отзывы, где купить — LadyWow

Слоятся ногти, секутся волосы, кожа потеряла яркость и упругость? Это все признаки нехватки полезных веществ в организме. Сильнее всего на этот недостаток реагируют именно локоны. Какие пить витамины против выпадения волос и где их найти? К какой фирме лучше обратиться и сколько будет стоить такое удовольствие? Вредно ли пить витамины беременным? Давайте рассмотрим всё по порядку.

Витамины из пищи

На самом деле пропаганда здорового питания, т.е. употребление максимально возможного количества свежих фруктов и овощей, не всегда так эффективна, как говорят. Наш организм в непереработанном виде может усвоить только 20 % витаминов, а все остальные просто выйдут вместе с выделительными функциями. Почему это происходит?

Какие витамины нужны для волос
Для начала стоит рассмотреть в общем в каких витаминах нуждаются наши волосы.

какие витамины нужны для волос

1. Для роста, эластичности и блеска волос нужен витамин А, в случае нехватки этого витамина наблюдается выпадение волос, их тусклость и даже появление перхоти. Витамин А можно купить в аптеке в масле, в комплексных витаминах или например вы можете получить долю этого витамин из таких продуктов как: сливки, молоко, сливочное масло, яичные желтки и печень.
2. Для хорошего роста, чтобы они не были сухими и ломкими на кончиках и жирными у корней нашим волосам просто необходим витамин В2. Витамин В2 содержится в: хлебе, мясе, молочных продуктах и печени.
3. Для поддержания пигментации и для того, чтобы избежать появления ранней седины обязательно надо принимать витамин В3. Если же вы обнаружили, что у вас появляется сидена и при том очень рано, то в рацион обязательно стоит включить продукты содержащие витамин В3, а именно: арахис, говядина, рыба, печень, цельные зерна и пивные дрожжи.
4. Стоит позаботиться и о коже головы, в этом нам поможет, а также избавит от перхоти витамин В6. Он содержится в: яйце, курице,банане, рыбе, свинине, печени, цельных зернах, сухих дрожжах, орехах, овощах, картофеле, капусте и сое.
5. Следующий витамин необходим волосам не просто для роста, а именно для быстрого роста и речь идет о витамине В9. Пополнить его запасы можно употребляя: овощи, творог, рыбу, пищевые дрожжи и сыры.
6. Еще один витамин отвечающий как за рост так и за пигментацию волос – это витамин В10. Он есть в: рисе, орехах, картофеле, куриных желтках, молочных продуктах, рыбе и пивных дрожжах.
7. Если вы замечаете, что у вас проблемы с выпадение волос, то это звоночек о том, что у вас в организме не хватает витамина Е. Витамин Е питает и укрепляет волосяную луковицу. Употребляя сетующие продукты вы точно пополните его запасы: горох, семена шиповника, такие травы как: петрушка, шпинат, салат, также в помидорах, растительном и сливочном маслах. К стати мы ответили на интересующий многих вопрос “выпадают волосы какие витамины?” в перед в аптеку за витамином Е, ну или за комплексом содержащим его ????

Витамин С (аскорбиновая кислота). Способствует росту волос, облегчает работу сосудов, которые обогащают кровью волосяные фолликулы. Источниками витамина С являются шиповник, облепиха, чёрная смородина, красный и зелёный сладкий перец, цитрусовые, квашеная капуста.

Витамины группы В также играют немалую роль в укреплении волос. В1 и В12 подарят вам красивые и длинные волосы; от присутствия витамина В2 зависит общее состояние волосяного покрова; В8 предохранит волосы от выпадения, а на нехватку витамина В6 укажет появившаяся перхоть. Витамин В3 нужен для развития волосяного фолликула, при недостатке В9 появляется седина и может начаться облысение, а благодаря витамину В7 (или биотину) растительность на голове становится роскошной и буйной. Для того чтобы обеспечить всё это, необходимо включить в свой рацион такие продукты, как каши, хлеб грубого помола, рыбу, яйца, молоко, печень и почки животных, свиное и куриное мясо, грецкие орехи, семена подсолнечника, коричневый рис, картофель, овсянку.

Но одних витаминов для укрепления волос будет недостаточно – немалую роль в этом играют также микро- и макроэлементы. Железо помогает бороться с ломкостью волос и придаёт им прочности, йод, влияя на правильную работу щитовидной железы, обеспечивает волосам здоровье. Кальций принимает участие в формировании волос, от кремния зависит их прочность и сила. Магний необходим для того, чтоб они были эластичными, а селен входит в состав ферментов, участвующих в защите организма (и волос в частности) от вредного воздействия окружающей среды. Невозможно переоценить и роль серы – о её дефиците укажут безжизненность и тусклость волос, отсутствие в них упругости. Фосфор, присутствуя практически во всех клетках организма, является своего рода энергодонором – благодаря ему волосы приобретают насыщенный цвет и эластичность.

Нужные волосам микро- и макроэлементы есть в таких продуктах питания, как бобовые (бобы, горох, фасоль, чечевица), зерновые (хлеб с отрубями и из муки грубого помола, крупы), семена подсолнечника, орехи, яйца, молоко и молокопродукты, мясо птицы, жирная рыба (осетровые, скумбрия, угорь, палтус), зелень (петрушка, шпинат), овощи (морковь, свекла, помидоры и т.д.), фрукты.

Витаминные комплексы для укрепления волос

Необходимо знать, что аномалии в состоянии волос могут и не возникнуть, если вы будете заботиться о них  принимать аптечные витамины в составе комплексных препаратов, которые специально разработаны для волос в виде лечебных бальзамов, шампуней и сывороток. Особенно востребованными являются специализированные комплексы аптечных  витаминов, которые имеют высокую эффективность для укрепления корней, восстановления структуры, улучшения роста волос.

Перечень основных витаминов и механизм их воздействия

Волосам, как и всему организму, нужны витамины

- Эластичности, блеску и росту волос способствует витамин А, он предотвращает выпадение, помогает устранению перхоти и тусклости. В аптеке можно купить витамин А в предлагаемых маслах, в составе комплексных витаминов. Для того, чтобы в организме витамин А был постоянно, нужно употреблять в пищу сливки и сливочное масло, пить молоко, кушать блюда, где содержатся яичные желтки и печень.

- Витамин В2 обеспечивает устранение ломкости, сухости, прикорневой жирности волос. Этот витамин содержится в молочных продуктах, хлебных изделиях, мясе и печени.

- Чтобы избежать ранней седины и укрепить естественную пигментацию волос нужно принимать витамин В3. Он содержится в земляном орехе, рыбе, говядине, печени, пивных дрожжах и цельных зёрнах.

Витамин А (ретинол) важен для модниц, которым нужно восстановить здоровье секущихся и ломких после многочисленных посещений парикмахера локонов. Витамин А способствует росту и улучшению структуры волос, придавая волосам мягкость и шелковистость; особенно полезен для сухих и секущихся волос – восстанавливает живой блеск и эластичность.

Витамин С – записываем, чем полезен: улучшает кровообращение в коже головы, активизирует рост волос; способствует усвоению железа в организме.

Препарат неплохой, тоже нашел своих постоянных покупателей.

5. РЕВАЛИД – венгерский комплексный препарат, содержащий витамины, микроэлементы, растительные экстракты и дрожжи. Способствует укреплению волос и их росту.

Прием: по 1 капсуле 3 раза в день, при усиленном выпадении волос – по 2 капсулы 3 раза в день. Курс – 1 месяц.

6. ВИТАШАРМ – отечественный поливитаминный препарат.

Прием – 1 таблетка в сутки. Курс – 1 месяц.

7.КОМПЛИВИТ «СИЯНИЕ» – отечественный витаминно-минеральный комплекс с экстрактом зеленого чая (БАД). Разработан специально для женщин. Способствует улучшению состояния волос.

Прием: по 1 таблетке в день во время еды. Курс – 1 месяц.

Перед покупкой витаминного препарата, конечно, желательно проконсультироваться с врачом. Многие из препаратов содержат достаточно высокие дозы некоторых витаминов и могут вызывать побочные эффекты в виде тошноты, рвоты, расстройств кишечника, запоров, кожных высыпаний и аллергических реакций. Поэтому будьте внимательны при выборе витаминного средства и ни в коем случае не превышайте рекомендуемую дозировку при приеме выбранных препаратов.

Пищевые продукты, содержащие витамин В12

Витамин С

На женских интернет-форумах можно найти множество отзывов о витаминах, которые стимулируют рост волос. Кстати, многие девушки отмечают, что после приема поливитаминных комплексов для беременных, например, «Матерна», проблем с волосами становится значительно меньше. Они также замечательно влияют на состояние кожи и ногтей. Однако принимать их стоит не очень долго и по возможности посоветоваться с врачом.

Мне попадались положительные отзывы и о других поливитаминных комплексах, которые  благотворно воздействуют на волосы. Кому-то помогает «Компливит», кому-то «Витрум» или «Inneov».

Некоторые по совету парикмахера покупают специальные жидкие витамины для волос в магазине профессиональных средств для ухода за волосами. Их втирают в кожу головы после мытья. Однако еще раз повторюсь — у каждого организма разные потребности, поэтому и выбор витаминных комплексов — дело сугубо личное.

• Хорошие витамины. Принимала около трёх месяцев, волосы вылезают меньше, появилось ощущение лёгкости головы, исчезла перхоть.
• Не повлияли на меня эти витамины. Волосы продолжали выпадать, не в таком количестве, правда. Мне не подошли.

Рыбий жир

Кладезь витаминов и полезных веществ для организма. Благотворное влияние оказывает рыбий жир и на локоны. В его составе:

• жирные полинасыщенные кислоты Омега 6 и Омега 3, улучшают структуру стержня, утолщают его и укрепляют корни
• кислоты олеиновая и пальмитиновая придают блеска и гладкости
• Витамины А, В, D для роста волоса
• Сера, фосфор, йод

Применять рыбий жир можно внутрь, а также в составе масок и шампуней из содержимого капсульных упаковок.

Эффективен при решении таких проблем:

• Пересушенные волосы после частого применения фена, утюжка
• Секущиеся кончики
• Обильное выпадение, замедление роста

Отзывы о приёме рыбьего жира:

• Очень результативное средство. Мне понравился и в использовании наружно. Волосы стали мягче, глаже, сократилось выпадение. Есть при этом недостаток – не самый приятный запах. Но для меня красота и здоровье волос оказались важнее. Избавлялась от запаха ополаскиванием волос с небольшим количеством уксуса, наносила ароматические воды после мытья.

Мнение потребителей о витаминах

Женщины, которые применяли различные витаминные комплексы, по-разному отмечают результат и эффективность применения витаминов. Последние отзывы о применении витаминных комплексов:

Антонина:
Я принимала витаминный комплекс по совету врача. Курс длился полгода, при этом я два месяца принимала витамины, затем месяц отдыхала, затем снова месяц принимала витамины, после чего снова делала передышку на месяц. Таким образом, я пила таблетки только 4 месяца, а два отдыхала. Это позволило организму использовать витамины и не накапливать их в избытке. Волосы стали потрясающими, всем советую!

Татьяна:
Я принимала витамины от выпадения волос «Мерц». Они оказались довольно эффективными. До применения витаминов у меня ужасно выпадали волосы, я даже боялась их расчесывать. Теперь по окончанию приема витаминного комплекса у меня все классно! Мои волосы еще никогда не выглядели так потрясающе. Всем рекомендую эти драже.