Каблуки во время беременности

Можно ли обувать каблуки во время беременности

Женщина постоянно остается представительницей женщиной, и беременность не помеха постоянному желанию нравиться, выделяя плюсы и укрывая дефекты. А высокие каблуки способны сделать всякую, в том числе и полноватую, женщину красивее и стройнее. Почти все среди нас не могут отказаться от туфель либо сапог на каблуках ни при каких жизненных обстоятельствах. Можно ли обувать каблуки во время беременности? Доктора говорят, что во время беременности обувать каблуки нельзя. Давайте разберемся, чем вызван данный запрет.

Каблуки во время беременности, возможные неприятности

Наша стопа при ходьбе исполняет роль амортизатора, не позволяя другим «ножным» суставам и мышцам преждевременно изнашиваться. При ходьбе на высоком каблуке тяжесть тела «давит» на переднюю часть стопы и на пальцы ног, в результате чего центр тяжести нашего тела смещается, изменяется положение позвоночника (что, в свою очередь, нарушает нормальное расположение внутренних органов).

Последствия ношения каблуков во время беременности:

Травмы. Ходить на высоких каблуках опасно, особенно, если говорим о действительно высоких каблуках. Ты можешь упасть, удариться, вывихнуть ногу, растянуть ногу или получить травму спины.

Обвисшая кожа и растяжки. Много женщин тратит много сил, чтобы сохранить красоту своего тела во время беременности, но ношение высоких каблуков отключает мышцы живота, которые растягиваются и позже обвисают.

Каблуки при беременности: почему от чрезмерной высоты лучше отказаться

Стоит отметить, что центр тяжести при хождении на каблук смещен вперед, естественно, что имеющийся животик выпячивается еще больше, кожа растягивается. Это ведет к образованию растяжек после родов и ослаблению мышц пресса. Врачи утверждают, что из-за смещенного центра тяжести ребенок даже может принять неправильное (ягодичное или поперечное) положение. Ну а постоянное сильное напряжение мышц ног и нагрузка на тазобедренный сустав может привести к повышению

При ходьбе на каблуках увеличивается нагрузка на поясничный отдел позвоночника. Женщина, чтобы удержать равновесие, инстинктивно немного наклоняется назад, тем самым меняя естественный изгиб спины. А теперь добавьте вес живота. Беременная на каблуках больше изгибает спину и сильнее наклоняется назад. В таком положении еще сложнее держать равновесие, риск элементарно споткнуться и получить травму в виде смещенных позвонковых суставов или растяжек увеличивается. Портится осанка, страдает позвоночник, страдают ноги.

Вы всегда поражали окружающих умением ходить на каблуках и уверены, что даже на дорожке из крупного гравия или крутой лестнице споткнуться не можете? К сожалению, NameWoman вынужден отметить, что теперь вам необходимо учитывать не только новую нагрузку спереди в виде растущего животика, но и то, что в процессе сопровождающих беременность гормональных изменений соединительные ткани в организме размягчаются. Это касается всех связок и сухожилий, которые теперь более подвержены случайной деформации.

Выбирайте просторную обувь на размер больше той, которую носите обычно. Отдавайте предпочтение натуральным материалам, которые не причинят вреда организму. Обратите внимание на подошву – она не должна быть скользкой.
Отказываться от каблуков напрочь не стоит – идеальная модель предусматривает 3-5-сантиметровый каблук. Если вам этого мало, откажитесь от шпильки в пользу устойчивой танкетки или платформы.
Сократите время ношения каблуков во время беременности до 2-3 часов в день, и после «истязания» обязательно порадуйте ножки массажем, контрастным душем или расслабляющими ванночками.

Также беременным важно помнить, что ноги нельзя сильно нагружать, а уж тем более — не поднимать тяжести. А женщины в положении, особенно на последних сроках, испытывают очень большую нагрузку на стопы. Также страдает позвоночник – могут появится боли в спине.

Если женщина страдает от варикозного расширения вен, ей рекомендуется надеть специальные колготы или голени обернуть эластичным бинтом. Не стоит расстраиваться о временных неудобствах, ведь спустя уже несколько месяцев можно будет забыть снова обуть любимые туфельки.

Так что же, может, вовсе отказаться от каблука и перейти на модные балетки? Но не стоит впадать в крайности, и вот по какой причине: плоская подошва ведет к уплощению и расширению стопы, а значит ? к развитию плоскостопия. Поэтому для сохранения здоровья и красивой формы ноги в период беременности нужно носить обувь с широким каблуком или устойчивой танкеткой высотой 4?5 см.