Упражнения для развития голоса | Конструктор Успеха

Ноя
29

Личным успехам многие люди во многом обязаны собственному голосу. Тембр голоса важен для нас так же, как важен внешний вид, имидж и манеры общения. Это тот инструмент, посредствам которого мы доносим свои мысли до других людей. От наших речевых и голосовых данных зависит взаимопонимание между нами и другими людьми. Хорошо поставленный голос делает речь выразительной и приятной для окружающих, помогает произвести первое впечатление, может помочь убедить человека в нашей правоте, привлечь его на нашу сторону.

Развитию голоса следует уделять достаточно времени, ведь наш голос (как и магнетический взгляд) это могущественный инструмент, с помощью которого можно очаровать или оттолкнуть человека усыпить его или напротив, расшевелить.

Странно, но большей части людей не нравится звучание своего голоса. Претензий к голосу много и у каждого человека свои — тихий или резкий, неприятный или слишком детский, а возможно недостаточно сексуальный.

Для всех тех, кому не нравится свой голос — обнадеживающая информация. Голос можно настроить и для этого не требуется много усилий.

Звучание голоса зависит от нескольких составляющих:

т строения и здоровья не только голосовых связок, но и всего речевого аппаратаЗвучание голоса зависит о1.  

Основные болезни, препятствующие нормальному развитию и профессиональной эксплуатации голоса:

Если хотя бы на один из пунктв ты ответил утвердительно - самое время заняться своим голосом и навсегда изменить ситуацию!

"А у меня это получится?"

Если получилось у сотен людей, которые имели такие же или похожие проблемы с голосом - получится и у тебя. Именно для этого я и разработала тренинг для тех, кто хочет научится говорить уверенным, командным голосом - голосом лидера!

Почему голос имеет такое большое значение?

Действительно, к словам одних людей все
всегда прислушиваются, а слова других воспринимаются как надоедливый шум?
 Едва слышный шепот из уст одного человека воспринимается как немедленная команда к действию, а кого-то не только на работе не слышат, дома собственные дети и не слышат и не слушаются.

Почему?

Помощь пришла от одного логопеда, который посоветовал будущему британскому премьеру просто понижать тембр голоса к концу фразы. В итоге «Железной леди» удалось стать не только командиром на родине, но и перекричать Рейгана вместе с маразматиками из советского Политбюро.

Стих в помощь

Позвала внучка Жучку. Жучка за внучку, внучка за
бабку, бабка за дедку, дедка за репку, тянут-потянут, вытянуть не могут!

Позвала Жучка кошку. Кошка за Жучку, Жучка за
внучку, внучка за бабку, бабка за дедку, дедка за репку, тянут-потянут,
вытянуть не могут!

Позвала кошка мышку. Мышка за кошку, кошка за
Жучку, Жучка за внучку, внучка за бабку, бабка за дедку, дедка за репку,
тянут-потянут - вытянули репку!

Все последующие упражнения, приведённые в данной
статье, рассчитаны на исполнение с учетом описанной техники речевого
дыхания.

Психологические упражнения для развития голоса.

 Вы можете развить свой голос при помощи этих
упражнений подобно тому, как развиваете мышцы при помощи занятий
физкультурой. В результате тембр голоса изменится, ваш голос разовьётся
и станет более низким и благозвучным, его диапазон расширится, произношение станет более
четким, модуляции выразительнее, а экспрессивность убедительнее.
Дополнительный эффект от упражнений выразится в активизации ваших сил.
Лучше всего выполнять эти упражнения регулярно, причем по утрам, ибо это
зарядит вас бодростью на целый день. У вас не только разовьется более
приятный голос, но намного улучшится ваше общее самочувствие. По мере
того, как будет происходить развитие голоса, будет совершенствоваться и ваша
личность.

1. Встаньте перед зеркалом. Сделайте выдох, затем
вдох и произносите каждый звук до тех пор, пока у вас хватит дыхания.
Итак, вдохните и начинайте:

ииииииииии

эээээээээээ

аааааааааа

оооооооооо

ууууууууууу

Эта последовательность не случайна, вы начинаете со
звука самой высокой частоты - "и". Если вы при этом положите ладонь на
голову, то ощутите легкую вибрацию кожи. Это свидетельство более
интенсивного кровообращения. Произнесение звука "э" активизирует область
шеи и горла, вы это можете почувствовать, приложив руки к шее.
Произнесение звука "а" благотворно воздействует на область грудной
клетки. При произнесении звука "о" усиливается кровоснабжение сердца, а
упражнение со звуком "у" оказывает положительное воздействие на нижнюю
часть живота. Произносите медленно один за другим все звуки три раза.
Если вы
хотите, чтобы тембр голоса был более низким, а голос был более глубоким
и выразительным, то в течение дня
многократно произносите звук "у".

2. Теперь нужно активизировать область груди и
живота, а для этого надо произносить звук "м" с закрытым ртом. Упражнения
на звук "м" проделайте три раза. Один раз совсем тихо, второй раз -
громче и в третий раз - как можно громче, чтобы голосовые связки
напряглись. Положив ладонь на живот, вы ощутите сильную вибрацию.

Особое внимание следует уделить звуку "р",
поскольку он способствует улучшению произношения и придает голосу силу и
энергичность. Для того, чтобы расслабить язык, проведите предварительную
подготовку: поднимите кончик языка к небу за передними верхними зубами и
"порычите" как трактор. Итак, сделайте выдох, потом вдох и начинайте
"рычать": "рррр". После этого выразительно и эмоционально с подчеркнуто
раскатистым "р" произнесите следующие слова:

роль руль ринг рубль ритм рис ковер повар забор сыр
товар трава крыло сирень мороз и т.п.

3. "Упражнение Тарзана" помимо способа
развития голоса представляет собой профилактическое средство против простудных
заболеваний и инфаркта миокарда. Встаньте прямо, сделайте выдох, затем
глубокий вдох. Сожмите руки в кулаки. Громко произносите звуки "ииииииииии"
и
одновременно колотите себя кулаками по груди, как это делал Тарзан в
знаменитом фильме.

Теперь проделайте это же упражнение со звуками:

эээээээээээ

аааааааааа

оооооооооо

ууууууууууу

По окончании упражнения вы заметите, как очищаются
ваши бронхи от слизи, как ваше дыхание становится свободным, как вы
заряжаетесь энергией. Хорошенько откашляйтесь, избавьтесь от всего
ненужного! Это упражнение следует выполнять только по утрам, поскольку
оно обладает возбуждающим и активизирующим действием.

4. Индийские йоги известны своим глубоким красивым
голосом, который достигается с помощью вот такого простого упражнения.

Встаньте прямо и поставьте ноги на ширину плеч,
сделайте несколько спокойных вдохов и выдохов, после чего наберите
воздуха в живот и сделайте один резкий выдох, сопровождаемый звуком "Ха-а".
Выдох должен быть полным, а звук таким громким, как это только возможно
(эхо в соседних домах). При этом можно слегка согнуть корпус вперёд.

Последний вздох

Если со стихами у тебя не сложилось, попробуй выработать у себя «голос йогов». Как известно, голоса у этих индийских суперменов удивительно чистые, зычные и слышимые на огромных расстояниях. А все из-за того, что в их гимнастике есть специальное упражнение и для этого.

3

1. Вдохнуть полное дыхание очень медленно, но сильно, через ноздри, стараясь вдыхать как можно дольше.
2. Задержать дыхание на несколько секунд.
3. Выдохнуть воздух очень сильно одним дыханием через широко открытый рот.
4. Успокоить легкие очистительным дыханием.

Тембр голоса очень важен, порой, это важная составляющая успеха в работе, и это касается не только певцов. Слишком
писклявый тембр обычно раздражает слушателя, поэтому обладатели подобной окраски озадачиваются вопросом – как
выработать низкий тембр голоса. Природные данные педагог изменить, конечно, не сможет, но научит задействовать в
звукообразовании несколько иные резонаторы организма.

Почувствовав результат и изменение в звучании собственного голоса, вы наверняка захотите продолжить (можете произнести смешные скороговорки). В интернете довольно много сайтов посвященных развитию голоса, и вы всегда сможете найти необходимую информацию.

P.S. Красивый голос может способствовать карьерному росту– человек, владеющий внятной речью и умением выступать публично, хорошо подходит для руководящих должностей и высоких постов. Чтобы ваш голос стал по настоящему красивым, следует выполнять упражнения, описанные в этих статьях – «Развитие артикуляции» и «Развитие дикции».

Лучший способ отблагодарить нас, это поделиться ссылкой на эту статью со своими друзьями в социальных сетях!