Способы бросить курить быстро и навсегда
На сегодняшний день существует достаточно большое разнообразие способов, которые могут помочь бросить курить навсегда. В связи с чем выбрать для себя метод лечения никотиновой зависимости достаточно просто. Вопрос в том, насколько он действенный. В данном случае очень хорошо «работают» отзывы о том или ином способе лечения.
1 способ
Как бросить курить быстро? Посмотреть видео "ПРАВДА О ТАБАКЕ" и "Жертвы калибра 7,62". Просмотрев эти короткие фильмы, многие не захотят больше курить, так как станут понимать, насколько чудовищно сигареты разрушают организм курильщика.
Эти же фильмы следует смотреть всем курильщикам, которые ещё не думают бросать курить. Если у Вас есть курящие знакомые - покажите им эти фильмы!
ПРАВДА О ТАБАКЕ
Жертвы калибра 7,62
Никотин, содержащийся в сигаретах, - это наркотик, вызывающий привыкание и даже зависимость. Никотин увеличивает частоту сердечных сокращений, а также артериальное давление. Мозг стимулируется во время курения, а после – начинается истощение мозга, резкий спад, приводящий к депрессии. Появляется сильное желание принять новую дозу никотина.
В сигаретах присутствует оксид углерода (угарный газ), который соединяется с гемоглобином, заменяя кислород. У многих курильщиков наступает кислородное голодание, которое приводит к большим проблемам с кровообращением.
Достоинствами никотиновых пластырей являются отсутствие необходимости придерживаться строгого графика, действие пластыря до 24 часов и отсутствие ощущений принуждения и лечения.
Назальный спрей
Использование аэрозолей для носа является самым быстрым способом повышения уровня никотина в организме. В качестве замещающей терапии при отказе от курения подобные впрыскивания обеспечивают быстрое реагирование организма на введение необходимой дозы никотина. Препарат всасывается через слизистую оболочку носа. Применять содержащий никотин спрей следует в течение полугода с постепенным снижением количества впрыскиваний.
Препарат назначается лечащим врачом.
Ингаляторы
Не меньшим терапевтическим эффектом обладают и содержащие никотин ингаляторы. Специальный мундштук, с входящей в комплект сменной капсулой внешне имеет вид обычной сигареты. Ощущения при использовании ингалятора максимально напоминают обычный процесс курения. При так называемом курении ингалятора втягиваемый воздух содержит минимальное количество никотина при абсолютном отсутствии побочных химических соединений. Эффективность применения ингалятора основывается на проведённых исследованиях, в результате которых количественное соотношение бросивших курить оказалось вдвое выше, чем среди курильщиков пользующихся другими альтернативными способами.
Народные средства бросить курить
Овёс. Старинным народным средством, способным помочь бросить курить, является отвар из овса. Приготовление средства проводится в два этапа:
- Одну столовую ложку с горкой овсяных размолотых зёрен залить 0.5 литра кипячёной тёпло воды. Смесь настаивать 12 часов.
- Настоявшуюся смесь нагреть до кипения и кипятить на самом слабом огне 10 – 15 минут. Пить полученный отвар вместо чая или кофе.
Не менее эффективным считается отвар злаков, в который к овсу добавляются измельчённые зёрна проса, ржи, ячменя. Отвар готовится аналогично овсяному отвару за исключением количества воды, которой потребуется не менее одного литра. Принимать отвар из злаков рекомендуется по половинке стакана от 3 до 6 раз в день за полчаса до еды.
Аир. Очень эффективным считается народный способ бросить курить, заключающийся в применении болотного аира.
Авторский курс Ольги Шороховой является эффективным методом бросить курить. Занятия проходят индивидуально или в составе группы. Также вы можете пройти тренинг заочно в формате Skype-конференции. Отказ от вредной привычки происходит в 90 % случаев, после окончания курса слушатели получают компакт-диски, которые помогают справиться с абстинентным синдромом.
Медиа-тренинг "Обретение силы"
Медиа-тренинг "Исцеление цветом"
Верный способ избавиться от пристрастия к сигаретам — реально этого захотеть. Сегодня быть курильщиком не модно и не стильно. Это не придаёт ни мужественности, ни женственности, ни элегантности или загадочности. Человек не становится более уверенным в себе и коммуникабельным.
Зато курение сказывается на внешности, вредит здоровью, вызывает ухудшение состояния кожи, волос, ногтей. Также вредная привычка не улучшает взаимоотношений с близкими людьми. Она становится причиной заболеваний, финансовых затрат и неприятного табачного запаха от человека.
Немного себя попугаем: болезни, вызываемые курением
Необходимо убрать с глаз все предметы, напоминающие о курении, вычистить одежду, пропахшую дымом, избегать курящих компаний.
В отдельных случаях при остром желании курить помогает стакан воды, можно съесть яблоко, огурец или морковь, пососать леденцы. Очень хорошо снимает желание курить физическая нагрузка.
Продумайте, в каких ситуациях вы обычно курили, и что может заменить эти действия.
У вас уже был положительный опыт отказа, и вы знаете, что надо немного перетерпеть. Постарайтесь найти другую дорогу – не мимо киоска – или пробежать опасное расстояние. Выходя с работы, пожуйте жевательную резинку или возьмите леденец.
Выпишите себе на листе бумаги все плюсы и минусы курения. Проанализируйте, в каких ситуациях вы курите и насколько курение вам помогает в решении ваших жизненных проблем. Затем сформулируйте, что вам даст отказ от курения.
К сожалению, многие начинают отказываться от курения, когда у них формируются заболевания. Постарайтесь сделать свой выбор раньше.
К сожалению, бросить за кого-то невозможно. Постарайтесь убедить его сохранить свое здоровье и не вдыхайте табачный дым сами, пока он курит.
Нахождение рядом с курящим опасно для здоровья. Сейчас у нас в стране стали уделять внимание антитабачной пропаганде, так что со временем, я уверена, ваш муж тоже придет к необходимости отказа от курения.
Здравствуйте. Илья! Курение кальяна так же вредно для здоровья, как и курение сигарет. Надо решиться на отказ от табака. После отказа может наблюдаться некоторый дискомфорт, но вы, по крайней мере, разрешите одно противоречие – между курением и желанием бросить курить.
Решитесь на этот шаг. Снизить неприятные ощущения и заглушить желание курить поможет физическая нагрузка: больше занимайтесь спортом, и все будет в порядке.
Здравствуйте, Ольга! Если вы курите только в компании, значит, у вас еще нет выраженной никотиновой зависимости. Поэтому бросайте курить сейчас, пока она еще не сформировалась. Чтобы не закурить, старайтесь не находиться рядом с курильщиками. Уговорите свою компанию бросить курить вместе с вами или даже смените компанию, ведь здоровье человека во многом определяется тем, с кем он общается и с кем живет. Попросите хотя бы не курить в вашем присутствии.
Подумайте, готовы ли вы ради общения с этими людьми болеть и потерять драгоценные годы жизни? Если вы будете решительны в своем желании, люди, которым вы дороги, обязательно вас поддержат.
Здравствуй, Ваня! Посветуйте папе зайти в Клуб никотиновой Независимости «31 мая». На этом сайте можно найти советы о том, как можно бросить курить и не испытывать неприятных ощущений.
Сейчас в нашей стране начинается антитабачная кампания. Я уверена, что и твой папа, и многие другие люди бросят курить. Так происходит сейчас во всех странах.
· совершить омовение и, если есть возможность, совершить два ракаата суннат-намаза, после него попросить Всевышнего избавить от желания курить.
Самый эффективный способ бросить курить раз и навсегда — это методика Аллена Карра. Этот способ помог уже сотням тысяч людей. Не нужно использовать лекарственные средства или проявлять железную волю — просто читайте книгу и выполняйте рекомендации автора, понимание того, что жизнь без сигарет возможна, придет само собой.