Прибавка веса во время беременности, прибавка в весе при беременности, норма прибавки веса во время беременности, норма прибавки

Многих женщин волнует вопрос: «На сколько можно прибавить в весе во время беременности, чтобы, родив ребенка, быстро сбросить набранный вес и восстановиться в прежних формах?»

Для всех очевидно, что женщина должна прибавлять в весе во время беременности. Однако вплоть до недавнего времени некоторые медики утверждали, что будущая мама не должна «есть за двоих» – и многие женщины питались явно недостаточно, опасаясь излишней прибавки веса во время беременности.
Недостаток необходимых элементов и нехватка массы тела приводили к многочисленным проблемам во время беременности, трудным родам и появлению на свет маловесных и слабеньких детей.

Женщины, которые прибавляют в весе в разумных пределах, обычно легче переносят беременность и легче рожают, у них реже случаются выкидыши и рождаются мертвые дети.

Дети, которые больше весят, обычно и более здоровы; они также лучше противостоят распространенным болезням и инфекциям. Но во все нужно соблюдать меру – у беременных, которые слишком сильно прибавляют в весе, может развиться диабет, поэтому важно проверять мочу на сахар.

Очень вредны переедание и чрезмерная полнота, которые затрудняют определение величины ребенка, вызывают боль в крестце, в ногах, может увеличиваться усталость и появляться варикозные вены. В этом случае ребенок может вырасти до таких размеров, что его рождение естественным путем будет затруднено или вообще невозможно. После кесарева сечения часто появляются осложнения, а после родов трудно сбросить вес.

Иногда увеличение массы тела матери не соответствует массе тела ребенка при рождении. Можно поправиться на 20 кг, а родить ребенка весом 3 кг.

Норма прибавки веса при беременности

В большинстве случаев, в первые десять недель беременности, у будущих мам не наблюдается какое-либо увеличение в объемах. В это время организм женщины адаптируется к происходящим в нем изменениям. Здесь важно отметить, что ранний токсикоз больше способствует сбрасыванию, нежели набору веса. Только спустя первые десять недель, беременная начнет набирать килограммы, оправданные увеличением размера малютки и прочими факторами, сопутствующими ее положению. Среднестатистическая норма увеличения веса при вынашивании малыша в период первого триместра равна одному – двум килограммам. Максимальная прибавка веса беременной придется на второй и третий триместр. В этот период вес должен увеличиваться еженедельно на 250-300 г.

Наибольший интерес у наблюдающего беременность врача–гинеколога вызовет именно третий триместр. Врач определит семидневную норму прибавки веса беременной из расчета: на 10 см роста приходятся 22 грамма прибавки веса. К примеру, если рост беременной равен 160 см, то нормой прибавления будет считаться около 352 грамм, а при росте 185 см – 400 грамм.

Все женщины индивидуальны, поэтому для достоверного отслеживания нормы состояния во время вынашивания плода, масса ее тела будет контролироваться при каждом посещении гинеколога, тот, в свою очередь, будет заносить полученные результаты в обменную карту. Здесь не будет лишним и самостоятельный контроль беременной за своим весом в домашних условиях. Чтобы замеры были достоверными и соответствовали действительности, проводить их нужно утром, натощак и в одной и той же одежде.

Возраст будущей мамы, также способен влиять на эти параметры: чем старше женщина – тем более высок риск набрать больше, чем положено. Немаловажным окажется и изначальный вес женщины, ее генетическая конституция: предрасположенность к худобе или полноте. В то же время, чем худее женщина была до успешного оплодотворения, тем выше вероятность «набора лишнего» за период вынашивания малютки, поскольку организм начнет восполнять «дефицит» массы тела. Безусловно, повлияет на конечный итог и количество вынашиваемых плодов: два, три, соответственно, приумножат мамин вес и своими граммами.

Общая прибавка веса при беременности

Безусловно, каждому конкретному случаю присуща индивидуальная норма прибавки в весе. Но в то же время, общая норма граничит в рамках 7 - 16 кг. Если конституция женщины относит ее к астеникам (худым), то можно серьезно утверждать о добавочных 12 - 16 кг во время беременности. При этом и сама женщина, и ее будущий ребенок, будут чувствовать себя отлично. Если же женщина склонна к полноте (гиперстеник) норма прибавки может быть 7 - 10 кг. Если беременная нормостеник - ее вес в идеале увеличивается за весь период беременности на 10 - 14 кг.

На вес при беременности влияют:

• Возраст: чем старше женщина, тем больший вес во время беременности она набирает.
• Самочувствие. При токсикозе на раннем сроке и частой рвоте женщина может похудеть, а при токсикозе напоследних месяцах беременности, сопровождающемся нефропатией и отеками, вес быстро нарастает.
• Многоплодная беременность – понятно, что два или три ребенка весят больше, чем один.
• Патологическое течение беременности, например многоводие при внутриутробных инфекциях или отеки присопутствующих заболеваниях почек.
• Индекс массы тела (ИМТ) до беременности. ИМТ – это отношение веса женщины в килограммах к квадрату еероста в метрах. Чем меньше ИМТ, тем обычно больше прибавка веса.

Первая из них - возраст. Чем старше женщина, тем больше склонность к полноте.

Исходный вес тела (то есть до беременности). Любопытно, что чем больше был дефицит веса, тем больше килограммов вправе прибавить будущая мама.

Потеря в весе из-за раннего токсикоза. Дело в том, что, пережив события токсикоза, организм постарается скомпенсировать потерю килограммов

0 – 1,2 кг

0 – 0,7 кг

10

0 – 1,8 кг

0 – 1,3 кг

0 – 0,8 кг

12

0 – 2 кг

0 – 1,5 кг

0 – 1 кг

14

0,5 – 2,7 кг

0,5 – 2 кг

0,5 – 1,2 кг

16

№ 34

судя по калькулятору у меня до беременности был недовес (47кг/158см) сейчас 24нед. и вес 56кг. врач считает,что перевес. формы не большие,но тяжесть подниматься есть. это действительно перевес?...

№ 33

Мой срок беременности 18 недель и 4 дня. Вес до беременности примерно 64-65 кг, сейчас вешу 66,200. Рост 162. По вашему калькулятору я должна была прибавить 4,8 кг и на 18 неделе весить примерно 69,8...

№ 32

У меня 19 недель вес 60 кг при росте 161 см, до беременности вес составлял 50-52 кг. скажите можно ли мне скинуть вес или ограничить себя в питании для того, чтобы примерно 4 недель не прибавлять в...

№ 31

Я сейчас нахожусь на 23 неделе беременности мой вес изначальный - 80кг, сейчас я вешу 88, это много я знаю. Вопрос могу ли я безопасно для ребенка скинуть 3 кг, чтобы войти в норму и как это сделать?...

№ 27

Здравствуйте.Мой вес до беременности и при постановке на учет был 73кг при росте 172.сейчас 30 недель мой вес 80.Скажите я нормально набираю вес?...

№ 26

Мой вес мой вес до беременности и при постановки на учет(5-6недель) был 57.7 при росте 164. Сейчас мой вес 68 на 30 неделе. Нормально -ли это? Подскажите ,как прибавлять по норме.......

показать следующие вопросы

В 20 недель дно матки на два поперечных пальца ниже пупка. В это время животик уже заметно увеличен; это видно невооруженным глазом, даже если будущая мама в одежде.

В 24 недели дно матки находится на уровне пупка.

В 28 недель дно матки определяется на 2-3 пальца выше пупка.

В 32 недели дно матки расположено посредине между пупком и мечевидным отростком, пупок начинает сглаживаться.

В 38 недель дно матки поднимается до мечевидного отростка и реберных дуг - это наивысший уровень стояния дна матки.

Избыточный набор веса, как правило, говорит о накоплении излишков жидкости в тканях. При отсутствии должного внимания к данной проблеме на следующей стадии добавляются видимые отеки, начиная с конечностей, повышение артериального давления, а позднее присоединяются осложнения со стороны беременной и плода вплоть до летального исхода.

Тактика ведения беременных с патологической прибавкой массы тела направлена на коррекцию набранного веса, уменьшение накопления жидкости в тканях, а также первым и основным звеном является улучшение микроциркуляции (кровотока в капиллярах) в системе мать-плацента-плод (так как именно с этого начинается патологический процесс при гестозе).

Обследование при ППВ в основном такое же, как и при обычном течении беременности. Добавляются более частые осмотры для контроля веса (1 раз в 3-5 дней), обязательна сдача биохимического анализа крови (с электролитами), а также суточный диурез (объем мочи, образуемой за определенный промежуток времени, в данном случае за сутки). Он необходим для определения задержки жидкости в организме. Примерный вариант подсчета суточного диуреза представлен в таблице.

Выпито, мл	Выделено, мл
Чай – 200	200
Суп – 250	230
Сок – 150	200
Фрукты – 100	180
Итого — 700	810

Если показатель ниже нормы (меньше 18,5), то оптимальной будет являться прибавка от 12 до 18 кг.
При ИМТ от 18,5 до 25, указывающем на нормальный вес, рекомендуется прибавка от 11,5 до 16 кг.
Индекс, находящийся в пределах 25-30, позволяет прибавить за беременность от 7 до 11,4 кг.
Если же ИМТ указывает на ожирение, значит, не рекомендуется прибавлять более 6 кг за весь период вынашивания ребенка.

Учитывая индекс массы тела для определения идеальной прибавки в весе при беременности, следует помнить, что это лишь общие рекомендации, нужно ориентироваться на собственные, индивидуальные особенности организма и принимать во внимание и другие факторы.

Правильное питание во время беременности

Добавить комментарий