Как лечить голосовые связки | Я лечу сама

Голосовые связки несут ответственность за тональность голоса, его звучность и тембр. К тому же, для многих людей голос связан непосредственно с профессиональной деятельностью. Поэтому при малейшей проблеме в данной сфере мы ищем ответ, как лечить голосовые связки. При наличии воспаления голос меняется, ухудшается общее самочувствие.

Поэтому в подобной ситуации медлить не следует, принимайте меры незамедлительно. Как правило, пропажу голоса обнаруживают утром, в то время, когда человек настроен на активный день, строит планы. Но иногда приходится отложить многие дела, так как севший голос невозможно восстановить мгновенно.

Говорить мы можем благодаря голосовым связкам, расположенным над трахеей. Это складки слизистой оболочки в гортани, при вибрации которых вырабатывается звук. Чтобы он воспроизводился правильно, голосовые связки должны быть хорошо смазаны и увлажнены. При любом воспалении их способность правильно вибрировать ослабляется, что в итоге приводит к полной или частичной афонии. Для того чтобы произошло полное восстановление голоса, после простудыпотребуется некоторое время и определенные процедуры.

Причины афонии

Если пропал голос после простуды, то, скорее всего, голосовые связки были повреждены инфекцией. Часто афония является следствием ангины, гриппа, ОРЗ, ларингита. Последний может протекать в острой или хронической форме. Острый ларингит вызывают респираторные вирусные инфекции или сильная перегрузка голоса. Хронический развивается вследствие гастроэзофагеальной рефлюксной болезни, стекания слизи из носоглотки, хронического синусита, постоянного контакта с пылью, химическими веществами и газами, курения.

Как восстановить голос после простуды?

Голос зависит от голосовых складок (или голосовых связок). Это складки слизистой гортани, включающие в себя связку и голосовую мышцу. Когда воздух проходит через голосовые связки, он заставляет их вибрировать, за счёт чего воспроизводятся звуки.

Чтобы звук воспроизводился нормально, слизистая гортани должна быть достаточно увлажнённой, чтобы складки могли быстро вибрировать и плотно закрываться. Любое воспаление или раздражение голосовых связок может нарушить их способность быстро вибрировать, что ведёт к полной или частичной потере голоса.

Вы можете потерять голос, когда голосовые связки перенапряжены или раздражены. Чаще всего к раздражению приводит инфекция во время простудных заболеваний, боли в горле, ларингите. Кроме того, перенапряжение связок может возникнуть во время продолжительного и сильного крика или разговора на повышенных тонах.

Как бы то ни было, чтобы вылечить афонию, нужно несколько дней серьёзной заботы о своём здоровье.

Мед – народное средство, помогающее возвратить потерянный голос. Данный продукт пчеловодства следует добавлять в воду или чай в теплом виде. Чтобы получить больший эффект, чай можно дополнить лимоном.

Вместе с тем, следует проветривать помещение. Если в комнате сухой воздух, следует использовать специальные увлажнители, за счет которых можно регулировать влагу и оказывать воздействие на голосовые связки. Сухой воздух тоже может являться причиной охрипшего голоса.

Если болит горло, помогут паровые ингаляции на основе эфирных масел и лечебных трав. Вдобавок к этому, рекомендуется полоскать горло раствором с добавлением морской соли либо теплой травяной настройкой.

Восстановить голос поможет отвар, изготовленный из семян аниса. В стакан воды добавляется 50 гр таких семян и варится примерно 15 минут. Затем средство остужают и добавляют в него мед.

Очень эффективным средством при лечении сорванного голоса будет отвар моркови в молоке. Для его приготовления вам понадобиться один литр молока вылить в кастрюлю, затем положить в молоко три очищенные моркови и поставить кастрюлю на маленький огонь. Отвар будет готов, когда морковь будет полностью сваренной. После чего процедите молоко и принимайте его в теплом виде в течение дня.

Придерживайтесь обильного питья. Исключите на время лечения напитки, содержащие кофеин. Все питье должно быть теплым.

3. Осип от курения. Со временем многие курильщики сталкиваются с проблемой огрубения голоса. Из-за долгого курения начинают страдать ткани глотки и в том числе голосовые ткани. В результате чего это может спровоцировать появление ларингита или воспаление. Помимо этого ткани трахеи теряют свою эластичность, в результате чего снижается их эластичность.

Полоскание. Полощите горло теплой водой или теплым отваром из трав, это поможет смягчить и увлажнить голосовые связки. Если потеря голоса возникла из-за простуды или ангины, то полощите горлораствором с солью. Полоскание соленым раствором способствует приливу крови к воспаленному горлу, также соленая вода убивает микробы, выводит слизь из горла. Полощите горло не менее 3-4 раз в день.

Леденцы. Специальные леденцы для рассасывания при ангинах помогают снять воспаление горла и гортани, также они увлажняют голосовые связки. Леденцы и жевательная резинка усиливают выделение слюны, что способствует увлажнению голосовых связок.

Чего нельзя делать при потере голоса

При хриплом голосе смешайте три яичных желтка со сливочным маслом и употребляйте эту смесь во время принятия пищи.

1. В стакан теплого молока добавить по чайной ложке сливочного масла и меда.
2. Смешать в равных количествах теплое молоко и морковный сок, добавить чайную ложку меда.
3. Полстакана семян аниса вскипятить в стакане воды, добавить по столовой ложке коньяка и меда.

• Для того, чтобы закалить горло и укрепить голосовые связки, надо хотя бы в течение месяца полоскать горло следующим составом. Ромашка аптечная (цветы), листья эвкалипта и цветы ноготков смешать в равных пропорциях. Взять 1 ст. л. этой смеси, залить ее 300 мл кипятка и кипятить 2 мин., после чего настоять в течение 40 мин., хорошенько укутав, и процедить. Полоскать горло два раза в день, утром и вечером, разделив настой пополам. Каждый день готовить свежий настой для полоскания. Начинать полоскание настоем с температурой 26°С, постепенно убавляя температуру каждый день на 1 градус. Дойдя до 14-16°С, в последующие дни полоскать горло настоем только такой температуры.
• При охриплости голоса рекомендуется как можно больше съедать сваренного на пару чеснока.
• Луковицу среднего размера очистить, нарезать, добавить 2 чайные ложки сахара и залить 0,75 стакана воды. Уварить смесь до мягкости лука. Смесь при этом должна загустеть. Эту смесь смешать с медом в соотношении 1:1. Принимать по 1 столовой ложке 3-4 раза в день за 30 минут до еды.
• Взять 3 чайные ложки измельченной луковой шелухи, залить 0,5л. воды, дать вскипеть и настоять в течение 4 часов, после чего процедить и использовать для полоскания горла.
• Хорошие результаты дает полоскание горла свежим картофельным соком, проводимое регулярно по 3-4 раза в день.
• Чтобы быстро восстановить голос, нужно мелко порезать кусочек хрена величиной с лесной орех, залить его третью стакана кипятка, накрыть крышкой и дать настояться минут 20, добавить немного сахара, размешать и пить в течение дня в час по чайной ложке. Этот рецепт способен восстановить голос за сутки.
• Сок моркови смешать с медом в соотношении 1:1. Принимать по 1 столовой ложке 4-5 раз в день. Тертую морковь, сваренную в молоке, принимать по 0,5-1 стакану 3 раза в день.
• Взять по 10гр. коры калины и коры дуба. Сбор залить 1 стаканом холодной воды и кипятить 20 минут. Настоять 1 час. Делать ингаляции и полоскать горло.
• Растереть 2 желтка сырого яйца добела с сахаром, добавить сливочное масло и принимать между приемами пищи. Помогает при охриплости.
• Настой из листьев подорожника большого смешать с равным объемом меда и варить 20 минут. Принимать по 1 столовой ложке 2-3 раза в день.
• Делать ингаляции эфирными маслами мяты, чабреца, эвкалипта.
• Есть и такое средство: полстакана плодов аниса залить стаканом воды, прокипятить 15 минут, слегка остудить и процедить, добавить приблизительно четверть стакана липового меда и еще раз прокипятить. Сняв с огня, влить 1 ст. л. коньяка. Принимать по одной столовой ложке каждые полчаса.
• Залить 5-6 истолченных зубчиков чеснока 1 стаканом молока, вскипятить, охладить и процедить. Принимать по 1 столовой ложке несколько раз в день.
• Натереть на мелкой терке свеклу и отжать 0,5 стакана сока. В него влить 1 столовую ложку уксуса. Полоскать горло 3-4 раза в день, при этом выпивать 1 глоток этого средства.
• Отварить 2 столовые ложки сушеного белого винограда в 1 стакане воды. Добавить 1 столовую ложку сока лука. Принимать по 0,3 стакана 3 раза в день, в теплом виде, можно с медом. Помогает при охриплости.

Кстати

Чемпионами по голосовым нагрузкам являются оперные певцы. Век вокалиста недолог – 20–25 лет. Впрочем, исключения случаются. Ирина Архипова, Зураб Соткилава, Евгений Нестеренко, Иосиф Кобзон – яркий тому пример. Их удивительное сценическое долгожительство специалисты связывают не только с «правильной» школой пения, но и с грамотной эксплуатацией голоса. На сей счет у профессионалов сцены есть собственный негласный кодекс. Вокалисту категорически запрещено петь в простуженном состоянии, курить (от этого голос грубеет и теряет свою звучность), переохлаждаться, злоупотреблять алкоголем и громко разговаривать на улице после спектакля, когда разогретые после активного пения связки наиболее уязвимы. Накануне выступления не рекомендуется также чревоугодничать (самое позднее, за 4 часа до спектакля): переполненный желудок давит на диафрагму и не дает возможности удержать нужное для певца дыхание. По сути, все вокалисты выходят на сцену полуголодными.

Самыми сложными (по насыщенности звучания и нагрузке на голосовой аппарат) традиционно считаются драматические партии. У женщин – Турандот и То`ска из одноименных опер Пуччини. У мужчин – Каварадосси из «Тоски» же и Герман из «Пиковой дамы». По объему работы для исполнителей главных партий нет тяжелее спектаклей, чем «Отелло», «Чио-Чио-Сан» и «Борис Годунов».