Как очистить организм от шлаков и токсинов в домашних условиях
Как очистить организм от шлаков и токсинов в домашних условиях интересует на сегодняшний день очень многих людей. И прежде всего потому, что в нашем мире сегодня экологическая ситуация просто ужасна, поэтому мы должны бороться с этим любым доступным нам способом. И ещё нужно отметить не только окружающую среду, но и непосредственно реакцию нашего организма на происходящее.
Про шлаки, которые накапливаются в нашем организме, уже проводят беседы даже у старшеклассников, поэтому сегодня очень важно уметь почистить свой организм от токсинов, от шлаков, и от продуктов распада.
Сегодня все наслышаны об очистке организма, и начинают воображать, что смогут освободить все клетки тела от засоряющих их веществ в один прием. Это очень глубокое заблуждение. Для того, чтобы снизить уровень холестерина, для того чтобы убрать токсины и прочие вредные вещества, вы должны придерживаться специальной программы, которая и поможет вам почистить кишечник, а также кровь от всего, чего в них быть не должно. А вообще, любая процедура, которая проводится над вашим организмом, должна быть согласована с врачами.
Как очистить организм от шлаков и токсинов в домашних условиях
Эти методы помогут вам избавиться от паразитов, поселившихся во внутренних органах, тем самым, улучшив общее самочувствие, функции организма и подарив коже свежесть. Они также станут профилактикой хронических и онкологических заболеваний. Поэтому проводить очищение организма необходимо, как людям зрелого возраста, так и молодым. Поскольку уже к 25 годам у человека в организме накапливается большое количество шлаков и токсинов, и его системы не могут полностью справиться с их выведением.
При очищении внутренних органов следует соблюдать определенную последовательность, что позволит достичь ожидаемого результата. Начать нужно обязательно с кишечника. Очистив его, продолжайте процесс очищения в такой последовательности:
- печень
- желудок
- почки
- сосуды
- суставы
Видео: как очистить организм от шлаков и токсинов в домашних условиях
Как провести полное домашнее очищение, расскажет врач-натуропат в этом видео-руководстве:
Неправильное питание приводит к образованию бляшек на стенках сосудов, они сужаются и перестают пропускать кровь. Очищение кровеносных сосудов от холестерина проводят для профилактики гипертонии, ухудшения памяти и развития атеросклероза. Употребление в пищу чеснока и лимонов, а также лимонного сока станет отличным избавлением от холестериновых бляшек, улучшит циркуляцию крови по сосудам. К тому же, в этих продуктах много витаминов, необходимых для профилактики различных заболеваний.
Травы для очищения организма
Мнение диетолога
Способ относится к общесорбционным, но сильный позитивный эффект оказывает на суставы. Его недостаток — в продолжительности. Утомляет и вымачивание риса, необходимое для выведения крахмалистых соединений, которые провоцируют запоры. Правда, остатки крахмала все равно будут, поэтому метод противопоказан людям со сниженной моторикой кишечника и дискинезией желчных путей (застоем желчи). Для улучшения вкуса каши посыпайте ее молотым имбирем или корицей. Специи ускоряют обменные процессы в организме.
ОТРУБИ: ДЕЛО — В ДОЗИРОВКЕ
«Подруга посоветовала заваривать 3 ст. л. отрубей стаканом кипятка и съедать утром натощак, мол, это хорошо выводит токсины из организма, — рассказывает 23-летняя киевлянка Елена. — Я ела эту кашу на завтрак, но у меня от такой еды были невероятные колики, я выдержала только три дня, хотя подруга смогла десять. Мама мне посоветовала разделить порцию на три приема и добавлять отруби в кашу, суп, тушеные овощи. И все стало замечательно, через неделю я почувствовала легкость, появился аппетит, хотя до этого вся еда была безвкусная».
Мнение диетолога
Экстренная чистка организма заметно улучшает общее состояние, но, чтобы вывести застарелые шлаки, потребуется некоторое время и расписанное питание. Всё очень просто, главное соблюдать режим.
Совместно с употреблением нужных продуктов, заставляйте себя активно вести спортивный образ жизни, больше двигайтесь, ищите релаксацию для тела и души, не употребляйте в пищу много жирного и жаренного. Определите в привычку выпивать по утрам стакан чистой воды. Это заставит почки хорошо работать, а спать старайтесь столько, чтобы отдохнуть максимально. Для хорошего отдыха требуется не менее восьми часов.
Если у Вас не получается пить достаточное количество жидкости, добавьте в воду несколько капель сока лимона (обязательно свежевыжатого).
Зачем? На что это влияет при очищении?
Таким образом, Вы улучшите кислотно-щелочной баланс в организме, и поможете организму не только выводить токсины в процессе очищения, но и сделать кровь слабощелочной реакции, потому, что это лучшие условия для работы ферментов и гормонов.
Кровь, имеющая слабощелочную реакцию, улучшит качество лимфы, в результате чего межклеточная жидкость становиться не гелеобразной, а более текучей.
- 5 раз вдень (три основных приёма пищи, и два — перекуса).правильное питание Перейти на ||
Зачем? На что это влияет при очищении?
очень важно наладить перистальтику (моторику) кишечника. очищения организма от шлаков и токсиновКишечник имеет волнообразное строение, поэтому для
Так как между складками кишечника могут надолго оседать кусочки недопереваренной гниющей пищи, в виде каловых масс, что характерно при недостаточной работе поджелудочной железы.
и достаточный объём жидкости – чистой питьевой воды.растительная клетчаткаЧтобы наладить моторику кишечника, нужны дробное питание,
. Приём пищи 2 раза в день не годиться в период очищения.Наладить пищеварение
Перед началом чистки нужно прогреть организм для его расслабления и для размягчения камней и шлаков – в сауне или в бане. Подобные прогревания лучше осуществлять в течение 5 дней до применения клизм и перед их использованием. Это обеспечит эффективную чистку.
При очищении кишечника применяют клизмы с кипяченой водой с добавлением сока лимона или яблочного уксуса (1 ст.л. уксуса на 1 литр воды, уксус брать 4-6 %, обязательно яблочный). Можно использовать и настой трав. Нужно взять в равных долях чистотел большой, календулу лекарственную, тысячелистник обыкновенный, шалфей лекарственный, душицу обыкновенную, ромашку аптечную, листья эвкалипта и березы, семена подорожника большого и укропа душистого. Их измельчают и перемешивают. Затем 2 ст.л. сырья заливают кипятком и настаивают полчаса.
Но следует помнить: очистительные клизмы в домашних условиях не стоит делать более одного раза в 7-10 дней.
Если клизмы – не ваш вариант, можно провести очищение кишечника с помощью яблок. Для этого ежедневно в течение месяца следует съедать натощак 3 тертых яблока. Во время второго месяца делайте это через день. Первый прием пищи возможен лишь через три часа после приема яблок. Эта диета очень эффективно очищает кишечник.
09.00. Необходимо съесть 100 г свежего винограда и выпить «коктейль», приготовленный из взятых пополам (по 100 мл) хлебного чая и свежевыжатого виноградного сока.
10.00. Выпить зеленый несладкий чай в количестве 400 мл (2 стакана).
11.00. Опять съесть 100 г свежего винограда и выпить смесь из свежевыжатого морковного сока и хлебного чая, взятых по 100 мл.
12 .00. Снова съесть виноград и выпить 200 мл сока из него.
15.00. Выпить пару стаканов несладкого зеленого чая.
16.00. Выпить «коктейль» из свежевыжатого морковного сока и хлебного чая (по 100 мл каждого).
17.00. Выпить минералку без газа – 200 мл.
18.00. Съесть пару сладких болгарских перцев.
19.00. Выпить «коктейль» из хлебного чая и свежевыжатого яблочного сока (по 100 мл).
Завершается диета стаканом несладкого зеленого чая.
Советы по правильной очистке организма от шлаков и токсинов
Нужно знать определенные нюансы, чтобы не навредить
себе. Как очистить организм от шлаков правильно:
- Употреблять
больше воды. Выводя шлаки, организм расходует больше воды, поэтому нужно
помогать ему, употребляя 2.5 литра жидкости в день. - Полноценное,
но правильное питание. В рацион нужно включить больше органических продуктов,
употреблять много зелени и овощей. - Перед тем, как в домашних условиях очистить кишечник, нужно подготовиться. Для начала, важно изменить
питание, потом приступать к очистке. Ни в коем случае нельзя срывать его или
забывать употребить сорбент, так как это плохо скажется на органах. Во время
самого очищения нужно вести здоровый образ жизни, заниматься спортом и
обязательно делать утром гимнастику, чтобы запустить свой организм для нового
рабочего дня.
Для нормальной работы почек важен достаточный питьевой режим (до 2,5 л в сутки), причем большая часть должна быть выпита в первой половине дня. Чаи на основе толокнянки благотворно влияют на систему мочевыделения.
Общие противопоказания к проведению «очистки» организма
Любой способ очистки организма, несмотря на некое свое полезное действие, является стрессом для него же. Нельзя его проводить в следующих случаях:
- при наличии тяжелых хронических патологий внутренних органов
- при обострении любых заболеваний
- при наличии онкопатологии
- при беременности и кормлении грудью
- в период приема лекарственных препаратов, витаминов (см. мифы о синтетических витаминах)
- в период стресса и интенсивных нагрузок (психических и физических)
- в детском и подростковом возрасте
- при ухудшении состояния в период проведения очистки
Опасные способы очищения организма
Клизмы для очистки кишечника
Излюбленный многими способ «сбросить лишний вес и очиститься от шлаков». Никакой пользы данная процедура не приносит, а вот полное уничтожение микроценоза кишечника наиболее вероятно. Новомодная процедура под красивым названием гидроколонотерапия приводит к тяжелейшим последствиям, таким как хронические запоры, хронический дисбактериоз и травмирование кишечника.
Голодание, которое якобы позволяет организму полностью очиститься за 7-10 дней, исключая поступление токсинов и вредных вещей с едой
Эта методика тоже находит своих жертв, когда люди полностью отказываются от еды и пьют одну воду, а затем попадают в реанимацию в тяжелом состоянии с необратимыми изменениями обмена веществ и состояния внутренних органов. Особенно опасно голодание больным онкологией, туберкулезом, сахарным диабетом и др.
Если, опять же, брать пример автора этого сайта, то ему очищение помогло избавиться от разных заболеваний, начиная от хронических простудных заболеваний, которые одолевали его постоянно и заканчивая гипертонией, болезней кишечника, ежедневных головных болей и т. д.
Мы, в свою очередь, хотим пожелать вам крепкого здоровья и терпения во время очищения организма от шлаков и токсинов в домашних условиях.
загрузка...
Поделитесь статьей с друзьями: