Как перестать скрежетать зубами? / Медикус. Посольство медицины

15 апреля 2009 04:28   |   Н. Замураева, «Школа жизни»

По различным данным, бруксизм более или менее постоянно проявляется у 1−3 % людей разных возрастов и национальностей. Проявление болезни можно запросто положить в основу фильма ужасов – они причмокивают, как вампиры, но не впиваются в шеи. Вместо этого они опускают верхние зубы на нижние – и скрипят, скрипят, скрипят…

Как возникает бруксизм – утверждать не может никто. Распространена версия, что эта болезнь может занять достойное место в группе проявлений нарушений регуляции глубины сна. Таких как сомнамбулизм, храп, ночной энурез и ночные кошмары. (Боже мой! Уж лучше я буду тихонько поскрипывать челюстями, чем мочиться под себя или орать от ужаса!)

Причины патологии у взрослых

Основная и наиболее распространенная причина того, почему люди скрипят зубами во сне имеет психологически-неврологическую природу. Человек в течение дня испытывает негативные эмоции: гнев, раздражение, злобу, иногда даже ненависть. Нервная система при этом истощается, без должной психологической разрядки организм испытывает мощные эмоциональные перегрузки. Кто-то периодически впадает в депрессивное состояние, страдает повышенным беспокойством, различными фобиями.

Все эти факторы поодиночке или в совокупности могут привести к скрипу зубами. Если человек в течение дня ведет себя достаточно сдержанно, не дает выход эмоциям, то у него постоянно накапливается нервное напряжение. Из-за этого во время сна мышцы лица напрягаются, от чего человек стучит зубами.

Почему дети во сне скрипят зубами и что с этим делать...

Ребенок скрипит зубами во сне. Многие родители сталкиваются с тем, что их малыши скрипят во сне зубами.

Как перестать скрипеть зубами во сне? » Популярно...

Как не скрипеть зубами во сне? * Чтобы избавиться от бурксизма, специалисты рекомендуют тренировать до изнеможения челюстную мускулатуру.

КАК ОТРЕГУЛИРОВАТЬ ПЛАСТИКОВУЮ ДВЕРЬ, скрипят, трутся? - zolotyeruki

Что делать если плохо закрывается металлопластиковая дверь или просела. В основном после морозов начинает...

скрипеть

Скрипеть - (скрыпеть обл.), скриплю, скрипишь, несов. (к проскрипеть). 1. чем и без доп. Производить скрип. Снег под ногами скрипит от мороза.

"Почему дети скрипят зубами?" (бруксизм)

Такой бруксизм исправляется в стоматологической клинике. Лезут зубки. В более раннем возрасте детишки могут скрипеть зубами просто от того...

Генетический фактор

Если у родителей наблюдается склонность к бруксизму, то вероятно, что бруксизм у ребёнка имеет генетическую предрасположенность.

Слухи

В течение дня держите рот в положении «здорового отдыха». «Зубы должны касаться друг друга только во время пережевывания пищи или глотания, – объясняет Эндрю С.Каплан, д-р медицины, доцент стоматологии в медицинской школе Маунт Синай при Городском университете Нью-Йорка. – Если вы приучите себя не смыкать зубы, это сократит желание скрежетать ими. Раскидайте по всему дому и месту работы памятки, чтобы не забыть». Он предлагает повторять в качестве напоминания одну фразу: «Губы – вместе, зубы – врозь!»
Ага! Представьте себе, как будет выглядеть при этом ваше лицо: то ли гадость какую-нибудь проглотили, то ли рыбу-шар изображаете!

Иногда бруксизм вызван особенностями физиологического строения челюстного сустава, он проявляется при неправильном прикусе и других патологиях строения скелета лица.

5

– плохо для меня».

Во-вторых, определите, почему это плохо: «Это причиняет мне боль и удручает меня».
Честно сказать, это больше удручает не меня… Я ведь сплю…

В-третьих, определите ход своих действий: «Я больше не буду сжимать зубы и скрежетать ими».

В борьбе с постоянным перенапряжением может помочь следующее:

• Нужно исключить из своего рациона энергетические, бодрящие и стимулирующие составляющие: кофе, крепкий черный чай, энергетические напитки, никотин, алкоголь. Кроме того, следует свести к минимуму употребление сахара. Все это дает организму дополнительную энергию, а чтобы избавиться от нее человек скрежещет зубами во сне;
• Успокоению и расслаблению очень хорошо помогают теплые ванны с успокаивающими ароматическими маслами и травами, отвар ромашки или мелиссы, зеленый чай или легкие успокоительные: валериана, пустырник в таблетках или в виде настойки;
• Нужно прекратить постоянное перенапряжение. Следует тщательно перераспределить всю работу таким образом, чтобы не было авралов, трудиться в спокойном, размеренном ритме;
• По возможности исключите из повседневной жизни сильные раздражители, вызывающие постоянный стресс или приступы гнева.

Анализ слова скрипеть: ассоциации со словом скрипеть...

Сфера употребления слова скрипеть. Общая лексика Автомобильный термин Медицина Техника Текстиль. Морфологический разбор слова скрипеть.

скрипеть — спряжение и ударение в слове

В словах «скрипевши, скрипевший, скрипевшие, скрипевших, скрипевшим, скрипевшими» после буквы «ш» произносится звук «ы»...

Скрипеть - это ... значение слова Скрипеть

Значение слова Скрипеть. Общий толковый словарь Русского языка. Определение слова Скрипеть по всем словарям мира.

Почему Скрипят Зубами во Сне

Почему Скрипят Зубами во Сне. Рубрика: Интересно Почитать | 08.11.2011

Что скрипит в передней подвеске? (много полезных ссылок)

что может скрипеть в передней подвеске, как определить, много полезных ссылок на видео по диагностике...