Зеленый чай с молоком поможет похудеть » Ваш доктор Айболит

  Грандиозную популярность в России приобрел зеленый чай. Имеется много методов заваривать этот напиток. Но использовать зеленый чай с молоком, отдельные люди полагают непозволительным и неподходящим к такому напитку, который был доставлен с Востока. Вопреки всеобщему мнению, имеется даже особенная диета на основе применения зеленого чая с молоком, благодаря чему можно легко и без лишних болезненных процедур избавится от лишнего веса. Поэтому в этой статье мы узнаем, действительно ли зеленый чай с молоком поможет похудеть.

Фото: TS/Fotobank.ru

Зеленый

Однако ни одно из свойств зеленого чая не позволяет его назвать громким словом «сжигатель жира». Термогенный эффект напитка не очень значителен, все, что он делает с метаболизмом легко нивелируется добавлением пары лишних ложек сахара в утреннюю кашу. Да и как-то несерьезно при похудении уповать на дефицит аж в целых 40 ккал.

В общем, если кратко — зеленый чай поможет похудеть тем, для кого он окажется подспорьем в соблюдении программы питания и тренировок.

Сейчас я использую вот такой зеленый чай сенча.

Сколько зеленого чая нужно пить в день, чтобы похудеть?

В день нужно выпивать не менее 1 литра правильно заваренного  зеленого чая. Его нужно пить перед  едой и после еды ежедневно. На нем нем можно отваривать рис и  крупы.

Для того, чтобы полезные свойства чая не пропадали, необходимо знать секреты заваривания.

Как пить зеленый чай для похудения?

Десятидневная диета с зеленым чаем предполагает низкокалорийное питание (его можно позаимствовать из любой подходящей вам диеты или составить самостоятельно) и прием зеленого чая. Его лучше пить во время обычных ваших трапез – завтрака, обеда и полдника, и между ними еще три раза. Но после 18 часов (на ужин) зеленый чай принимать не стоит – будете плохо спать, в чае много кофеина.

Схема приема проста – завариваем каждый раз себе порцию некрепкого зеленого чая без сахара. Пьем его, соблюдая диету, 6 раз в день. Допустимо одну чашку в день смешать с молоком или ложечкой меда.

Зеленый чай избавит от висцерального жира

Когда дело доходит до реальной оценки, эффекты от зелёного чая относительно скромные. Люди теряют в среднем около 1,4 кг. Однако важно иметь в виду, что не все жиры одинаковы. У нас есть подкожный жир, но также есть и висцеральный жир. Последний накапливается внутри тела вокруг органов.

***

Моя девушка пристала ко мне: «Купи и купи зеленый кофе, а то я не хочу быть толстой». В общем, чтобы она от меня отстала я ей заказал такой кофе. А вскоре получил какой-то диск и этот самый кофе. Моя девушка очень хотела похудеть и строго выполняла все рекомендации, но почему-то нисколько не похудела.

И последнее! Если решили похудеть с помощью зеленого чая, – действуйте! Но только помните о том, что ежедневно выпивая шесть чашечек чая зеленого вы сможете за год похудеть не более четырех килограммов.

С вами была Людмила Д.