Почему болит живот при месячных и иногда тошнит?

В период менструации происходит отторжение эндометрия — внутреннего слоя матки. Этот естественный процесс осуществляется ежемесячно, если не наступает беременность. В первый день месячных матка начинает сокращаться, пытаясь вывести из себя лишнее содержимое, из-за чего нередко наступают болевые ощущения. Для того чтобы избавиться от болей во время месячных, необходимо понять причину боли.

Во время месячных маточные ткани выделяют гормон простагландин, провоцирующий маточное сокращение. Степень болевых ощущений напрямую зависит от уровня выработанного гормона. Избыток простагландина может спровоцировать нарушения в менструальном цикле и стать причиной болей даже после месячных.

О том, что такое менструация и почему она бывает у представительниц слабого пола, вы уже могли узнать в одной из наших статей. Сегодня же мы выясним, почему болит живот во время месячных у некоторых девушек.

Если верить статистике, которую в изобилии поставляют нам различные агентства, на свете нет ни одной женщины, которая бы прожила долгую и счастливую жизнь без менструальных болей. Гораздо хуже то, что некоторые из них мучаются настолько сильно, что не могут не то, что на работу пойти, а даже с дивана встать!

Несмотря на все перечисленное, в норме неприятные ощущения в критические дни не должны быть слишком сильными. Боль характеризуется, как достаточно терпимая, поддающаяся лечению анальгетиками и спазмолитиками. Она не длится весь период месячных, не сопровождается обильным кровотечением и иными мешающими обыденной жизни признаками.

Практически у всех женщин болит живот перед месячными. Это первый признак предменструального синдрома, не нуждающегося в медикаментозном лечении при умеренных ощущениях.

Что делать?

1. Уменьшить физические нагрузки. Активные движения заставляют сердце усерднее работать, что сказывается на скорости циркуляции крови в организме. Как результат — усиливается кровотечение, а месячные становятся болезненными.

Не зря из поколения в поколение передавался запрет на различную работу по дому в эти дни. Женщины старались ограничить свои передвижения, чтобы месячные прошли за более короткий промежуток времени с меньшими проявлениями.

Также на отсутствие или задержку месячных влияют усиленные физические нагрузки. Девушкам и женщинам детородного возраста лучше отказаться от занятий пауэрлифтингом или бодибилдингом. А вот занятия фитнесом, утренняя зарядка, плавание пойдут на пользу женскому организму.

Отдельно стоит упомянуть о такой проблеме, которая существенно влияет на сбой менструального цикла, как неконтролируемый прием лекарственных препаратов и экстренная контрацепция. Длительный или бесконтрольный прием антидепрессантов, антипсихотических, противотуберкулезных препаратов крайне негативно сказывается на течении менструального цикла.

Не стоит увлекаться приемом препаратов, предназначенных для экстренной контрацепции. И вот почему. Содержание гормонов, которые провоцируют наступление овуляции, в одной такой таблетке превышает содержание того же гормона в обычных гормональных контрацептивах в 5–10 раз. Такая доза способна привести к сбоям в менструальном цикле, что крайне негативно скажется на общем состоянии здоровья женщины.

Причиной задержки месячных может стать резкая смена климата, наследственность, отказ от приема гормональных контрацептивов, а также аборты и выкидыши.

1. Умеренные боли, носящие ноющий характер. Появляются в первые два дня месячных и сопровождаются незначительным недомоганием. Практически не несут сбой в режим работоспособности и нормального функционирования организма. Может показаться, что просто немножко болит живот, но не стоит недооценивать такие симптомы,  ведь без своевременного лечения болезненные ощущения могут усиливаться.
2. Сильные боли при месячных в районе живота. Они могут сопровождаться общей слабостью, головной болью, ознобом и даже тошнотой. Женщина может быть раздражительна, впадать в депрессивное состояние, у нее может повыситься аппетит и непереносимость некоторых запахов. Если альгоменорея достигает такой степени, рекомендуется принимать лекарственные препараты, которые индивидуально прописывает доктор.
3. При менструации невыносимо болит живот, что сопровождается сильными болями в районе поясницы. Может повышаться температура тела, кружиться голова. У женщины может быть рвота, тахикардия, острая сердечная боль. Эта степень боли во время месячных крайне редко встречается. Прием обезболивающих средств в данном случае не помогает, а в некоторых случаях, наоборот, вредит.

Боли во время менструации: психологические причины

После принятия лекарства рекомендуется немного полежать. Самой удобной позой будет — на спине, постарайтесь выпрямить ноги и расслабиться. Это уменьшит мышечное напряжение и поможет смягчить менструальную боль. Если же прилечь у вас возможности нет, то постарайтесь просто посидеть и расслабить мышцы живота и спины.

Диета против болей

Если Вы боитесь «травиться химией», тогда можно сесть на диету, поскольку вегетарианская пища существенно снижает болевые симптомы. За несколько дней до менструации откажитесь от животной и молочной еды, побольше пейте соков, особое внимание уделите морковному и свекольному. Во время перерывов от диеты больше кушайте кальция, питайтесь теми овощами, которые имеют зелёные листья. Откажитесь от кофе, потому что кофеин вызывается раздражённость в этот период, лучше заварите душистый травяной чай. Во время критических дней пейте чай из ромашки, мелиссы, листьев малины и мяты.

Если у вас слабые менструальные боли, можете приготовить себе отвар ромашки. Используйте средство с осторожностью, т.к. ромашка может быть причиной аллергии.

2.

Может помочь при болях обычная зарядка или аэробика, которую нужно выполнять за несколько дней до месячных, а также во время их.

3.

Отличным средством против болезненных ощущений будет сексуальная жизнь, которую нужно не прекращать и в «особенные» дни.

1. Эндометриоз (ноющие либо схваткообразные боли с отдачей в прямую кишку в течение всего цикла).
2. Миома, фиброма, полипы или рак матки.
3. Варикозное расширение вен.
4. Аномалии в строении матки.
5. Болезнь Виллебранда.
6. Дефицит тромбоцитов в крови.
7. Воспалительный процесс в мочеполовой системе.

Для снятия боли в период менструаций часто применяется натуральные негормональные препараты, напримет такие как Менальгин. Он снижает болевой синдром, интенсивность, продолжительность менструации и снимает психоэмоциональное перенапряжение. Прием Менальгина в «критические дни» уменьшает необходимость использования НПВС, неблагоприятно влияющих на ЖКТ. При склонности к болезненным менструациям начать прием препарата рекомендуется накануне 1-го дня месячных. Менальгин обладает комплексным действием: болеутоляющее, спазмолитическое, успокаивающе и противоотечное.

При сильных периодических болях, сопровождающих менструацию, обязательно проконсультируйтесь с врачом-гинекологом, сдайте необходимее анализы и пройдите курс терапии, способствующей облегчению вашего состояния.