Что означает температура 36

Что делать при низкой температуре тела? Как повысить температуру?

У человека благодаря механизму терморегуляции организм поддерживает температуру тела в пределах 36,6 градусов. Хотя нормой считается более широкий диапазон: от 35,5 до 37,0 градусов. О повышенной температуре все слышали, и, конечно, все сталкивались с этим явлением.

А вот, что делать при низкой температуре тела (ниже 35 градусов)? Опасно это или нет? Как реагировать на движение ртутного столбика вниз? Обращаться к доктору или само пройдет?

Изображение с сайта lori.ru

Что значит температура 36,2°С? Последние научные исследования показали, что норма колеблется в рамках 36,2-37,5°С. Ну а если температура 36,0°С - это считается нормой? Следует знать, что данный показатель у разных этнических групп людей зачастую отличается. К примеру, у японцев норма составляет всего 36°С. У жителей Австралии и Америки средний показатель достигает 37°С.

Также важно знать, что в разных частях тела человека бывает разная температура. Например, в подмышечных впадинах она выше, чем в области шеи и лица. Еще ниже температура на коже стоп и кистей рук, а самая низкая – на пальцах ног. Различают 2 вида температуры: внутренних органов и кожи. Органы имеют различную температуру, которая зависит от активности протекающих процессов. Температура внутренних органов, как правило, превышает температуру кожного покрова в среднем на 0,3-0,4°С. Самая "горячая" печень – примерно 39°С.

С помощью измерения температуры на пальцах на ногах можно определить скорость обменных процессов в организме. Если у человека теплые нижние конечности, значит у него высокая скорость метаболических реакций, если холодные – низкая.

Как правильно измерить температуру?

Несомненно, что некоторые показатели серьезно встревожат кого угодно, однако любое заболевание развивается в большинстве случаев постепенно, и своевременно отреагировав на понижение температуры можно предотвратить довольно серьезные проблемы со здоровьем.

Поэтому не стоит ждать, пока столбик термометра покажет критические цифры, особенно если индивидуальная норма известна и отличается от таких показателей.

Возможные причины понижения температуры тела

Причины понижения температуры тела могут быть самыми разными, соответственно разными будут и последствия. С некоторыми причинами гипотермии можно бороться самостоятельно (во всяком случае, можно предпринимать какие-то самостоятельные шаги), но в некоторых случаях помощь врача обязательна.

При резком снижении температуры человек ощущает следующие симптомы:

— общую слабость организма и недомогание;
— сонливость и постоянную усталость;
— раздражительность;
— проблемы с мыслительными процессами — в частности их торможение.

Достаточно часто температура у человека снижается в том случае, если он сильно переохладился и замерз. В этом случае появится дрожь в теле, а, возможно, даже легкое онемение конечностей. Чтобы решить проблему в данном случае, достаточно одеться потеплее и выпить теплого чаю.

Низкая температура при простуде: озноб, потливость

Как уже было сказано выше, одна из причин снижения температуры тела — это простуда. В большинстве случаев это свидетельствует о том, что иммуните снижен, организм истощен и у него нет сил на борьбу с инфекцией. Очень важно в данном случае не начинать лечить простуду традиционными привычными способами, а для начала проконсультироваться с опытным профессиональным врачом, который посоветует как помочь организму в его борьбе с инфекцией.

Как вылечить пониженную температуру? С тяжёлыми случаями всё понятно-врачи поставят диагноз и назначат лечение. Но что делать, если пониженная температура ни как себя не проявляет, кроме как цифрами в градуснике? Есть несколько не медикаментозных методов, которые помогут привести температуру тела к норме.

физиотерапия,
бальнеотерапия — лечение с помощью минеральных вод, санаторно-курортное лечение.

В наше время, когда экология вокруг оставляет желать лучшего, процент загазованности воздуха слишком высок, надо особенно внимательно относиться к своему здоровью. Кроме того, помогайте своему организму сами.

Пониженная температура тела — что делать

ведите здоровый образ жизни,
навсегда избавьтесь от вредных привычек, если таковые у Вас имеются,
старайтесь ежедневно ложиться спать до 24 часов,
хорошо высыпаться, ведь здоровый сон, как известно, является залогом нашего здоровья,
регулярно занимайтесь физической культурой,
проветривайте дважды в день свое жилое помещение,
принимайте контрастный душ,
закаливайтесь,
чаще гуляйте на свежем воздухе,
правильно питайтесь,
не забывайте о пользе витаминов, как можно больше ешьте свежие фрукты и овощи,
избегайте стрессовых ситуаций и,
конечно же, чаще улыбайтесь.

Список у нас получился длинным, но, тем не менее, очень важным, с помощью вышеперечисленных методов Вы активизируете защитные свойства вашего организма.

Что делать если у человека низкая температура тела?

При обнаружении у себя или у своих близких низкой температуры тела, необходимо выяснить ее причины и продолжительность, и принять соответствующие меры для ее нормализации.

Это жень-шень, элеутерококк, родиола розовая, лимонник китайский, аралия маньчжурская и так далее, все в этом же роде. Как средство скорой помощи применяют чай или кофе.

Помните, что все вышеописанные стимуляторы повышают артериальное давление. Впрочем, очень часто при пониженной температуре артериальное давление тоже понижается. Про пониженное давление я уже писал в этой статье: Как лечить пониженное артериальное давление

8. Общий анализ
мочи, анализ мочи по Нечипоренко

Дальнейшие
действия – в зависимости от полученных
результатов.