Врачи выяснили, что голова у большинства людей болит от стрессов — Ирина Вилкова

—
Российская газета

Современная жизнь с ее бешеным ритмом приносит все новые болезни.

Недавно медики обнаружили еще одну разновидность головной боли - головную боль напряжения (ГБН). От нее сегодня страдает две трети населения, причем 90 процентов их них - люди трудоспособного возраста.

Если жизнь замучила

Разновидностей у головной боли известно немало.

Примечательно, что непосредственно мозг не способен чувствовать боль. На болевые раздражители реагируют окончания в сосудах. Подобные ощущения не делают различия между людьми различного пола, возраста или социального статуса, вопрос, почему несколько дней болит голова, рано или поздно возникает у всех. Все болевые ощущения в области головы можно разделить на несколько типов:

• головная боль напряжения;
• психогенная боль;
• структурные нарушения сосудов;
• нарушения динамики ликвора;
• cмешанные болевые симптомы.

Почему долго болит голова? Наряду с физиологическими и психическими особенностями человека, причиной постоянной головной боли выступают также различные болезни и недуги:

• различные заболевания инфекционного характера;
• хроническая интоксикация внутренних органов, вызванная отравлением;
• недуги сосудов головного мозга;
• разнообразные образования в тканях головного мозга.

Только при острой необходимости принимайте обезболивающие лекарственные препараты. Головную боль можно снять прогулявшись по свежему воздуху или отдохнув в удобной позе в проветренном помещении.

Для страдающих головными болями необходимо знать, что если вас донимают приступы необходимо очень серьезно отнестись к профилактическим мерам.

Запрещено:

• употреблять алкоголь, табак и наркотические вещества;
• принимать лекарственные препараты без назначения врача и больше, чем рекомендуется в инструкции;
• употреблять в пищу продукты питания, которые содержат пищевые добавки и усилители вкуса;
• избегать жирного, острого, жареного;
• употреблять в больших количествах шоколад, орехи, крепкий чай и кофе.

Необходимо:

• соблюдать режим дня;
• обязательно гулять на свежем воздухе;
• при необходимости устраивать дневной сон;
• избегать стрессовых ситуаций;
• заниматься физкультурой и спортом в допустимых пределах;
• употреблять в пищу больше овощей и фруктов;
• использовать фитотерапию и народные средства;
• закалять организм;
• применять контрастный душ, для улучшения общего кровообращения;
• избегать перенапряжений и переутомлений;
• обучиться самомассажу;
• применять дыхательную гимнастику;
• обучиться медитации и приемам релаксации.

Почему важно отдавать предпочтение без медикаментозным способом профилактики? При лечении и купировании приступов головной боли использование лекарственных препаратов необходимо. Но если можно обойтись без них или найти замену, которая безвредна, отдавайте ей предпочтение.

Ваш организм будет накапливать химические вещества и может наступить интоксикация, последствия чего могут быть серьезными. Интоксикация может быть самостоятельной причиной появления приступов головной боли.

Головные боли, которые проявляются ежедневно, нередко означают и то, что проблема необязательно должна заключаться именно в головном мозге. Иногда это может сигнализировать о проблемах в челюсти. В этом случае логично обратиться за помощью к хирургу или стоматологу.

Будьте осторожны! Головная боль в сочетании с лихорадкой и тошнотой может быть началом менингита.

Почему следует обратиться к врачу за помощью?

При менингите возникает воспаление мозговых оболочек, и при обнаружении таких опасных симптомов необходима срочная госпитализация и соответствующее данному случаю лечение.

Имеют место также внезапные головные боли, которые сопровождаются потерей сознания и нечувствительностью какой-либо части тела. Такое состояние возникает по причине инсульта, или кровоизлияния в мозг, которое может произойти на фоне повышенного давления или атеросклероза мозговых сосудов.

Травма головы

Головные боли обычно появляются в первые 2 недели после травмирования и длятся до 8 недель. Это так называемые острые головные боли. Они носят исключительно симптоматический характер и непосредственно связаны с физическим повреждением головы. По мере выздоровления приступы тревожат человека реже, становясь при этом менее интенсивными.

Если после травмы прошло уже более 8 недель, а приступы продолжаются, то речь идет о хронической посттравматической головной боли. Она развивается на нервной почве и в основном возникает у людей, перенесших легкую травму. Хронические головные боли могут продолжаться в течение нескольких лет после травмы, в некоторых случаях становясь все интенсивнее.

Не занимайтесь самолечением при длительной и упорной головной боли, Ваше самолечение тоже может быть причиной Ваших головных болей.

Постоянная головная боль во лбу (лобной части головы)- одна из самых распространенных головных болей, потому как именно она наиболее часто встречается у людей умственного труда. У тех, кто по-долгу работает за компьютером, за письменным столом и у тех, у кого работа связана с общением с людьми.

Менеджеры, программисты, всевозможные офисные сотрудники…частые гости у невролога с этой головной болью. Хочу отметить, что обращаются с такими болями и люди, долгое время находящиеся в психо-эмоциональном напряжении, так называемом, «подвещенном» состоянии. Долгие, упорные думы о решении проблем насущных не заставляют головные боли в лобной части долго ждать.

• боль(очень сильная) возникает над одним глазом или вокруг него;
• может также появиться боль над ушами;
• одновременно наблюдается, по крайней мере, одно из следующих состояний — конъюнктивит, повы­шенное слезотечение, заложенный нос, ринорея, припухлость лица, очень маленькие зрачки, обвисшие и набухшие веки;
• каждый приступ, если оставить его без лечения, продолжается 15-180 минут;
• частота приступов: раз в два дня — восемь раз в день.

Затылочная головная боль

Такой тип головной боли вызывается цервикальным спондилезом. Цервикальный спондилез — это дегенеративное состояние шеи. Люди, страдающие этим заболеванием, часто испытывают боль с одной или обеих сторон шеи из-за мышечного сокращения. Боль распространяется к основанию шеи, над ушами и лбом и длится весь день. Каждое движение шеи усиливает эту боль. Кроме того, к напряжению мышц головы и шеи приводят физические и эмоциональные стрессы. Предупредить такое болезненное состояние можно, делая соответствующие упражнения, способствующие расслаблению затылочных мышц шеи и головы. Положительное воздействие на мышцы оказывает тепло, приложенное к затылку.

Кстати, довольно часто причиной частых болей в затылке, головокружения и даже панических атак бывает также остеохондроз позвоночника, в основном его шейного отдела. Поврежденные межпозвонковые диски мешают нормальному поступлению крови к голове. Отсюда все беды. Так что, если у вас периодически возобновляются боли в затылочной части головы, это может означать, что пора всерьез заняться своим позвоночником.

Каждому из нас приходилось испытывать боль в лобной части головы, которая мешает работать, отдыхать, спать или думать. В таких случаях мы принимаем обезболивающее средство, даже не задумываясь о причи...

Как можно чаще расслабляйтесь вечером после рабочего дня, отдыхайте, забудьте за проблемы, на ночь нужно принять ванны с отваром успокоительных трав или контрастный душ, так можно снять напряжение с мышц.

Профилактика ежедневной головной боли

• Периодически во время работы следует выполнить несколько глубоких вдохов, позволяющих насытить кровь необходимым количеством кислорода;
• В течение дня желательно прямо держать спину, снимая напряжение с области плеч;
• Нужно научиться расслабляться, особенно по вечерам;
• Меньше времени следует отводить просмотру телевизионных программ;
• Перед сном стоит принять расслабляющую ванну. 

Если медицина не может найти причину дискомфорта, возможно, выяснить, почему продолжаются боли в голове, поможет посещение психолога?

Понравилась
статья?

Поделитесь
с друзьями!