа женщине

Способов в медицине накопилось много – от кардинальных хирургических до испытанных временем народных. Вот несколько популярных рецептов лечения этого недуга в домашних условиях. Как же вылечить храп у женщин по рецептам наших бабушек?

Помимо Назонекса, избавиться от храпа можно при помощи таких лекарств, как Снорстоп, Доктор Храп, Сайленс. Эти препараты обладают увлажняющим действием на слизистую носа и носоглотки, в связи с чем могут уменьшать храп, вызванный излишней сухостью слизистых при недостаточной влажности воздуха (частая ситуация в зимнее время, когда в домах работает центральное отопление).

Избавиться от храпа можно не только принимая медикаменты, но и отказываясь от приема лекарственных препаратов. Это справедливо, прежде всего, для снотворных средств, большинство которых вызывает расслабление мышц глотки и, как следствие, затруднение дыхания во сне.

Другая рекомендация, как избавиться от храпа – отказаться от спиртного и препаратов, содержащих этанол. Алкоголь тоже действует как миорелаксант и также приводит к потере тонуса мышцами глотки.

Далее лечение подбирается в зависимости от причины. Почти половина храпящих людей жалуется на затруднение носового дыхания. В этих случаях лечение храпа начинают с восстановления дыхательной функции.

Иногда для спокойного сна достаточно просто хорошо очищать нос перед сном (например, при помощи спреев, содержащих морскую воду). Но не всегда этого бывает достаточно. Наиболее радикальными способами лечения храпа, вызванного патологией ЛОР-органов, являются небольшие операции: исправление искривленной носовой перегородки, удаление небных миндалин, носовых полипов.

Если у человека нет проблем с проходимостью дыхательных путей, используют другие методики борьбы с храпом. Они также могут быть различными. Кому-то хорошо помогает простое снижение веса, кому-то показано физиотерапевтическое и лекарственное лечение храпа.

Транквилизаторы и снотворные препараты, как правило, снижают мышечный тонус и способствуют расслаблению глоточной мускулатуры, что, в свою очередь, может утяжелять храп и СОАС.

Также народная медицина рекомендует ежедневно пить дистиллированную воду, которая способствует выходу всей слизи из организма.

К сожалению, эффективность «домашних» методов далеко не стопроцентна. Если Вы попробовали самостоятельное лечение храпа народными средствами, но он по-прежнему остался, вам на помощь придет официальная медицина. В арсенале врачей есть не только медикаментозные средства, но и хирургические методы лечения, а также другие эффективные способы, подбирать которые лучше при участии специалиста.

Страдаете храпом и хотите избавиться от него раз и навсегда?? Обращайтесь в наш Центр, и мы вам эффективно поможем! Запись по телефону: 8-495-635-69-07, 8-495-635-69-08.

Из народных средств, безопасных для здоровья, стоит отметить аптечные травяные настои, оказывающие тонизирующее действие на нервную систему и организм в целом. Такие фитосборы, с одной стороны, помогают мышцам глотки сохранять свой тонус во время сна, с другой – снимают чрезмерную усталость, которая может приводить к появлению храпа. Правда, стоит понимать, что у трав с подобным действием возможны побочные эффекты, например, в виде трудностей с засыпанием. Кроме того, нельзя сказать, что они всегда эффективны.

Если причина ночного храпа – инфекционные заболевания дыхательных путей, отвары трав, обладающих антисептическими и противовоспалительными свойствами, также могут оказаться полезными.

О различных методах лечения храпа и синдрома апноэ сна также можно узнать из видеозаписи лекции:

можно по телефонам 8-495-635-69-07 (08).Записаться на консультацию, представленные на нашем сайте. другие материалы  и работает в лучших традициях кремлевской медицины. Тем, кто желает подробнее узнать об особенностях терапии храпа в Центре, рекомендуем прочитать лечении храпаНаш Центр специализируется на

Статьи по теме: