Как правильно чистить зубы: до завтрака или после?

Одни после пробуждения сразу идут в ванную – умываются и чистят зубы. После этого завтракают и бегут на работу или учебу. Другие, наоборот, сначала едят, а потом чистят зубы. Ни тот, ни другой вариант не является идеальным для зубов. Почему? Давайте разбираться.

Когда начинать чистку зубов ребенку

Все родители знают, что уход за первыми молочными зубками малышей очень важен. Об этом написано во всех книгах, об этом обязательно напоминают все педиатры и стоматологи, когда мы приводим к ним на прием своего ребенка. Но не все родители понимают всю важность чистки молочных зубов, рассчитывая на то, что рано или поздно они все равно выпадут.

Во-вторых, кроме налета практически все замечают несвежий запах изо рта с утра. И хотя бы из-за него почистить зубы перед завтраком хочется – ради собственного комфорта.

Еще одна причина (не будем о ней забывать) – не все и не всегда чистят зубы перед сном. Если ночью вы не почистили зубы – до первого приема пищи это сделать просто обязательно!

Ученые обнаружили, что чистка зубов через 20 минут после еды повышала уровень повреждений дентина. Урон был гораздо ниже, если человек чистил зубы через полчаса или час после еды.

Для защиты поверхности дентина, следует подождать хотя бы полчаса, перед тем как чистить зубы.

Имеет ли значение зубная щётка? Или можно купить любую, лишь бы было чем чистить зубы? Даже самая лучшая зубная паста вряд ли поможет зубам, если щётка подобрана неправильно – а ведь многие люди покупают щётку, руководствуясь её ценой и даже цветом – зелёненькая, красненькая, - а не её стоматологическими качествами. Щётка должна быть достаточно жёсткой – так будет лучше счищаться зубной налёт; мягкая щётка требуется, когда дёсны слишком чувствительны, и часто кровоточат, но и в этом случае проблему надо решать – кровоточивость дёсен наверняка говорит о каком-то заболевании. Не надо покупать щётку с большой чистящей головкой – она не слишком эффективна; электрическую щётку далеко не всегда надо предпочитать обычной – она хороша для детей и пожилых людей, так как при чистке зубов можно прикладывать меньше усилий. Ультразвуковые щётки считаются самыми эффективными на сегодня – бактерии они уничтожают не только на зубах, но и под дёснами. Однако, какой бы хорошей ни была зубная щётка, менять её надо не реже чем раз в 3-4 месяца.

Как правильно чистить зубы: зубная паста

После этого лучше ничего не есть - пусть в течение сна зубам ничего не грозит.

Можно ли чистить зубы содой?

Помимо обычных зубных паст, для чистки зубов используются, так называемые, народные средства. Наиболее популярным из них является пищевая сода. За счет ее высоких абразивных свойств считается, что данное средство может поможет отбелить зубы дома. Отбеливающего эффекта вы, бесспорно, добьетесь, но лишь за счет того, что сода буквально сдерет верхний слой эмали. Аналогичные результаты можно получить, если чистить зубы углем, хоть он и обладает обеззараживающими свойствами.

Есть те, кто считает, что можно чистить зубы солью, так как она обладает массой полезных элементов. Возможно, соль и помогает снять зубной налет, а в некоторых случаях и зубной камень, но следует учитывать и отрицательные факторы. Во-первых, она должна быть очень мелко истолчена, а, во-вторых, нужно помнить, что эмаль у вас не вечная и подвергать ее ежедневному воздействию соли также нежелательно. Вообще, современная стоматология придерживается того мнения, что чистка зубов должна быть максимально щадящей. Большинство врачей-стоматологов категорически не рекомендуют использовать выше описанные средства.

Для восстановления поверхности эмали (ее реминерализации), в том числе при начальных стадиях кариеса, используются зубные пасты и ополаскиватели, содержащие фториды и соединения кальция, а также реминерализирующие препараты для профессионального применения. Но при образовании кариозной полости ее нужно запломбировать.

Уважаемый Валерий! Кислая среда во рту (а точнее, на поверхности зубов) образуется вследствие жизнедеятельности бактерий зубного налета, которые при ферментировании углеводов (а особенно сахаров) выделяют кислоты, растворяющие эмаль. А ежедневная чистка зубов щеткой и пастой является основным способом удаления зубного налета – поэтому она необходима для сохранения здоровых зубов.

Зубной порошок при этом использовать не рекомендуется, поскольку он является высокоабразивным средством и может вызвать истирание эмали.

Уважаемая Диана! 1) Зубную пасту нужно подбирать индивидуально, в зависимости от состояния полости рта и наличия стоматологических проблем, для этого лучше обратиться к вашему врачу-стоматологу.

Исследования, проведённые в 2003—2012 годах западными медиками, установили, что медицинские^{[нет в источнике]} жевательные резинки с ксилитом и активными добавками, входящими в состав медицинских жевательных резинок (лактат кальция или пирофосфат и триполифосфат, ацетат цинка и др.) позволяют проводить профилактику и участвовать в лечении зубов.

Так медицинская^{[нет в источнике]} жевательная резинка, содержащая

• Полоскания рекомендуются после каждого приема пищи.
• Если под рукой нет ополаскивателя, подойдет обычная кипяченая вода или зеленый чай без сахара. Этот вариант, кстати, подходит и тем, кто в середине дня обедает на работе и не может воспользоваться зубной щеткой.
• Если вы съели на завтрак яблоко, повремените с чисткой зубов. Яблочная кислота и зубная паста плохо сочетаются друг с другом. Подождите полчаса.
• Антибактериальные пасты долгого срока действия (до 12 часов) обеспечивают защиту зубов и десен от чистки до чистки. Используйте такую пасту, если чистите зубы утром и вечером.