рецепты / Pinme
Безумно вкусно-нежный пирог с зеленым луком, курицей и сырной корочкой
Ингредиенты:
(...)
Безумно вкусно-нежный пирог с зеленым луком, курицей и сырной корочкой
Ингредиенты:
Зеленый лук — 200 г
Яйца куриные — 3 шт.
Сметана — 150 г
Мука — 1 стакан
Куриная отварная грудка — 150 г
Сыр твердый — 70 г
Разрыхлитель — 1, 5 ч. л.
Сода — 1 щепотка
Соль — 0, 5 ч. л.
Приготовление:
1. Зеленый лук измельчить ножом.
2. Отварную куриную грудку мелко порезать.
3. Сыр натереть на мелкой терке.
3. Яйца взбить миксером, добавить: соль, сметану, муку, разрыхлитель и соду.
4. К взбитой смеси подмешать зеленый лук и куриную грудку.
5. Выпекать в разогретой до 180°C духовке, пока не начнет зарумяниваться. Достать из духовки и посыпать тертым сыром. Поставить опять в духовку и выпекать до готовности (пока сыр не зарумянится).
Приятного аппетита!
Домашняя моцарелла
Ингредиенты:
На 2 порции:
1 л молока
125 г (...)
Домашняя моцарелла
Какой бы ни была жизненная ситуация, заставившая обращаться к помощи мага, тех, кто решился на проведение приворота, чаще всего волнует вопрос: когда же будут заметны изменения в нужную сторону? Конечно, каждому хочется увидеть результат как можно быстрее, ведь чувство одиночества и неполноценности никак не назовешь приятными. Поэтому несчастные и обращаются к тем, кто обещает результат «через 3 дня», и в результате остаются и без денег, и без счастья в жизни личной.
Что же нужно знать о сроках действия приворота, чтобы не навредить себе и не стать жертвой мошенников?
Признаки действия приворота
Да. Катание на велосипеде — это длительная аэробная тренировка низкой интенсивности, самое то для нормализации веса. К тому же отсутствие ударной нагрузки даёт ряд преимуществ перед бегом, — риск получить травму
опорно-двигательного аппарата минимизирован, что очень актуально для людей и избыточным весом.Здесь все индивидуально. Но в среднем по опыту «худеющих» знакомых 2–3 кг в месяц. Для любителей «быстрых» результатов велотренировки не подойдут. Избыточный вес не набирается за неделю и также быстро не исчезает. Чтобы получить «долгоиграющий» результат, нужно настраиваться на регулярные тренировки. Стройная фигура — это образ жизни!
Да, но при условии, что человек адекватно настроен на регулярные тренировки и понимает, что результат зависит от него самого и его отношения к тренировочному процессу, а не воспринимает тренера как волшебника, который сделает из него атлета.
Да. Катание на велосипеде — это длительная аэробная тренировка низкой интенсивности, самое то для нормализации веса. К тому же отсутствие ударной нагрузки даёт ряд преимуществ перед бегом, — риск получить травму
Здесь все индивидуально. Но в среднем по опыту «худеющих» знакомых 2–3 кг в месяц. Для любителей «быстрых» результатов велотренировки не подойдут. Избыточный вес не набирается за неделю и также быстро не исчезает. Чтобы получить «долгоиграющий» результат, нужно настраиваться на регулярные тренировки. Стройная фигура — это образ жизни!
Да, но при условии, что человек адекватно настроен на регулярные тренировки и понимает, что результат зависит от него самого и его отношения к тренировочному процессу, а не воспринимает тренера как волшебника, который сделает из него атлета.
Алексей Беккер
Четырехкратный Чемпион России по бодибилдингу, автор проекта Школа Фитнеса в Калининграде
- Жировое соотношение Вашего тела
- Измерение «сантиметром»
- Уровень холестерина
- Повышение уровня энергии и вашей активности (как долго Вы можете работать или сможете перенести большой груз в Вашем доме, к примеру)
- Вес
- Сон (если Вы спите спокойно всю ночь)
Бесспорно, есть целый ряд методов оценки результата и все они зависят, в первую очередь, от Ваших целей. От того: зачем и почему Вы начали заниматься этим делом. Если Ваша цель стоит построение мышечной массы и увеличения силы , то я бы порекомендовал измерение Ваших мышц «сантиметром» (это лучше чем оценивать себя по набранному весу). Каждые две недели, вы можете измерять ширину мышц, над которыми Вы работаете и тем самым отслеживать результаты.
Мне легче делать что-то регулярно, если составляю себе расписание на день.
Подъем во столько то, умыться, стакан воды, пробежка, душ, сборы на работу, на работе завтрак...
Вечером дома заставить себя бегать не могу, вечером только тренировки в группе.
диета + тренажер, 20 минут - это для привыкания, а не для активного похудения, худею с 07.10, уже схожу с ума, вес стоял 3 недели, Итог: идет 7-ая неделя процесса, вес -8 кг. Плавает + - 1.5 кг. Очень тяжело, сейчас перешла на каждодневную тренировку не менее 40 минут. Выходи примерно 12 км. Очень тяжко. Но иду к своей мечте. Лишнего веса очень много. Объемы уходят. Чувствую, что жир тоже, но если не вижу на весах хоть небольшой минус-начинается депрессия. Тошнит уже от творога, яиц и куриной грудки, овощи, фрукты. Начинаю расширять ассортимент потребляемых блюд. Только если еще кто бы подсказал. Ввела в рацион брокколи, быстро надоела. Надо крупы жевать начинать. Иногда позволяю себе небольшой кусочек черного шоколада, мед, газировку 0,33, нельзя, но тааааак хочется. Нажирать лишний вес намного проще, чем скидывать. Иду на эллипсоиде и уговариваю себя. что больше никогда жрать не буду. А еще почему-то бока от него болят, мышцы бока, там где жира много. Не знаю, как бороться с этим
За 40 минут 12 км?! Что-то много? Это вы что 18 км в час бегаете? Ну тут не то что бока заболят...тут вообще все скоро отвалится.
Струйные тесты
Их удобство в том, что мочу не нужно никуда не собирать – тест достаточно поместить под струю. При этом моча не обязательно должна быть утренней. Струйные тесты на беременность обычно более чувствительны. И снова положительный результат теста – это две полоски, а если появилась только одна полоска, значит, тест показал отрицательный результат.
Электронные тесты
У этих тестов есть специальная полоска – пробоприемник, которую можно по желанию опустить в емкость с мочой или подставить под струю. Результат считывается через 3 минуты. Если на тесте появился «+» или надпись «pregnant» – вы беременны, если же «–» или «not pregnant» – нет.
6. Почему бывает слабая вторая полоска?
Коктейль "Горячее золото"
Ингредиенты:
апельсиновый сок — 300 мл
...)
Коктейль "Горячее золото"
Ингредиенты:
апельсиновый сок — 300 мл
амаретто — 100 мл
лимон — 1/2 шт.
Приготовление:
Смешиваем в ковшике сок и ликер, выдавливаем туда же сок из половинки лимона. Ставим на плиту и хорошенько нагреваем, но не кипятим.
Наливаем в бокалы, украшаем ломтиком лимона или апельсина и подаем.
Кроличий пунш
Веселая комбинация ананаса, апельсина, лимона и ядреных пузырьков шампанского никого (...)
Кроличий пунш
Веселая комбинация ананаса, апельсина, лимона и ядреных пузырьков шампанского никого не оставит равнодушным, приободрит и улучшит настроение ;)
Ингредиенты:
Случаи, когда приворот не действует
Возможны случаи, когда проведение приворота может и вовсе не дать никаких результатов. Связаны они по большей части с «человеческим фактором», что в данном случае означает неправильные действия заказчика, либо человека, совершающего приворот самостоятельно.
Главное условие любого магического воздействия: человек, решившийся на колдовство, должен верить, что оно обязательно даст нужный результат. Иначе все приготовления и действия обряда будут восприниматься как нечто несерьезное. Естественно, и результат будет соответствующим.
Станислав Резепов
КМС по плаванию, Half-IronMan, тренер, автор работ по исследованию выносливости
Да можно, при одном условии — параллельно соблюдать диету, плюс плавание.
Смотря о какой проблеме идет речь. Думаю так — если в день ездить по 60 минут, плюс в день тратить еще по 500 калорий, и так 6 дней в неделю, то за неделю избавление от 0.5 килограмма жира обеспечено. Это если только кататься на велосипеде — с комплексными тренировками результат будет лучше!
Нет, я бы не брался. У меня нет как таковой практики по работе с избыточным весом, только теория.
Да можно, при одном условии — параллельно соблюдать диету, плюс плавание.
Смотря о какой проблеме идет речь. Думаю так — если в день ездить по 60 минут, плюс в день тратить еще по 500 калорий, и так 6 дней в неделю, то за неделю избавление от 0.5 килограмма жира обеспечено. Это если только кататься на велосипеде — с комплексными тренировками результат будет лучше!
Нет, я бы не брался. У меня нет как таковой практики по работе с избыточным весом, только теория.
Девид Вейв (перевод с английского — сайт «BodyMap»)