Где можно отдыхать беременной? | Mamium
Подходит время отпусков и многие семьи планируют свой отдых вместе. Всегда приятно, когда в путешествие отправляются муж, жена и если уже имеются, дети. Только не всегда такое возможно и причин много: с работы не отпускают, финансовые возможности не позволяют, болезнь одного из членов семьи и др. В том или ином случае, хочется остановиться на актуальном вопросе для большинства женщин в период отпусков – где можно планировать отдых для беременной? Не всем посчастливилось жить вблизи солнечного берега у моря. А ведь будущим мамам так необходима эмоциональная положительная «подзарядка». И не стоит замыкаться на мысли, что беременной путешествия противопоказаны. Помните – Вы не больны, а беременны! А это две ситуации совсем разные по смыслу. Главное для беременной правильный подход к выбору места отдыха и соблюдение некоторых ограничений. Именно так можно избежать нежелательных последствий и получить от отдыха ожидаемую радость. Поэтому, собираясь одной или со своей семьей на отдых, далеко или близко, девиз женщины в положении « сделать достойно-правильный выбор ориентируясь на беременность»!
Когда ехать беременным?
Большинство будущих мамочек для полноценного отдыха уезжают из дома. Не важно куда — на дачу, на курорт, в санаторий. Правда, обязательно надо получить разрешение на поездку у врача, который вас наблюдает. И не ходите далеко от дома, если вы еще не добрались до оптимального времени для поездки — второго триместра беременности, или его миновали. Ведь именно с 14-й по 28-ю неделю токсикоз уже не мучает, а живот еще не мешает, снижается риск выкидыша на раннем сроке и не столь актуальна угроза преждевременных родов. Разумеется, в этом должен быть уверен ваш гинеколог.
Что взять с собой?
Когда от поездки лучше отказаться?
Свою будущую поездку обязательно следует обсудить с
Существуют некоторые серьезные медицинские противопоказания, с которыми лучше не шутить. К ним относятся:
-
Обострение любых хронических заболеваний и аллергических реакций. -
Проблемы с формированием плаценты, низкое ее расположение. В этом случае даже небольшая нагрузка увеличивает риск маточного кровотечения. -
Нефропатия (гестоз, поздний токсикоз). -
Угроза прерывания беременности.
Можно ли беременным пить цикорий? Узнайте из нашей статьи.
Не отстает от них и старый добрый Крым сею мягким солнцем и целебными водами. Или сказочные Валдай и Селигер с «дикими» местами отдыха и отлично оборудованными турбазами и пансионатами. Одним словом, выбор остается весьма солидный.
Даже отдых в деревне на природе, пойдет будущей маме на пользу, это позволит надышаться кислородом, погулять по природе и отвлечься от городской суеты.
Все мы любим позагорать на пляже, покупаться в море, однако дамам в «интересном» положении лучше избегать палящих солнечных лучей. Даже обычному здоровому человеку долгое время пребывать на открытом солнце в летнее время нельзя. Как известно, полуденное солнце – враг иммунной системы, поэтому на пляж лучше выходить или рано утром, или ближе к вечеру. Беременным женщинам лучше вообще не рисковать, оправляясь на курорты с повышенной солнечной активностью.
Об ограничениях: перелёты на поздних сроках не желательны, если у вас диабет, повышенное артериальное давление или проблемы с плацентой. Также не рекомендуются путешествия для мам, беременных двойней. Вот требования некоторых авиакомпаний:
• летать самолетами украинских авиакомпаний вы можете до 36-ой недели при первой беременности либо до 34 недели при всех последующих. Вам понадобится справка от медицинского департамента авиакомпании, разрешающая перелет.
5
,
Я думаю, вы с нами согласитесь, что беременная женщина на лыжах – зрелище не для слабонервных. Поэтому для беременных подойдет отдых на теплых курортах, или путешествие по Европе. Однако заметим, что перелеты на поздних сроках беременности многими авиакомпаниями запрещены. Не потому, что они опасны, а потому, что если ребенок решит неожиданно появиться на свет, ему не будет оказана необходимая медицинская помощь. И еще, куда бы вы ни решили отправиться отдыхать, помните, что с вами должна быть ваша обменная карта беременной.
Что касается развлечений, здесь следует учесть несколько обстоятельств. Прежде всего, спланируйте свой день: на открытом солнце лучше находиться в первой половине дня не позже, чем до 12 часов, а во второй — не раньше, чем с 17 часов. Длительные пешие экскурсии, сафари на джипах, восхождения в горы и спуски в каньоны, как и дайвинг, придется отложить на "небеременный" период вашей жизни.
Позаботьтесь также о своем гардеробе. В солнечные часы наиболее безопасна легкая одежда светлых тонов с рукавами. Она предохранит вас от ожогов, а если одежда будет из натуральных материалов — хлопка или льна, то и от аллергических реакций, которые чаще всего проявляются именно на солнце. Не забудьте и про головной убор. Во избежание перегрева не стоит носить узкую облегающую одежду — она нарушает процесс естественного охлаждения кожи и способствует перегреву.
Мария Лукашина
заведующая отделением патологии беременности Центра планирования семьи и репродукции