Зеленый чай для ускорения процесса похудения

Для избавления от лишнего веса важно не только то, что человек ест, но и то, какие напитки он пьет. В среде худеющих популярны вода, кофе и травяные отвары, но бесспорным лидером в диетах и системах питания является зеленый чай: его ценят не только на Востоке, но и в Европе с Америкой.

Как получают зеленый чай
Несмотря на возрастающую популярность этого напитка, многие его поклонники не имеют представления о том, что он собой представляет, иногда считая, что зеленый чай получают из какого-то особого растения.

Казалось бы, почему зеленый чай помогает похудеть? Ведь это просто чай – скажут многие. Однако мало кто знает, что зеленые чаи для похудения могут быть гораздо эффективнее прорекламированных средств. Все везде слышат слово «антиоксиданты» и знают, что это что-то полезное для организма. Но то, что антиоксиданты содержатся в огромных количествах в зеленом чае и в зеленом кофе, знают не многие.

Зеленый чай получают путем минимального ферментирования или окисления, а после того, как ферментирование начато, его блокируют нагреванием до высоких температур. Зеленый чай родом из Китая, хотя Япония тоже является одним из лидеров в его потреблении и церемониальных чаепитиях.

Чем полезен зеленый чай

Можно ли похудеть на зеленом чае?

Зеленый чай способствует похудению

Жители Востока – японцы, китайцы являются подвижными людьми, среди них трудно найти толстого человека. А, может быть, это связано с употреблением зеленого чая? Используется ли зеленый чай для похудения?

Этот напиток в силу своего состава очищает организм от шлаков, нормализует обменные процессы, работу ЖКТ – все это будет способствовать похудению. Зеленый чай способствует похудению, если его употреблять регулярно. Для того, чтобы похудеть быстро, нужно увеличить в своем рационе количество овощей и фруктов и сократить потребление сладких и мучных блюд, сахара и соли. Вместо жареных блюд предпочтение отдать вареным, пареным, печеным, также следует уменьшить употребление блюд, содержащих любые крупы. Такая диета + зеленый чай очень скоро сделает вашу талию на несколько сантиметров тоньше. С целью похудения как можно чаще нужно пить зеленый чай. В течение двух недель диета на зеленом чае приучит ваш организм питаться правильно, будет способствовать избавлению от лишней жидкости и затем от лишнего веса.

Зеленый чай для красоты

Еще одним знаменитым и, пожалуй, самый известным чаем является чай пуэр. Обычно этот чай относят к группе черных чаев, но на самом деле это не совсем так. Пуэр является отдельным видом из полудюжины категорий, по которым классифицируется китайский чай. Этому чаю уже более четырех веков и производят его главным образом в районах проживания нацменьшинств в Китае.

Там он является привычным ежедневным напитком, поскольку оказывает благотворное влияние на пищеварение и три главные составляющие обмена веществ: метаболизм глюкозы, водный и липидный обмен. Также доказана польза чая пуэр для почек. С целью похудения следует употреблять 1,5 литра ежедневно и пить по чашке за полчаса до еды и через час после принятия пищи. Делать это нужно достаточно длительное время.

1. — на пару следует нагреть 1% молоко до 60 градусов;
2. — затем в молоко нужно добавить 2 чайные ложки чая и варить 20 минут;
3. — зеленый чай с молоком остудить, процедить и употреблять по стакану каждые три часа в разгрузочный день.

Зеленый чай с молоком не рекомендуется потреблять людям:

1. — с болезнями печени и почек;
2. — беременным;
3. — при любых заболеваниях желудка и кишечника;
4. — при заболеваниях или возбудимости нервной системы.

Также использовать зеленый чай с молоком в целях похудения рекомендуется как небольшой перекус, если очень хочется кушать.

Если вам нельзя употреблять зеленый чай, можно попробовать черный с молоком. Однако помните, что долго употреблять чай с молоком не рекомендуется.

Экстракт

Польза зеленого чая с имбирем

Полезные свойства зеленого чая с имбирем не ограничиваются ускорением обмена веществ и снижением чувства голода. Этот уникальный напиток оказывает благотворное влияние на весь организм. Зеленый чай с имбирем:

По количеству витаминов чай даст фору многим овощам и фруктам. По содержанию витамина С живой чайный лист обгоняет лимон в 4 раза, и он не разрушается в горячем чае, так как присутствует там в соединении с танинами. То же касается и витаминов группы В. Три чашки чая удовлетворяют суточную потребность в витаминах Р и РР. Все это содержится в свежезаваренном зеленом чае, а длительно настоянный и остывший чай способен уничтожить микробы и бактерии.

Рецепт №3.
Этот рецепт имбирного чая рекомендуется для снижения большого веса. Его состав таков – на 20 частей воды используется 1 часть имбиря и 1 часть зубчика чеснока. Настаивать в термосе в течение четверти часа. После процеживания принимать в течение дня.
Его можно пить не только при активном похудании, но и в простые дни. Причем его можно комбинировать с зеленым. А также заваривать и с черным чаем.

Противопоказания для имбирного чая

Прежде,
чем устраивать разгрузочный день, обязательно проконсультируйтесь с врачом. При
некоторых заболеваниях, например при гастрите, такие разгрузочные дни могут
принести вред организму.