Как изменить свою жизнь к лучшему навсегда

Жизнь каждого человека по-своему прекрасна, ведь наполнена интересными событиями, людьми и вещами. Время от времени мы переживаем подъемы и спуски. Чем больше происходит «спусков», тем чаще мы понимаем, что пора менять свою жизнь. Депрессия, апатия и другие негативные эмоции говорят о том, что настало время перемен. По своей природе человек — существо, которое не любит резких перемен, но умеет приспосабливаться к новым условиям. Если у вас возник кризис в жизни, вы подошли к тупику и не знаете, что делать, задумайтесь над тем, чтобы изменить свою жизнь.

Сразу скажу, то при серьезном подходе вы совершенно точно сможете изменить свою жизнь к лучшему (через изменение себя, конечно), воспользовавшись способом, представленным на нашем сайте, причем в любых ее сферах — личная жизнь, отношения с людьми, работа, бизнес, финансы, быт, здоровье.

Что же касается того, чтобы изменить себя в лучшую сторону, то тут вот какое дело. Вы сможете избавиться от любых мешающих жить черт личности вроде боязливости, стеснительности, неуверенности, нерешительности, ревности, зависимости от других, обидчивости, лености, жадности, крохоборства, завистливости, жертвенности, тревожности, раздражительности, гневливости и т.д., разделаетесь со всеми своими страхами, комплексами, тревогами, неврозами, стрессами, депрессиями и в принципе любыми личными проблемами. И всё это вроде как объективно улучшения. Однако, кто-то может счесть ваши изменения совсем не к лучшему — например, манипулятор, который больше не сможет дергать вас за ниточки, ведь их теперь не будет, или подавлявший вас ранее тиран, с которым вы перестанете играть в жертву, или те, чьи вечные разговоры о проблемах вы теперь откажетесь выслушивать. Такие люди наверняка скажут, что вы не только не изменились в лучшую сторону, а наоборот, очень даже испортились! :)

В общем, в процессе работы вы будете становиться всё более сильным внутренне, более осознанным, адекватным и свободным человеком. И именно благодаря этому сможете поменять жизнь к лучшему и точно так, как захотите. Но кому-то это может очень не понравиться, причем, возможно, тому, кто как раз и призывает вас измениться и стать лучше (так, как он это видит). Поэтому имеет смысл браться за работу над собой, только если желание изменить себя и свою жизнь — ваше личное и оно искреннее. И тогда да — для вас лично всё изменится к лучшему. Тем же, у кого на вас свои планы, тем, кто вас просто использует, ваши изменения наверняка не понравятся.

5. Проводи с толком каждые свои выходные. Сходи в музей, на выставку, займись спортом, съезди за город, прыгни с парашютом, навести родственников, сходи на хороший фильм. Расширяй зону контакта с миром. Когда уже все объездишь и обойдешь, бери с собой друзей и рассказывай им то, что знаешь. Главное — не сиди на месте. Чем больше впечатлений ты пропустишь через себя, тем интереснее будет жизнь, и тем лучше ты будешь разбираться в вещах и явлениях.

6. Начни вести блог или обычный дневник. Все равно о чем. Не беда, что ты не обладаешь красноречием и у тебя будет не больше 10 читателей. Главное, что на его страницах ты сможешь думать и рассуждать. А если ты просто регулярно пишешь о том, что ты любишь, читатели обязательно придут.

7. Ставь цели. Фиксируй их на бумаге, в Word’е или блоге. Главное, чтобы они были четкими, понятными и измеримыми. Если поставишь цель, то можешь ее или достигнуть, или нет. Если не поставишь, то вариантов достижения нет вообще.

Теперь по пунктам записывайте всё, что вы бы хотели изменить в своей жизни, всё что вам не нравится, что вас раздражает. После этого возьмите один из этих пунктов и разбейте его на несколько частей. Что представляет из себя эта проблема, откуда она взялась и как она портит мою жизнь. Теперь по пунктам определите, что вам необходимо сделать чтобы решить эту проблему? Быть может вам надо купить книгу по интересующей теме, изучить её и применить полученные знания на практике или же вам нужно пройти какой-нибудь тренинг по интересующему вас вопросу. И дальше постоянно добавляйте пунктики к тому, что вам надо сделать для решения своей проблемы. К примеру, возьмём такой случай: У вас проблема с лишним весом. Так и запишите на листке бумаги, что я страдаю лишним весом и хочу похудеть. Эта проблема сильно портит мне жизнь, я не красив(а), я не нравлюсь противоположному полу. и.т.д. Теперь по пунктам записывайте, что вам  необходимо сделать, чтобы изменить ситуацию:

1.Надо записаться в спортзал.

Поменять жизнь за 90 днейстатья:

8. Найдите книгу, которая требует усилий и концентрации, и читайте понемногу каждый день так, чтобы прочесть ее за 90 дней.
9. Задайтесь целью узнавать и запоминать что-нибудь новое каждый день: название цветка, который растет в саду, столицу далекой страны. Если пришло время ложиться спать и вы не можете припомнить, чему новому вы сегодня научились, возьмите словарь и выучите новое слово.
10. Перестаньте сетовать, жаловаться и выражать недовольство в последующие 90 дней. Негативные разговоры порождают негативные мысли, негативные мысли порождают негативный результат. В последующие 90 дней, если вы поймали себя жалующимся на что-либо, остановите себя, чтобы изменить жизнь к лучшему.
11. Каждый день в течение следующих 90 дней устанавливайте свой будильник на 1 минуту раньше. Затем убедитесь, что вы встаете точно в то время, когда будильник звенит. Открывайте окна, впуская солнечный свет, и делайте легкую зарядку. Через 90 дней вы будете просыпаться на час и тридцать минут раньше, чем встаете сейчас.
12. В следующие 100 дней ведите «Утренние страницы» — простой поток сознания по утрам, который вы записываете в своем личном дневнике. Это должно стать первым, что вы будете делать после того, как проснулись.
13. Наполняйте свой ум мыслями, словами, картинками, которые наиболее точно отражают, кем вы хотите стать, чего хотите достичь, как хотите изменить свою жизнь.

Финансы

Изменения страшат людей, потому что человек не знает, что будет, когда они произойдут. Конечно,  для некоторых людей  наступают в жизни моменты,  когда они видят в возможности изменений большой потенциал для появления в их жизни новых замечательных вещей, событий и людей.  Но, конечно, всегда есть риск, что в чем-то дела станут хуже, чем сейчас или ожидания не оправдаются.

Можно ли совместить нынешнюю – устоявшуюся и привычную жизнь, дающую чувство безопасности – и новую, неизвестную, но полную надежд на лучшее?

Если вы хотите обладать всем тем лучшим, что есть в вашей нынешней жизни и привнести в нее то  — лучшее -, чего вы ожидаете от изменений, то есть возможность изменить свою жизнь, фактически, ничего в ней не меняя.

Но возможно ли это? Да, возможно. Вы можете  изменить вашу жизнь рискуя не больше, чем вы готовы рискнуть. Каким образом?

Давайте рассмотрим различные области нашей жизни, в которых мы могли бы совместить наши два образа жизни –нынешний и будущий .

Карьера, бизнес

Если   у вас есть желание изменить профессию, или каким-то другим образом  делать свою карьеру, а может, даже начать свое дело, то для того, чтобы исследовать новые возможности в  интересующей вас области и попробовать развиваться в другом направлении, не обязательно бросать свою нынешнюю работу. Тем более, если у вас нет других источников дохода.

Вы можете начать заниматься новым делом в свое свободное время либо совмещая нынешнюю работу с новой. Чтобы понять, будете ли вы успешны на новом поприще и будет ли вам это интересно, вы всегда можете найти возможность попробовать заниматься другой работой  не бросая свою основную.

Для повышения стрессовоустойчивости существует множество способов, таких как дыхательные упражнения, аутогенная тренировка и т.д.

Необходимые качества и навыки

8. Начни прощать себя и других.

Все мы испытываем боль от наших собственных неверных решений или обижаемся на поступки других. И хотя такие болезненные переживания естественны, иногда они затягиваются надолго. Мы снова и снова переживаем эту боль и с трудом отпускаем ее. Прощение – это лекарство. Это не значит, что надо стирать прошлое и забывать о том, что произошло. Это означает, что ты просто должен отпустить все обиды и боли. Извлечь урок из случившегося, воспринять как опыт и двигаться дальше. Жить яркой жизнью без обид.

Отдыхай. Отдыхай полноценно, ведь важна не только работа, но и отдых. Релаксируй, занимайся медитацией, бывай на природе, радуйся мелочам. Без отдыха твои силы и мотивация делать жизнь лучше быстро иссякнут. Не допусти этого и всячески восполняй свои ресурсы.

Кажется, что это так сложно — пожить, следуя таким правилам. Это лишь на первый взгляд так. Ты всегда можешь внести что-то свое в любое направление позитивных перемен в жизни, откорректировать так, чтоб это подходило именно тебе.

Но также позволяйте себе быть благодарным за то, что у вас есть. Гнев никогда не вдохновляет, а благодарность — вдохновляет. Благодарность — это мост между вашим миром и параллельной вселенной, где живут все творческие идеи.

47. А если мне постоянно приходится иметь дело с какими-то личными дрязгами?

Найдите других людей, с которыми можно находиться рядом.

Человек, меняющий себя, постоянно будет встречать людей, которые пытаются его подавить. Мозг боится изменений — это может быть небезопасно. Биологически мозг хочет для вас безопасности, а изменение — это риск. Так что мозг будет подсовывать вам людей, пытающихся вас остановить.

Научитесь говорить «нет».

48. А если я счастлив на своей офисной работе?

Удачи.

49. Почему я должен доверять вам? Вы столько раз терпели поражения.

Не доверяйте мне.

50. Станете ли вы моим наставником?

Вы уже прочли этот пост.

Оригинал статьи можно прочесть здесь.