Как правильно загорать на солнце? Как и какое выбрать средство, чтобы получить красивый загар?

На самом деле о том, как правильно загорать на солнце, задумываются единицы! Мало кого пугают солнечные ожоги, проблемы со здоровьем в будущем, или пигментные пятна, которые, кстати, так же как и рыжие веснушки довольно часто появляются на коже именно после солнечных ожогов. Тем не менее, загорать нужно уметь. Иначе солнце может испортить вам весь отпуск, а то и всю жизнь. Чтобы быстро и правильно получить красивый загар, ровный шоколадный оттенок своей кожи, не обжечь ее при этом, и выбрать идеальное средство для загара на солнце воспользуйтесь нашими советами.

В принципе, загорать вредно, потому, что сам по себе загар – это защитная реакция организма на ультрафиолет. Тем не менее, красота, как говорится, требует жертв и такое предостережение медиков, мало кого остановит перед желанием получить красивый загар. Да к тому же, полностью защититься от солнца, во-первых, невозможно, а во-вторых, тоже вредно. Потому как оно не только вредит, но и приносит массу пользы для организма, причем такой, которую невозможно заменить чем-то другим. Поэтому, нужно не избегать его, а уметь правильно загорать на солнце, получать правильный загар, беря от этого все полезное и сводя негативное воздействие на минимум. Так, что же означает, загар по правилам?

Загар по правилам: кому и как лучше загорать на солнце?

В особенности вредно загорать людям, у которых очень светлая кожа и волосы, тем, у кого очень много родинок на теле, а также пигментных пятен. Максимально в группу риска входят обладатели очень крупных родинок, более 1,5 см. Все эти люди склонны к ожогам от солнца, ультрафиолетовые лучи в их организме могут спровоцировать ряд серьезных заболеваний. Как правило, такие люди получают не загар на солнце, а сразу солнечный ожог. Если вы входите в данную категорию, но все же, хотите быть обладателем красивой бронзовой кожи, то правильный загар для вас - это крем-автозагар. Вам необходимо защищаться от солнца, а не пользоваться его благами.

Если же вы знаете, что загар вам пойдет исключительно на пользу, тогда возьмите на заметку рекомендации, как правильно загорать на солнце.

Закаляем кожу заранее

К летнему сезону готовятся заранее. Чтобы выйти на морской пляж в открытом купальнике, начинайте принимать солнечные ванны еще в конце апреля – начале мая. В это время года солнечные лучи еще довольно слабые, они мягко подготовят кожные покровы к ударному загару на морском берегу. Даже весной, когда солнышко еще ленится, полезно загорать по чуть-чуть. Начните с прогулки под открытым солнцем. В первый день достаточно подставить под лучи руки и лицо, чтобы организм настроился на нужную волну.

Через несколько дней можно позволить себе купальник. Однако учтите, что сезон томной пляжной неги еще не наступил – земля пока прохладная, поэтому загорайте в движении. Кстати, пляжные волейболисты знают, что во время движения получается самый ровный и аппетитный загар. Возможно, есть смысл поменять привычки и разучить парочку эффектных бросков, чтобы щеголять на море?

Так же не стоит сразу загорать  в одном купальнике (плавках), лучше  всего, постепенно открывать свое тело, сначала руки, ноги. А когда ваша кожа уже привыкнет к солнечным лучам, можно загорать  голышом. Таким образом, вы точно не сожжете кожу и  получите равномерный красивый загар.

Многим трудно удержаться от такого соблазна загореть как можно скорее, но поверьте мне, загар, приобретенный постепенно, выглядит гораздо лучше , чем слезающая кожа.

Так же не забывайте, что лицо, волосы и  глаза не мало важно защищать от солнечных лучей. Для этого, носите солнцезащитные очки и головные уборы. Это необходимо вам, не только когда вы загораете на пляже, но и  на улице в солнечный день.

Нужно подготавливать себя к загару на солнце. Это касается и времени нахождения под солнцем (от меньшего количества времени и постепенно его увеличивая), и это касается и постепенного открывания тела солнечным лучам. Не рекомендуется сразу загорать в купальнике, в плавках, а постепенно открывайте тело – сначала верхнюю часть, а потом уже и нижнюю часть, ноги.

Загореть можно намного быстрее, если вы близко находитесь в воде, а в частности в ней (к примеру, зашли в воду по пояс). Это происходит из-за свойства воды отражать лучи солнца, и поэтому, находясь в воде или очень близко с водой, вы испытываете на себе еще большее воздействие солнца. Также если вы выходите из воды и не обтираетесь полотенцем, то сгореть тоже можно быстрее, поскольку здесь капли воды действуют как линзы, увеличивая действие солнечных лучей. Поэтому в первое время загорания на солнце и пребывания на пляже лучше не загорать рядом с водой, а также после купания вытираться полотенцем, а не ждать пока вода сама высохнет на вас.

Эффективно

Чтобы извлечь максимальную пользу от пребывания на солнце, создать красивый и стойкий загар, необходимо соблюдать правила пребывания на солнце -  какой бы способ и средство для загара Вы не выбрали.

А еще лучше, пребывание под открытым солнцем начинать с нескольких минут, и постепенно доводить до часа или двух. Хорошо загорать в тени (под зонтом, тентом). Палящие лучи не обожгут тело, и загар лучше возьмется. Ведь около 65% ультрафиолета достигает своей цели, и получается мягкий и приятный оттенок.

Нужно запомнить оптимальные часы для загара

Защита от УФ-излучения

Казалось бы, все выяснили, проблему решили. Не так все гладко. Обгореть и снимать с себя пласты кожи придется и тем, кто забудет о защите.

Носите темные очки с высокой степенью защиты

Не стоит думать, что, находясь на солнце, можно заработать только ожог кожи. Под действием прямых солнечных лучей в слизистой оболочке глаз, не имеющей защитного рогового слоя, может возникнуть воспаление — конъюнктивит. Оно вам надо?

Смазывайте кожу чаем

• Сырым яичным желтком обильно смазывают поврежденную кожу, после затвердения желтка, нужно смыть его водой и мылом.
• Возьмите, крепко заваренный чай, смочите им полотенце и приложите такой компресс на солнечный ожог.
• Можно протереть ожог свежим соком сырого картофеля или соком листьев алоэ.
• Старый проверенный способ – смажьте обожженные места сметаной.
• А лицо, чтобы избавится от жжения и покраснения, можно «украсить» кружочками свежего огурца.

Красивого вам загара! Помните о том, что главное на солнце – это умеренное пребывание, не лежите на пляже с утра до вечера. Подарите себе здоровый загар, чтобы по приезду с «морей», похвастаться коллегам своей бронзовой кожей. Желаю вам, удачного отдыха.

Как лучше загореть на солнце быстро и без последствий?

• Быстрее
  загар ложится именно в воде, и для ускорения процесса утром или вечером больше
  времени проводите в ней, плавая или занимаясь подвижными играми.
• Для усиления
  эффекта после купания не обтирайте тело полотенцем.
• Отдыхая
  вдали от рек и водоемов, периодически поливайте кожу водой из бутылки.

Если с
точность следовать этим правилам — вы будете неотразимы с красивым карамельным
загаром и массой чудесных воспоминаний о лете.

А Вы следуете всем правилам правильного загара? Получается ли у вас равномерный бронзовый загар? Расскажите об этом в комментариях.