питание и витамины, домашние маски и активаторы для быстрого роста волос. Женский сайт InMoment.ru
Как ускорить рост волос. Как отрастить волосы быстро: питание и витамины, домашние маски и активаторы для быстрого роста волос
О длинных, сильных и шёлковых волосах мечтает большинство женщин – ведь волосы всегда считались одним из самых стойких символов женской красоты. Помните: «коса – девичья краса»?
Мода менялась, приходила и уходила. И какими бы модными и экстравагантными не были стрижки и причёски в разные эпохи и времена, длинные роскошные волосы всегда были гордостью женщины.
Однако похвастаться силой и красотой своих волос в наше время может далеко не каждая девушка, даже находясь в достаточно юном возрасте, а уж для женщин постарше это порой превращается почти в невыполнимое желание.
Образ жизни и рост волос
Для того, чтобы усилить рост волос, лучше всего подойти к этому вопросу комплексно.
Во-первых, разнообразить свой рацион. Еда должна быть свежей, натуральной и разнообразной, так ваш организм получит все необходимые витамины для роста волос.
Во-вторых, здоровый образ жизни. Сигареты, алкоголь в большом количестве – это вред. А вот спорт напротив улучшает обмен веществ, благодаря чему скорость роста волос усиливается.
В третьих, правильный уход за волосами. Некоторые жалуются на то, что волосы у них не отрастают. А на самом деле они просто обламываются на концах из-за того, что страшно испорчены перекисью, химической завивкой и сушкой феном.
В четвертых, народные рецепты для роста волос. На мой взгляд, это самое действенное средство. Здесь существует множество разных способов. Например, маски с маслами. Они не дадут сильного сиюминутного эффекта, но та подпитка витаминами, которую получают корни, однозначно важна для роста. В частности отлично помогают росту волосмаска с эфирным маслом бей, маслом мускатного ореха, мятой. Также для подпитки корней витаминами хорошо использовать масляные инфузы, средства с алоэ. А маска с солью позволит коже головы лучше дышать.
Ускоряет рост волос массаж головы, который лучше всего делать массажной щеткой перед сном. Эта процедура улучшает кровообращение, достаточно всего 10 минут в день. Пластиковая щетка - идеальный вариант сделать массаж головы под душем и расчесать мокрые волосы. Вода, желательно, чтобы была мягкой.
Некоторые прически могут портить волосы, способствовать их ломкости. Очень важно правильно подобрать средства по уходу за волосами, защищать их от неблагоприятных условий и соблюдать технику укладки. Плохо влияют на состояние волос определенные химикаты, например средства для химической завивки или осветления.
Как ускорить рост волос?
Если вы хотите ускорить рост волос, ваш рацион должен состоять из свежих овощей, злаковых каш, яиц (особенно полезны желтки), продуктов с высоким содержанием клетчатки, постного мяса, жирной рыбы, соевых, орехов и бобов.
Следите за качеством жиров: некоторые виды жиров (особенно содержащиеся в продуктах растительного происхождения и морепродуктах) помогают нашему организму лучше усваивать из пищи полезные волосам микроэлементы и витамины, что благотворно сказывается на росте волос. Например, постоянное употребление рыбьего или крилевого жира увеличивает скорость роста волос в несколько раз.
Список продуктов получается достаточно внушительный. Например, для погашения дефицита витамина С в день придется съесть не менее 15 апельсинов,12 лимонов или 42 средних помидора. Поэтому для корректировки питания рекомендованы курсовые приемы витаминно-минеральных комплексов.
Витамины, ускоряющие рост волос
Здоровье и рост волос зависит в первую очередь от баланса витаминов и минералов в организме. По внешнему виду волос сказать можно многое. Тусклые, безжизненные волосы далеко не всегда являются следствием неправильного ухода, чаще это результат нехватки того или иного питательного вещества.
Ваши волосы секутся на кончиках и легко ломаются – это первый признак дефицита витаминов А, В и С. Отсутствие здорового блеска говорит о нехватке аминокислот, витаминов D, E, H, B1, B2, цинка, селена, магния. Волосы не будут расти быстро без наличия в организме достаточного количества кальция, кремния, йода, магния, марганца, хрома, цинка, бета-каротина, биотина и других витаминов и микроэлементов. Поэтому перед тем, как ускорить рост волос, позаботьтесь обо всем организме целиком и побалуйте его полезными веществами.
Начинают его с легких движений и постепенно их усиливают. Можно делать массаж головы щеткой или руками, использовать различные масла. Но подробнее об этом мы поговорим в другом посте.
Необходимо регулярно мыть голову, удаляя кожное сало, перхоть и другие вещества, мешающие работе волосяной системе. Следует правильно выбрать средства для ухода за волосами в зависимости от вашего типа кожи.
Помимо масок для волос можно пользоваться и другими проверенными рецептами:
Общие рекомендации, как ускорить рост волос
Многие спрашивают, как ускорить рост волос в домашних условиях. Помимо применения питательных и стимулирующих масок для роста не следует забывать об элементарных правилах ухода за прической, ведь наши волосы, требуют внимания и ухода. Для восстановления структуры требуются полезные минералы и питательные вещества, а для укрепления и ускорения роста понадобятся витамины и целебные составы.
Обе эти маски наносятся на корни волос. Голову потом нужно обернуть полиэтиленом, а сверху замотать теплым полотенцем. Держат эту маску в течение часа, а потом смывают водой. Эти маски необходимо делать на протяжении 2 месяцев, 1 раз в неделю. Такие маски позволяют за каждую неделю выращивать по 1.5 см волос.
Однако здесь могут быть побочные эффекты в виде: аллергических реакций, сожженной димексидом кожи головы, выпадение волос и полное отсутствие эффекта.
Маска для быстрого роста волос с луком.
Эти 10 правил не только помогут ускорить рост волос, сделать их красивыми и густыми, но и улучшить здоровье в целом.
При использовании материалов ПРЯМАЯ активная ссылка на эту страницу обязательна!