Болит позвоночник в районе поясницы

Человек устроен так, что незначительные болевые проявления его не пугают и не заставляют встревожиться, только лишь когда боль становится нестерпимой, он решает обратиться за врачебной помощью. В результате драгоценное время оказывается упущенным, и болезнь успевает развиться до достаточно серьезных стадий.

Боли в пояснице преследуют большую часть населения планеты. В основном это следствие усталости, длительного нахождения в неудобной позе на ногах или сидя, ношения тяжестей или другого физически тяжелого труда, усиленных занятий спортом с перегрузками или наоборот, полного отсутствия какой-либо активности. В этом случае полноценный отдых, массаж или баня, сауна помогут убрать остатки молочной кислоты, расслабить мышцы и ликвидировать болезненность. Другое дело, если болит позвоночник в районе поясницы сильно и постоянно. Это может быть свидетельством наличия заболевания самого позвоночника или же болезней некоторых внутренних органов. Чтобы начать лечение, необходимо провести обследование и выяснить, что именно провоцируют боли в пояснице.

Поясница – это часть спины, отграниченная сверху последней парой ребер и верхним краем первого поясничного позвонка, снизу – остями подвздошных костей и пояснично-крестцовым сочленением, а с боков – продолжением задних подмышечных линий. Это своего рода задняя брюшная стенка, представляющая собой костно-мышечный остов, поддерживающий наше тело в вертикальном положении и защищающий внутренние органы: почки, кишечник, поджелудочную железу и другие.

Поясничный отдел позвоночника представлен пятью массивными позвонками, между которыми расположены упругие межпозвоночные диски, выполняющие амортизационную функцию. Хорошо развит связочный аппарат. Мышечный массив представлен в основном волокнами широчайшей мышцы спины и мышцы, выпрямляющей позвоночник – эти мышцы несут самую большую нагрузку.

Характеристика болевого синдрома

Люди по-разному описывают свою боль: тянет, ломит, режет, жжет, колет, остро сильно болит и так далее. Часто бывает, что по одному этому описанию уже можно поставить диагноз.

Вот, например, дискомфорт в пояснице может быть при многих заболеваниях, начиная с патологии внутренних органов, заканчиваю туберкулезом позвоночника. Дискомфорт – вообще очень расплывчатое понятие. Вроде еще не боль, но уже беспокоит и мешает полноценной жизни.

Выделяют факторы риска для возникновения дискомфорта в поясничной области:

• Искривление позвоночника (сколиоз, кифоз, кифосколиоз, в том числе сколиотическая осанка, сутулость);
• Длительное нахождение  в одном положении, переохлаждение, перенапряжение мышц;
• Слабость мышечно-связочного аппарата;
• Нарушение питания, недостаточное употребление витаминов;
• Повышенный вес, курение, употребление алкоголя.

Диагностика боли в пояснице

Проверка подвижности нижнего отдала спины

Оценка симптомов, чувствительности в области поясницы

Перед тем, как предпринимать какое-то лечение, обязательно нужна диагностика (увидеть истинную причину).

Наиболее информативно провести МРТ поясничного отдела, но также нужно проверить почки, женщинам — проконсультироваться с гинекологом.

Причин болей в спине довольно много, практически любое заболевание может отражаться на самочувствии. Часто на фоне болей пациенты упускают из виду острые заболевания почек, инфаркт миокарда и даже инсульт. Но все же, гораздо чаще боль в спине возникает из-за следующих заболеваний:

Остеохондроз — хроническое заболевание позвоночника, в результате которого уменьшается высота межпозвоночных дисков, снижается подвижность, возникают осложнения со стороны позвоночника и органов.
Сколиоз – боковое искривление позвоночника.
Протрузия – выпячивание межпозвоночного диска и сдавление нервных корешков (грыжа небольших размеров).
Грыжа позвоночника – разрыв фиброзного кольца и выпячивание пульпозного ядра.
Спондилолистез – смещение позвонков относительно друг друга.
Радикулит – острое болевое нарушение в работе нервных корешков.
Прострел – острый болевой синдром, при движениях.
И некоторые другие.

Довольно часто причиной боли в спине является 

Как еще помочь себе при этих болях?

Для этого стоит приобрести мяч для тенниса.

Необходимо положить мяч на пол и лечь на него спиной, потом начать «кататься» на нем вдоль позвонка с обеих сторон. Эту процедуру необходимо проделывать на протяжении примерно 3, можно до 5 минут. Но вот затягивать дольше опасно, это чревато усилением боли. Для улучшения процессов необходимо проводить процедуру 3-4 недели.

Дополнить все это можно легким массажем-растиранием по позвоночнику и упражнениями, указанными выше.

Упражнения для спины

1. Наклон головы вперед при одновременном надавливании на лоб пальцами рук, которые необходимо держать сплетенными. Потом давление рук на затылок, левый висок, потом правый. Руки и голова должны противодействовать друг другу. Каждое движение – 10 сек.
2. Лежа на спине, сгибаем ноги в коленях. Потом прижимаем левой рукой на колено правой ноги, которая противодействует руке. Держим так до полной усталости. Потом меняем руку. Упражнение укрепит мышцы спины.
3. С положения лежа, сгибаем одну ногу в колене, обхватываем ее руками и стараемся прижать к груди. Удерживаем до усталости. Потом то же самое с другой ногой. Потом сгибаем обе ноги, прижимаем их к груди и стараемся раскачиваться на своем позвоночнике. Это поможет растянуть мышцы. Делаем только на твердой поверхности.

Медикаментозное лечение

Эти методы не гарантируют однозначного излечения и избавления от болевого синдрома, так что если не появилось серьезных улучшений самочувствия на протяжении первой недели – обращайтесь к врачу. При этом не затягивайте, возможно, проблема гораздо серьезнее и вы рискуете усугубить ситуацию.

Лечение боли в позвоночнике между лопаток в стационаре

Чтобы забыть о боли навсегда, нужно найти причину появления болевого синдрома

При спондилоартрозе хроническая боль отдает в бедра. Первоначально наблюдается скованность по утрам, снижение уровня движений грудной клетки. Это приводит к искривлению, а также к сгибанию грудного отдела позвоночника человека. Также хронические боли могут возникать при раковых образованиях, наличии метастаз.

Причины возникновения боли

Причинами боли позвоночника в районе поясницы могут быть травмы, растяжения, большие нагрузки на позвоночник, неправильная осанка, заболевания позвоночника. Наиболее частыми причинами возникновения боли.

Когда острый период заболевания пройдет, лечение позвоночника может включать методы мануальной терапии. Также стоит делать массаж и заниматься лечебной физкультурой. Прекрасным эффектом при дискомфорте в спине обладают аппликации из грязи, лечебные ванны, остеопатия – все эти методы позволят восстановить ваш позвоночник.

Методы профилактики

Чтобы предотвратить развитие болевых ощущений в области позвоночника, нужно заниматься их профилактикой. Для этого важно научиться правильно сидеть, стоять, спать. Сохранить позвоночник здоровым поможет также умение переносить тяжести с минимальным ущербом.

Ходить нужно с прямой спиной, наклонять и сгибать туловище следует, не опираясь на руки. Если вам необходимо долгое время оставаться на ногах, важно отыскать надежную точку фиксации.

*для справки: диагноз предположительный (син. диагноз гипотетический) - это диагноз недостаточно обоснованный имеющимися данными и требующий подтверждения в процессе обследования больного.

Если вам не удается связать ваше состояние с физическими нагрузками или травмами, стоит обратиться к врачу, который разберется в причинах недомогания.