Почему я не расту - YouTube

Опубликовано: 12 мая 2015 г.

Принято считать, что дети в возрасте четырёх лет должны иметь рост не менее ста сантиметров, причём годовая прибавка в росте на протяжении первых лет жизни обычно составляет не менее четырёх сантиметров.

И родители, и врачи прекрасно осознают огромное значение наследственного фактора в становлении данного показателя. Малышу, рост родителей которого ниже среднего, следует быть готовым к тому, что он не сможет стать самым высоким игроком баскетбольной команды, а дочке высоких родителей чаще всего не приходится рассчитывать на роль девочки-дюймовочки в школьном спектакле.

Гены маленького роста в большинстве случаев передаются по наследству. Дети невысоких родителей изначально ниже своих ровесников, но растут в нормальном темпе. Тут с генами не поспоришь. Наследственно маленький рост - это не заболевание и поэтому не поддается никакому лечению.

Нередко бывает такой вариант, что один из родителей высокого, а другой - низкого роста. В этом случае генетический рост ребенка можно элементарно посчитать. Для этого рост матери складывается с ростом отца и полученная цифра делится  пополам. Потом к результату прибавляется 6,5 см (если у вас мальчик), или отнимается 6,5 см (если у вас девочка). С помощью таких нехитрых арифметических вычислений вы получите возможный рост вашего ребенка. Однако бывают исключения. К примеру, если малыш растет в более хороших условиях, чем его родители, он может их обогнать по росту.

Нередки случаи, что у детей, которые в раннем возрасте имели нормальный средний рост, происходит замедление конституционального развития. Это тоже заложено генетически. Обычно замедление развития начинается в период от 6 месяцев до 2 лет, и приводит к отставанию от средних значений роста. После 3 лет нормальный темп роста у таких детей, как правило, возобновляется и они «догоняют» своих ровесников.

Кстати, еще один существенный момент. Мальчики обычно повторяют сценарий, по которому рос их папа или другие родственники по мужской линии - дядя или дедушка. Девочки растут по «женской линии», как их мама, бабушка или тетя. Так что если папа ребенка всегда стоял на физкультуре в конце шеренги, а потом за год «вымахал», скорее всего, сын со временем догонит, а может быть, перегонит ровесников.

Но, есть вопрос настоящий «крик души» - «Почему я не расту?»

Как правило, такие люди ищут причину своих неудач совсем не там где нужно, начинают покупать дорогостоящие спортивные добавки в надежде, что вот теперь-то «масса попрёт». Или попросту начинают винить свою генетику, называя себя «хардгейнерами», не понимая простой истины, что все заморочки по генетике у них в «голове»!

Carl Cox: Я вот пью аминокислоты,но раньше я пил рыбий жир в капсулах витамин с и купи еще чего нибудь что содержит цинк можно еще попробовать пить кальций д 3

Борьба за сантиметры

Конечно, наследственность не изменишь. Да и социально-экономические условия не всегда возможно улучшить. Однако изменить питание и образ жизни — вполне реально.

Дети, которые плохо едят, обычно отстают по росту от своих сверстников. Для нормального роста важна пища, богатая белком, молочные продукты, которые являются основным источником кальция, и витамины A, D, E. Витамин А содержится в мясе, молоке, сливочном масле, свиной и говяжьей печени. Витамин D — в яйцах, осетровой икре, сливочном масле. Витамин Е — в хлебе, орехах, зелени, растительном и сливочном масле.

На заметку
Если рост доношенного ребенка укладывается в отрезок 45-55 см, а вес от 2,5 до 4,6 кг, значит, поводов для тревоги нет. При нормальном развитии удвоение веса происходит к 4-5 месяцам и увеличение веса в 3 раза к году. Здоровый малыш за первый год прибавляет около 25 см роста. В два года отметка роста должна на 10-12 см выше. До подросткового периода ребенок прибавляет по 5-6 см в год. Потом происходит ростовой скачок. Девочки в 11-12 лет прибавляют в росте от 6 до 11 см в год и к 15 годам практически перестают расти. Половое созревание мальчиков происходит позже. В 13-14 лет они вырастают на 7-12 см и продолжают расти вплоть до 20 лет.

8.Плечи вперед.Подбородок подтянуть к груди.Затем плечи и голову сгибаем 15-20 раз вперед,15-20 раз назад.На каждое движение 5-6 секунд.Подбородком достаем грудь;не отрываясь,тянемся в направлении живота.Верхняя часть позвоночника должна прогнуться,как лук,и в этот момент тянем плечи вперед и друг к другу,напрягаясь.Плечи не поднимать.Без остановки переходим к наклонам назад.Дыхание:во время движения вперед-выдох,назад-вдох.

родители какого роста? если невысокие, то вполне логично, что и ты невысокая. люди растут до 20 лет, так что хотя бы немного, но рост еще прибавится. и потом - можно носить "шпильки" любой высоты!

Подполье 100

.