Мне кажется, что я некрасивый
ВОПРОС ПСИХОЛОГАМ
Спрашивает: Сергей (2014-03-30 17:32:29)
ОТВЕТЫ ПСИХОЛОГОВ
Настя!
Ваша проблема скорее всего в том, что кто-то когда-то отозвался нелестно о Вашей внешности или телосложении. Это спровоцировало иррациональное убеждение, называемое сверхценной идеей - своего рода навязчивая мысль, которая со временем спровоцировала дисморфобию - навязчивое состояние, при котором возникает переживание своей уродливости. Это часто встречающийся невроз подросткового возраста. Мой самый первый случай в практике:)). Если что - обращайтесь! Это - наиболее частый повод обращения к психологу.
Любви Вам и самопринятия!
Итак, когда я спросила её, как психолог и сексолог, что же она считает проблемным в своей внешности, то девушка назвала следующее: большой нос, сутулость, «кратеры» (прыщи) на лице, и некрасивые волосы.
Мы стали разбирать все эти обозначенные проблемы, работая с каждой в отдельности.
Сложно представить, но эта рыжеволосая красотка, в детстве была гадким утенком.
Живя в Австралии, она просто ненавидела свои рыжие волосы, голубые глаза, бледную кожу с веснушками – так как в школе, где она училась, дети в основном были смуглыми и темноволосыми, а маленькая Николь слишком ярко выделялась на их фоне.
Анджелина Джоли
Казалось бы, как можно, упоминать общепризнанный эталон красоты в подобном списке? Не волнуйтесь, и лично для меня Анджелина – образец для подражания. Но давайте посмотрим один из первых фильмов с участием Джоли – «Хакеры».
В этой девчонке сложно узнать будущую икону стиля: просто обычная девушка, рубаха-парень. Никакой грации и очарования сегодняшней Анджелины. Это наводит на мысль о том, что это все приобретенные качества и манеры, но никак не подарок природы.
Здравствуй, Катюша! Ты знаешь, мне тоже очень редко когда нравятся мои фотки. И тоже иногда кажется, что на меня никто не смотрит. Но, так как мне на несколько лет побольше будет, у меня было время задуматься - почему так? И я поняла, что то, как на нас смотрят люди, очень сильно зависит от того, как мы сами смотрим на себя. Это на самом деле так, поверь. И вот тут вся хитрая штука в том, как изменить отношение к самой себе. Это не просто, я знаю, я это очень хорошо знаю. Но это возможно. Постарайся для начала освободиться от негативных эмоций, которые мешают жить, гнать из головы самокритичные мысли, как только они появляются, гнать все плохие мысли. И попробуй потихоньку развивать в себе так называемое " любящее отношение" к себе, к миру. Вместо того, чтобы просто пройти мимо человека, улыбнись ему. Скажи лишнее доброе слово. Кажется банальным, но когда так поступаешь, все хорошее к тебе возвращается, и ты постепенно сам преображаешься. Начинаешь и на себя по-другому смотреть. Не унывай!
emeraldinka , возраст: 25 / 29.08.2011
Дело не в красоте, а в обаянии и женственности, это ведь в Ваших руках! Не слушайте "подружек", которые тебе говорят такие лестные вещи, у них просто нет чувства такта! Не говорите ни с кем о своей внешности, закройте эту тему сразу! Старайся не казаться красивой куклой, а приятным собеседником!
Бывает так, что девочка с детства больше дружила с мальчишками, играла с ними в войнушку, лазила по деревьям. Когда такая девочка вырастает, то ей сложно принять свой пол. Причина чаще всего кроется в том, что кто-то из её родителей (чаще отец) очень хотел мальчика, но родилась девочка. Самое главное в такой ситуации наработать женское поведение. Для такой девушки будет очень полезно заняться восточными танцами.
Если заниматься регулярно, то со временем походка станет более мягкой и женственной, появится плавность движений.
Маленькие девочки очень хотят стать взрослыми. Они с удовольствием крутятся перед зеркалом, надевают туфли на высоком каблуке, и примеряют украшения своей мамы. Всем понятно, что когда маленькая девочка красит ногти, губы или глаза, то это значит, что она хочет побыстрее стать взрослой, такой, как её мама.
Но очень часто бывает наоборот, когда уже взрослая девушка ведет себя совсем как ребенок, и не собирается взрослеть. Такая девушка просто испытывает страх перед взрослой жизнью: “Что делать, если я не красивая?”
Чтобы побороть его надо вспомнить, как раньше вы справлялись со своими страхами. Ведь наверняка перед вами раньше уже стояли новые, неизвестные задачи. Они тоже вначале казались страшными и непонятными. Но потом вы прошли урок, и страх прошел.
Еще я бы посоветовала Вам, научиться не использовать в своей речи (и в мыслях) ряд негативных слов: некрасивая, страшная, недостатки и пр. Возьмите лист бумаги и напишите не менее 20 качеств, которые вам бы хотелось в себе развивать. Например: красивая, привлекательная, нежная, веселая, здоровая, женственная, мудрая,… . Старайтесь думать о себе с использованием именно этих слов.
Серёга
ДАМА
- Вконтакте
- Одноклассники