Как худеют от зеленого чая

О похудении при употреблении различных напитков сказано много: худеют на воде, на кофе и на травяных отварах. Но одним из лидеров в похудении по праву считают зеленый чай – он используется почти во всех диетах, его ценят на Востоке, в Европе и Америке. Россияне пока еще меньше знакомы с этим напитком, но он завоевывает все большую популярность, в том числе и среди худеющих мужчин и женщин.

а как же диеты шоколадные к примеру.... за целый день надо съесть некоторое количество шоколада.....) так вот здесь тоже самое, только чай с сахаром....
Нет, конечно можно есть яблоки и др. фрукты.... но я так не могу.... если какая-нибудь еда попадет в рот-я срываюсь.... "ИЛИ ВСЕ ИЛИ НИЧЕГО!" )))
Зато чай быстро выходит из организма с мочей... )

Тамара

Это не научные диеты, это диета которую придумали для себя любители сладкого!!! Ибо диета должна быть ПОЛЕЗНОЙ!!! А после шоколадной диеты организм просто офигивает от нехватки витаминов!.. на ней худеют исключительно только благодаря тому что уменьшается объем продуктов...
Не думаю что если употреблять чай с сахаром каждый день это будет полезно...а вот сахарный диабез легко можно получить!!!

Зоя

В состав зеленого чая входит чуть ли не вся полезная часть таблицы Менделеева, и это – не преувеличение. Несколько сотен химических элементов и органических соединений, практически все известные современной науке витамины. Если бы существовала возможность просто взять и сфотографировать «внутренний мир» зеленого чая, картинка предстала бы весьма пестрая.

О кофеине, как составляющей зеленого чая, мы уже упоминали. Другое вещество, титанин, придает чаю уникальный вкус, от него зависят некоторые лечебные свойства (укрепление сосудов, улучшение пищеварения). Без титанина был бы невозможен процесс вывода из организма радионуклидов.

Катехины, обязательные вещества, находящиеся в качественных сортах зеленого чая. Они «отвечают» за антиоксидантное действие напитка. Именно катехины активно работают для обмена веществ и нормализации веса, когда вы пьете зеленый чай с целью похудеть.

Витамин Р , можно сказать, возглавляет в зеленом чае подразделение витаминов. В его состав входит целая группа веществ, необходимых для человеческого организма. Общее название этих веществ – биофлавоноиды. Они лучше других справляются со свободными радикалами, атакующими нас извне.

Кроме того: витамин С, растительные белки, аминокислоты, минералы.

«…Я тоже чай пила с имбирем, сейчас купила кофе зеленый с имбирем, пью, тоже так неплохо вес уходит, бока хорошо в см убавились. Мне нравится, что я не истощаю себя диетами, а худею просто с кофе».

Отрицательных отзывов о чудо-кофе нет (либо мы просто не смогли их найти в огромном количестве позитива и энтузиазма, окружающего эту методику). Вероятно, стоит ещё подождать, чтобы получить более объективную картину.

Вкусно, но вес не уходит

Что интересно, люди, которые пьют имбирный чай для усиления иммунитета или просто потому, что любят его пряный вкус, не отмечают активное снижение веса.

Надежда:

«Я его с зеленым чаем люблю. Но честно говоря, не знаю, как от него худеют, может, он слегка ускоряет обмен веществ, как и все острые приправы.

3 день

Пить во время приема пищи запрещается! Если чувствуете жажду, можно выпить чистой воды или негазированной минеральной через 30 минут после еды.

• Завтрак: за 20 минут до еды выпить чашку свежезаваренного чёрного чая без сахара с молоком в соотношении 50/50. Через 2-3 часа после завтрака выпить еще одну чашку свежезаваренного чая с молоком в соотношении 50/50.


• Обед: за 20 минут до еды выпить чашку свежезаваренного чёрного чая без сахара с молоком с соотношении 50/50. Через 1 час после обеда выпить еще одну чашку свежезаваренного чая с молоком в соотношении 50/50. Через 2 часа после обеда выпить еще одну чашку свежезаваренного чая с молоком в соотношении 50/50. Через 3 часа после обеда выпить еще одну чашку свежезаваренного чая с молоком в соотношении 50/50. Таким образом, в течение 3-ёх часов после обеда Вы должны выпить по 1 чашке чая с молоком с перерывом между каждой в 60 минут.


• Ужин: за 20 минут до еды выпить чашку свежезаваренного чёрного чая без сахара с молоком в соотношении 50/50. Через 1 час после ужина выпить еще одну чашку свежезаваренного чая с молоком в соотношении 50/50.

Примечание к третьему дню: Молоко можете брать любой жирности. В тех объёмах, в которых Вы будете употреблять молоко в течение третьего дня, молочный жир абсолютно безопасен для фигуры. Но сливки все же брать нежелательно!

.правильно заваривать зеленый чайИ напоследок, я вам расскажу, как надо Чтобы от зеленого чая был лечебный эффект его надо заваривать свежевскипяченной  водой, но ни в коем случае не крутым кипятком. Когда только вода начнет закипать, в ней появится белый ключ, но без сильного бурления, в самый раз заливать ею зеленые чаинки. Для того чтобы чай отдал все полезные свойства достаточно 5-7 минут. Более долгое настаивание снижает его ценность, в нем разрушаются витамины. Не стоит пить слишком горячий зеленый чай – он раздражает стенки пищевода, слишком холодный чай – теряет полезные свойства, а слишком крепкий чай содержит много кофеина и приводит к перевозбуждению нервной системы.Заваривать зеленый чай можно 2-3 раза, но не более, иначе чай начнет отдавать вредные элементы., зуде и жжении от долгой работы за монитором.глаза при их усталостиНи в коем случае нельзя пить вчерашний спитой чай, его можно использовать для наружного применения: полоскать рот при воспалениях, промывать

Есть противопоказания

. Несмотря на очевидную пользу, не следует злоупотреблять зеленым чаем — пить его литрами, так как это несет большую нагрузку на печень и почки и может плохо сказаться на работе этих органов. Лучше всего его пить в утренние и дневные часы, поскольку зеленый чай, выпитый на ночь может привести к расстройству сна. Во избежание понижения давления его с осторожностью нужно пить гипотоникам, чтобы не спровоцировать дальнейшее снижение артериального давления. Людям, имеющим язву желудка и двенадцатиперстной кишки, нужно пить его немного и некрепким во избежание колик и изжоги.противопоказаниях зеленого чаяНесколько слов о Важно помнить и о времени заваривания зеленого чая, чтобы получить от этого ароматного целебного напитка только пользу. Если вы начнете пить напиток через 2 минуты, после его заваривания, то получите бодрящий эффект, а выдержав 5-7 минут — чай на вас будет действовать успокаивающе. Хотя бывают и исключения, нужно всегда все сопоставлять с собственными ощущениями, прислушиваться к своему организму. И как уже говорилось выше — пить только свежезаваренный чай.

Противопоказания

Надеемся, вышеизложенные сведения помогли вам понять, чем полезен зеленый чай и стоит ли его включать в свой рацион.

Противопоказания зеленого чая

Однако картина была бы неполной, если бы мы обошли вниманием вопрос о том, чем вреден зеленый чай, и для кого он вреден, каковы противопоказания зеленого чая.

Как ни странно, первым и самым существенным противопоказанием является пожилой возраст. Пожилым людям не стоит увлекаться этим напитком, так как он запускает негативные процессы в суставах. Речь идет, в частности, о таком заболевании, как подагра и ревматоидный артрит. Если у вас есть такой диагноз, или если у вас нездоровые почки, то рекомендуется употреблять не более чашки зеленого чая в неделю.

См также: Пурины в продуктах

В чем тут дело. Побочным продуктом жизнедеятельности наших клеток является мочевая кислота. Почки выводят ее из организма, поскольку она ему не нужна. Вместе с тем, пурины, которые имеются в зеленом чае в большом количестве, этот процесс усложняют. Возрастает нагрузка на почки, замедляется выведение мочевой кислоты, которая, не находя выхода, проникает во внутрисуставную жидкость, а там кристаллизуется в виде соляного сгустка. Собственно, мы описали болезнь подагру.

Чрезмерное увлечение зеленым чаем (более 3 чашек в день) может, согласно результатам некоторых исследований, приводить к образованию камней в почках и желчном пузыре — таково свойство полифенолов. Если камни уже есть, зеленый чай тем более не рекомендуется пить.

Поскольку зеленый чай (как и черный, впрочем) усиливает кислотность желудочного сока, не стоит пить его при обострениях язвы, эрозии и гастрита.

Нельзя употреблять зеленый чай при высокой температуре, так как в этом случае возрастает нагрузка на почки.

Чайная диета противопоказана всем, у кого есть заболевания желудочно-кишечного тракта (гастриты, колиты, язвы). А также беременным и кормящим женщинам.

Автор: Анастасия Иванова

Поблагодари за статью - поставь лайк. Простой клик, а автору очень приятно.