Как бросить курить. Реальный опыт / Сила воли / То, что меняет людей.

Моя история началась давно. Как и у большинства, первая сигарета в моих руках оказалась в подростковом возрасте. Пятнадцать лет, кто-то из друзей и одноклассников уже курит, кто-то пьет. А я – малообщительный ботаник, заканчивающий школу. Несмотря на собственные осуждения вредных привычек, захотелось попробовать. Ну как устоять молодому и любопытному организму? Ощущения были не из приятных. Зато как поднялась самооценка! Я теперь как все, а не зубрила. Ведь сколько обид неокрепшей психике приносили пинки и обиды. А теперь все только удивленно спрашивали «Ты, и куришь?!». И я гордо подтверждала. Что ж тут такого? Вы курите, чем я хуже? Этакий гадкий утенок, равняющийся на «лебедей». Конечно, на этом этапе было только баловство, происходившее во время вечерних прогулок. Да так, чтобы не увидели взрослые.

Закончилась школа, вместе с ней и баловство с курением. Я поступила в другое учебное заведение, появились новые заботы и нагрузки. До сигарет просто не было дела. И все бы хорошо, да появился кризис 17 лет, который переживался с трудом. Произошла переоценка ценностей, я бросила учиться, пошла работать. Переехала в другой город, поступила в институт…Не буду вдаваться в подробности, но я заварила тягучую кашу из своей жизни, резко все поменяв. К такому ходу событий подтолкнула продолжительная депрессия, я постоянно нервничала и спасалась сигаретами. Тут еще незнакомый город, новая напряженная работа. Только в курилке можно было отвлечься и пообщаться с коллегами.

И все происходит именно из-за того, что они не знают, как заставить себя бросить курить! Они, в принципе, были бы не против избавиться от этой вредной привычки, да вдруг не получится?

А почему бы не забыть про себя и не позаботиться о здоровье своих детей? Ведь нам с детства внушают мысль, что дурной пример заразителен. А зная, что курение – это зло, дети курящих родителей приобщаются к этому злу в достаточно раннем возрасте. Сегодня без особого труда можно в каждой школе найти балующегося сигаретами второклассника.

А ведь всем известно, что задавить желание покурить в самом его зачатке намного проще, чем избавиться от привычки заядлому курильщику со стажем. Подумайте о своих детях. Проводя с ними беседу о том, что курить вредно, не забывайте о том, что это вы подаете им такой пример. Раз папа-мама курят, значит, это приятно, не будут же они делать то, что вредно и неприятно.

Как заставить себя бросить курить, если забота о ваших детях – это не самое важное в вашей жизни? Давайте посчитаем. В день курильщик в среднем выкуривает одну пачку сигарет, это в год получается 365 пачек. Средняя цена пачки не самых дорогих сигарет сегодня составляет 40 рублей. Получается, что в год вы выкидываете на ветер 14600 рублей! Нет, не так. В год вы почти на 500 своих, кровно заработанных долларов, портите свое же здоровье! А если умножить на 50 лет? Это 25 тысяч долларов… Вы бы могли купить вполне такую среднего уровня машину иностранного производства. Причем, ни в чем полезном себе не отказывая… А если вы курите сигареты подороже, например, по цене 80 рублей за пачку, то за жизнь вы «убиваете себя» на 50 тысяч долларов!

Для избавления от курения следует найти альтернативный способ решения проблем, которые сейчас решаются с помощью табака. Благодаря воле можно заставить себя не курить, но изначальная проблема не решится.

Кроме того, если Вы не сможете бросить , то Вы будете чувствовать себя слабаком, ведь со стороны все так просто — надо просто перетерпеть, погрызть семечки.

Как вы уже поняли, мы специально оттягиваем момент оглашения эффективного решения вашей проблемы (мы говорим об отказе от курения, конечно же). И вовсе не потому, что мы получаем удовольствие от чужих мучений или нам остро необходимо выговориться. Мы делаем это потому, что хотим не просто дать информацию, которая ничем не поможет. Мы хотим, чтобы вы самостоятельно осознали этот, до банальности простой, способ избавиться от пагубной привычки еще до того как мы озвучим его и умело использовали сейчас и в дальнейшем. Потому, что так устроен мозг человека. Потому, что так устроен ваш мозг.

И если вы все еще решительно настроены окончательно и бесповоротно бросить курить раз и навсегда — читайте дальше и найдите для себя ответ.

Потому, что так устроен мозг

9

Приготовьтесь поправиться на несколько килограммов, может даже, на десять-пятнадцать.

10

Чем помочь, чтобы человек бросил курить

Как помочь человеку бросить курить, используя информацию?

Возможно, это будет Вам интересно: