Чеснок для похудения – отличное средство, которое дает реальные результаты



Сейчас существует великое множество диет-программ, благодаря которым можно распрощаться с лишними килограммами. В последнее время становятся популярными диеты, в которых используется натуральное сырье. И это правильно, ведь чем натуральнее компоненты диеты, тем меньше вреда они несут организму. Одним из таких ингредиентов является чеснок, он действительно помогает в борьбе за стройную фигуру. О том, как применять чеснок для похудения, мы и поговорим в этой статье.

Включение кефира в ежедневный рацион в количестве 0,5 л помогает существенно улучшить состояние ЖКТ, ЦНС, иммунной системы и похудеть. Однако, следует сразу оговориться, что никакие чудодейственные коктейли и пилюли, в том числе, и на основе кефира и чеснока, не приведут к вожделенному снижению веса, если не изменить режим питания, исключив из него сладкие, мучные, жареные, копченые блюда и все кондитерские изделия оптом.

Также необходимо пересмотреть режим двигательной активности, занявшись любым приемлемым для вас видом спорта (ходьба, бег, йога, плавание, аэробика, пилатес, бодифлекс, спортивные танцы и пр.). Если вы будете потреблять большее количество калорий, чем расходуете, то набор лишних килограммов не только не замедлится, но и ускорится.

Чеснок обладает жиросжигающими качествами, активизируя процессы пищеварения, очищая организм от шлаков и токсических соединений, подавляя патогенную микрофлору и нормализуя обмен веществ. В комбинации с кефиром происходит стимуляция метаболизма и естественное снижение веса.

Ко всему прочему ученые обнаружили, что благодаря ему в организме вырабатывается больше адреналина, который стимулирует и ускоряет обмен веществ. В результате, с помощью чеснока можно «убить несколько зайцев»:

• избавиться от жировых излишек;
• улучшить обмен веществ;
• снизить аппетит;
• вывести лишнюю жидкость из организма.

Рецепты с чесноком для похудения

Этот натуральный продукт эффективно справляется с заболеваниями пищеварительного тракта, снижает повышенное давление, выводит из организма гнилостные и бродильные явления, нормализует уровень холестерина в крови, положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, в том числе прекрасно очищает кровь.

Доказано научно, что при раковых заболеваниях чеснок также является главным помощником и лекарем организма. При простудных заболеваниях наши бабушки пользовались только волшебными свойствами чеснока. В похудении свойства чеснока тоже вносят свою лепту: этот продукт прекрасно настраивает работу обмена веществ на правильный лад, выводит из организма шлаки и токсины, снижает аппетит. Все эти факторы впоследствии приводят к естественному снижению веса, путем налаживания работы всего организма.

Также необходимо знать, что в состав чеснока входит вещество под названием аллицин, которое снижает уровень холестерина в составе крови, а также способствует ускорению расщепления жиров и их последующему выведению из человеческого организма.

Интересно, но многочисленные издания, в которых публикуются разнообразные диеты, дают небольшие подсказки тем людям, которые приняли решения использовать чеснок в качестве средства, способствующего похудению. По результатам недавно проведенных исследований, именно в раздавленных дольках чеснока находится большое количество аллицина, который позволяет за достаточно короткий промежуток времени избавиться от лишнего веса. Также существуют научные доказательства, устанавливающие, что чеснок провоцирует повышение уровня адреналина в потоке крови, который влияет на ускорение обмена веществ, который в свою очередь помогает скорейшему похудению.

Кстати, многие системы питания, направленные на похудение, подразумевают отказ от соли или значительное снижение её употребления. Благодаря своему специфическому и ароматному вкусу чеснок может скрасить пресный вкус блюд, приготовленных без соли.

Непосредственно для похудения можно использовать два простых рецепта. Один - Кефир с чесноком: 1 измельченный зубчик чеснока залить 2 ст. кефира. Принимать перед сном или по 0,5 ст. за 25 мин. до еды. Это уменьшает аппетит и способствует снижению веса. Второй - Имбирь с чесноком: очищенный корень имбиря нарезать и смешать с растертым зубчиком чеснока, залить кипятком и настоять 3 часа. Приготовленный объем принимать в течение дня за 30 мин до еды.

Следует отметить, что, не смотря на все свои преимущества, употребление чеснока в больших количествах все же чревато не только специфическим запашком. Даже если вы исключили вероятность аллергии, индивидуальной непереносимости и повышенной чувствительности чеснока, злоупотребление им может привести к проблемам с пищеварением. Строго-настрого запрещается кушать чеснок на голодный желудок: можно обжечь слизистую желудка и поджелудочной железы, заработать некроз, гастрит или даже острый панкреатит.

Рецепты с чесноком для похудения

Чеснок и лимон. Для приготовления средства, которое станет эффективным помощником в борьбе с лишним весом, нужно широкой стороной лезвия ножа раздавить три-четыре зубчика чеснока. С половины лимона необходимо снять цедру и добавить ее к чесноку, куда затем следует выдавить лимонный сок. Полученную смесь нужно залить тремя стаканами теплой чистой воды, но не кипяченой, после чего дать настояться средству в течение пяти-семи часов. Настой следует пить за 20 минут до еды.

При всем комплексе полезных свойств имбирь можно назвать уникальной находкой, хотя и он не исключен отдельных негативных эффектов. Он сильно возбуждает, поэтому на ночь его употреблять не стоит, иначе прием имбирного чая грозит превратиться в бессонницу.

А какие рецепты используете вы? Мы будем рады узнать ваши комментарии и отзывы.