Зеленый чай для похудения » О чае

Зеленый чай для похудения

Зеленый и черный

И зеленый, и черный чай изготавливается из одних и тех же листьев, но определяет цвет полученного напитка, а также его характеристики, сам способ высушивания. Ни одна диета не рекомендует вам употреблять черный чай, зато на зеленом основываются, как диеты, так и разгрузочные дни.

Чаи для похудения

Чай для похудения с имбирем

Имбирный чай - это самый популярный напиток для похудения. Дело в том, что имбирь содержит очень важные компоненты, влияющие на обмен веществ и усиление кровообращения. Этот чай способствует улучшению процесса пищеварения. Вместе с эффектом похудения происходит насыщение организма витаминами и минеральными веществами, которых в имбире около 50. Благодаря разогревающим свойствам имбиря, которые очень ценятся в аюрведической науке, человек получает тонизирующий эффект – сил становится больше, энергия бьет ключом. Кроме всего прочего, этот чай способствует выведению плохого холестерина, а это уже шаг к здоровью.

Совет: если у вас повышенная кислотность желудка, то предпочтительнее пить зеленый чай. Либо - слабый свежезаваренный черный. Если часто употреблять очень крепкий черный чай, то это будет способствовать отложению в организме солей мочевой кислоты. Их накопление провоцирует развитие подагры (клинически это заболевание проявляется как рецидивирующий острый артрит)

Зеленый чай для похудения: где миф, а где – реальность?

Традиционным и не менее эффективным средством для похудения выступают травяные сборы. Рецептов их приготовления существует значительное количество. Но самым простым является заваривание кореньев отдельных растений и трав. Так, например, по одному из рецептов чай для похудения можно приготовить из зверобоя или одуванчика. Для этого следует 4 столовые ложки сухой измельченной травы залить 1 литром кипятка и настоять в течение 10 минут. Полученный напиток можно пить на протяжении дня.

В первые дни желательно включить в ежедневное меню как можно больше свежих овощей, ягод, фруктов, продуктов с клетчаткой, рыбы, молочной пищи с низкой жирностью. Одновременно необходимо снизить количество соленых продуктов, т. к. соль задерживает жидкость в организме. Такое питание будет способствовать быстрому удалению из организма скопившихся шлаков, насытит тело полезными микроэлементами.

Помогает ли зеленый чай похудеть, если употреблять его в холодном виде? Несомненно это так, но только в том случае, если приобретены специальные сорта, пить которые можно как охлаждающие напитки. В заваренный и процеженный чай можно добавлять кубики льда, лимон, отвары трав, таких как мята, ромашка, мелисса, душица, это придает не только оригинальный вкус и аромат, но и способствует лучшей нормализации метаболизма.

• Без сахара и сахарозаменителей, опасных для здоровья.
• С добавлением дольки лимона, веточки мяты или мелиссы.
• Можно добавить в чашку щепотку корицы или немного тертого имбиря это поможет снизить калорийность дневного рациона.
• Употребляя охлажденный зеленый чай, мы заставляем организм затрачивать по 50 калорий, чтобы повысить температуру чашки чая.
• Нормальное количество – 4 чашки чая на протяжении светового дня.



• Для похудения также можно рекомендовать заменить один из приемов пищи чашечкой зеленого чая.
• В Китае добавляют размолотый зеленый чай по чайной ложке в разные блюда – в каши и салаты.
• Дешевый чай может только навредить организму из-за плохого качества.

Постарайтесь выбирать зеленый чай для похудения настоящий, не пакетированный. Заваривайте чай сами, но не кипятком. Кипяток вымывает много полезных веществ. Кулинарный сайт Delikates.me гарантирует, что листовой зеленый чай – отличное подспорье при похудении и правильном питании. Купить зеленый чай для похудения не составляет труда, поэтому вперед в чайный магазин, а не в аптеку!

Всего за сутки нужно выпить от двух до двух с половиной литров напитка. Пару раз в день можно добавить в чай мед, если сильно утомились от просто чайного вкуса. В среднем, за счет мочегонного эффекта зеленого чая и разгрузки кишечника уходит до двух килограммов. Переносится такой разгрузочный день нетяжело, молоко и чай дают чувство сытости.