Как очистить организм полностью в домашних условиях

Здоровье – это самое важное, что у нас есть, поэтому нужно уделять уходу за собой очень много внимания и времени. Для того чтобы в условиях современной жизни в мегаполисе с суетой, плохой экологической ситуацией и не всегда регулярным и здоровым питанием, оставаться здоровым человеком, нужно время от времени устраивать очищение организма. Для этого не обязательно ложиться в клинику или санаторий, вы можете организовать очищение организма в домашних условиях. Подробнее читайте в статье.

Как понять, что пришло время очистить кишечник? Все просто. Понаблюдайте за своим состоянием: если вы замечаете, что стул стал нерегулярным, периодически возникают то диарея, то запор, а в добавок ко всему этому еще и дыхание стало несвежим, появилась слабость и участились простуды, нужно приступать к очистке кишечника.

Если вы считаете, что очистка кишечника может быть проведена только специалистом, обратитесь к медикам, и вам проведут гидроколонотерапию. Лечение кишечника в данном случае сводится к простой процедуре: кишечник промывают водой. Врач постоянно контролирует ощущения пациента, следит за тем, чтобы человек не испытывал неприятных ощущений. Гидроколонотерапия хороша тем, что позволяет основательно промыть толстый кишечник, не повреждая при этом микрофлору.

Как очистить кишечник в домашних условиях

Всего проводят несколько процедур (точное их количество для каждого конкретного человека может определить только врач), а во время последней процедуры промывания в кишечник «подселяют» свежую микрофлору - живые кишечные бактерии. Во время процедуры вода мягко промывает и массирует стенки кишечника. В обычном состоянии ворсинки на стенках кишечника забиты каловыми массами, что ухудшает усвоение питательных веществ. Гидромассаж освобождает ворсинки и вымывает кал. Как вы помните, толстый кишечник не гладкий, он состоит из большого количества «карманов», в которых скапливаются каловые камни.

* У вас имеются жалобы на здоровье? Не ставьте сами себе диагноз и не начинайте процесс очищения, не проконсультировавшись со специалистом! Пусть диагноз всё-таки поставит врач. А после уже принимайте решение: будете ли вы лечиться лекарственными препаратами или попробуете провести дома очищение организма.

* Прежде чем начать очищение, изучите всю информацию по данной теме. Узнайте обо всех противопоказаниях метода, изучите технологию применения.

* Необходимо выяснить, какие побочные эффекты может иметь метод очищения. Выбирайте самые щадящие методы.

* Наблюдайте за своим состоянием в процессе очищения. Если самочувствие резко ухудшилось – правильно будет остановить применение методики.

Каша предоставляет возможность вывести из организма все лишнее (остаток пищи, каловые камни). Вдобавок, это употребление такого блюда способствует укреплению стенок всего желудочно-кишечного тракта и даже залечивает их повреждения. Хорошую кашу можно приготовить по следующему рецепту. Нужно взять поровну рис и овес, общее количество которых должно составлять 1 стакан. Промыв все это, надо сварить кашу, при необходимости ее можно посолить. Масло добавлять не стоит.

Чистка отварами

Взять по столовой ложке мать-и-мачехи и хмеля, добавить пару столовых ложек календулы. Заварить стаканом крутого кипятка.

Очищение отрубями

Проведение этого очистительного курса является достаточно длительным. Продолжительность его составит один месяц. Нужно каждый день до приема пищи принимать по две столовые ложки отрубей три раза. Отруби запивать простой чистой водой. К слову, так можно не только хорошо почистить кишечник, но и уменьшить вес.

Гидроколонотерапия солёным раствором

Надо каждый час пить по стакану кефира. Таким образом вы «обманываете» организм – прежде чем он проголодается и попросит есть, вы заранее даете ему подачку, мол, «на, отвяжись на время!». Так можно протянуть до вечера без особого труда.

Кефир, как и сок, можно брать с собой на работу или купить в ближайшем магазине. Главное – вернувшись домой с работы, не сорваться и не наесться «от пуза». Ну что тут скажешь – надо маленько потерпеть, чистки требуют внутренней дисциплины, без этого никак!

Как часто нужно чиститься

Эту чистку нужно проводить раз в месяц. Но можно и пару раз, зависит от вашего желания. Кефирная чистка, как и соковая, помогает избавиться от лишних килограммов. Если вам надо экстренно сбросить 0,5–1 кг, чтобы влезть в любимое платье, то проведите ее, и результат обеспечен – проверено!

Яблочное очищение

Что происходит во время чистки

Яблоки с давних пор считаются прекрасным средством сохранения здоровья. Англичане говорят: «Одно яблоко в день – и никакого врача не надо». В них, как и во всех фруктах и овощах, содержится клетчатка (а это «метла кишечника», помните?). Кроме того, почти во всех яблоках (за исключением сладких) содержится фруктовая кислота. Я уже говорила, что она прекрасно растворяет шлаки и токсины.

Что для этого понадобится

Для яблочной чистки понадобится 2 кг яблок. Лучше всего взять антоновку или другие сорта с кислинкой. Главное, чтобы яблоки нравились вам по вкусу, тогда вы будете есть их с удовольствием.

Как проводить чистку

Яблочная чистка проводится один день. Разделите 2 кг яблок на семь-восемь кучек и ешьте их через каждые два часа – вот и все! Если вы привыкли есть яблоки с кожурой – ешьте на здоровье, если любите их чистить – чистите. Некоторые съедают даже зернышки – пожалуйста!

Если захотите пить, возьмите чай без сахара, минералку, травяной настой. Слишком много не пейте, достаточно трех-четырех стаканов. Больше вам и не захочется, ведь яблоки содержат сок.

Яблоки можно брать с собой на работу, так что эта чистка тоже вполне вписывается в обычный трудовой распорядок дня.

Как часто нужно чиститься

Яблочную чистку можно проводить раз в один-два месяца.

Очищение сырыми овощами

Что происходит во время чистки

Сырые овощи – это кладезь клетчатки. Кто-то даже сказал, что это зубная щетка для кишок! А еще сырые овощи дают организму большое количество витаминов, это благотворно отражается на состоянии кожи, волос и ногтей.

Правда, постоянно питаться только сырыми овощами и больше ничем другим все-таки не стоит. Потому что слишком большое количество клетчатки будет раздражать кишечник, а это не пойдет ему на пользу. Все хорошо в меру!

Что для этого понадобится

Для проведения чистки запаситесь овощами. Лучше всего подойдут:
• морковь,
• белокочанная капуста,
• китайская капуста (дайкон),
• цветная капуста,
• зеленый салат,
• редька (черная или маргеланская),
• редис (красный или белый),
• брюква,
• репа,
• болгарский перец,
• кабачки,
• цукини,
• огурцы,
• яблоки,
• укроп,
• петрушка,
• кинза.

Купите 2 кг любых овощей из этого списка. Из них вы будете делать салаты. Для заправки вам понадобится соль и немного любого растительного масла (подсолнечного, оливкового, кукурузного, рапсового, соевого и т. п.). Заправлять салат сметаной или майонезом нельзя.

Как проводить чистку

Сделайте настой, взяв 1,5-2 соловые ложки сбора на стакан кипятка. Пить на ночь, после употребления ничего больше не есть. На утро произойдет мягкое очищение кишечника, лучше такую чистку делать в течение двух недель, такой способ чистить буквально на клеточном уровне.

Очистка овсом

Употребляя отвар или настой овса можно очистить организм от солей, тяжелых металлов и токсичных веществ. Овес можно употреблять хоть каждый день, вреда не будет. Он способствует улучшению пищеварения и нормализации работы почек.

Есть много разных рецептов из овса для очищения организма, например:

На ночь заливаете овес водой в пропорции 1:2 и в течение дня, порционно принимаете 100 мл. Отвар готовите на огне в течении 30-40 минут из пропорции 200 г овса на 1 литр воды, употребляете также на протяжении всего дня в общем объеме 400-500 мл.

Такой способ очистки часто применяют в санаториях, на ряду с лекарственными методами, а при сильной интоксикации организма в особенности тяжелыми металлами используют энтеросгель.

Наверх

Нетрадиционные способы очищения, очистка организма народными средствами

Лечебная банька.

Одним из самых мощных очистительных способов считается баня. Наилучшим местом, общепринята парная в русской бане, благодаря тому, что в ней не сушится кожа и слизистые. Однако, и финская сауна (сухой пар) тоже оказывает великолепное очищающее действие на весь организм.

Парная очистка организма народными средствами придает сил и энергии толстому и тонкому кишечникам, всему желудочно-кишечному тракту, успокаивающе действует на легкие, почки, печень, поджелудочную железу. Использование в бане веника, позволяет приумножить полезный эффект – с помощью веника делается своеобразный массаж, усиливающий кровообращение в коже, мышцах, расширяя поры, он стимулирует выведение шлаков из организма, нормализуя обмен веществ.

Народный чесночный рецепт.

Очистка организма народными средствами имеет множество различных направлений и форм. Данный рецепт - отличное средство не только для очищения, но также и для омоложения всего организма:

• 1. Возьмите 500 гр. чеснока, очистите его и истолките в фарфоровой или деревянной посуде – это обязательное условие, чесноку нельзя соприкасаться с металлом.
• 2. Оставьте чеснок постоять минут 30 в узкой посуде.
• 3. Теперь снимите «верхушку» деревянной ложкой, а остальное залейте 200 гр. спирта, 96%-ного.
• 4. Поместите чесночную «наливку» в бутылку, плотно ее закройте и настаивайте 10 суток в темном месте.
• 5. Затем следует процедить настой, и оставить его еще 2-3 суток.

Принимают данный настой по несколько капель с холодным молоком. На один прием требуется четвертая часть стакана молока. Пить средство следует трижды в день за 20 минут до еды, соблюдая следующую схему приема настойки:

• • первый день – на завтрак и на обед по 2 капли настоя разбавленного с молоком, на ужин – 3 капли;
• • в следующие дни увеличиваем по капле за каждый прием;
• • продолжаем наращивать количество настойки до 15-ти капель;
• • далее нужно начинать уменьшать по одной капле, так, чтобы на 10-ые сутки перед ужином получилась одна капля.
• • в 11-ый день необходимо принять в каждый прием по 25 капель и далее продолжать пить в таком же количестве, пока настойку полностью не используете.

Такая очистка организма народными средствами, и в частности данным настоем и по данной схеме, очистит организм от жировых отложений, улучши обмен веществ, обеспечит сосудам большую эластичность и здоровье.

Однако, данный рецепт очистки организма народными средствами разрешен к использованию только один раз в шесть лет!

Наверх

Рецепты очищения организма

Как Вы уже поняли, способов и рецептов очищения организма существует множество. Главные их отличия между собой заключаются в степени эффективности, доступности для применения в домашних условиях, а также жесткости подходов к очищению организма. Мы предлагаем Вашему вниманию специально подобранные максимально мягкие рецепты очистительных процедур, исключающие риск нарушения микрофлоры кишечника.

Во время очищения печени следует отказаться от потребления мяса, рыбу, а также грибы, соления, яйца, молочные продукты. Ежедневно обязательно употреблять сок черной редьки с медом и черную редьку в салатах. 

1. Перед очисткой печени скушайте легкую кашу на воде. Лучше в этот день не ужинать.  В день чистки сутра после туалета сделайте очистительную клизму. На протяжении дня пейте свежеприготовленные соки:  морковный,  морковно-яблочный, свекольно-морковный.  Больше ничего не кушайте.
2. Через два часа после обеда начните прогревание области печени. Для этого расположите на правый бок грелку с горячей водой, и не снимайте ее до конца дня. 
3. Вечером в 19-20 часов выполните саму процедуру очищения печени. Подогрейте кислый сок и масло до температуры тела (можно чуть-чуть выше).  Доза ингредиентов определяется, исходя из  массы тела и  переносимости масла. В среднем это по 200-300 гр. масла и сока.  Масло можно взять подсолнечное или оливковое. Сок выжать из 5 лимонов.
4. Эффективность процедуры очищения печени заключается в предварительной подготовке - смягчении. 
5. Перед процедурой вам следует в течение 5 дней кушать в основном растительную пищу, пить большое количество сока, ежедневно прогревать организм (баня, сауна), делать очистительные клизмы. Саму процедуру очищения следует начать на 14 день по лунному календарю.

Итак, для процедуры все готово. Вам следует  сделать два глотка масла и запить их двумя глотками сока.   Минут через 15-20, если у вас не появилось тошноты, снова выпейте по два глотка масла и сока. Снова сделайте перерыв. Повторите процедуру. Делайте так до тех пор, пока вы не выпьете все. Затем ложитесь на кровать и отдыхайте. Грелку при этом не снимайте. Чем лучше вы прогреете печень, тем лучше будет эффект. Если у вас возникала тошнота,  дождитесь пока она пройдет. Не стоит пить масло и сок через тошноту. Растяните процедуру настолько, насколько вам это удобно. Это даже полезно для печени. 

Через два часа после принятия всего сока и масла, выполнить действия, которые улучшат эффект.
Сядьте в позу, удобную для вас, в левую ноздрю положите ватку,   а в рот положите чуть-чуть жгучего перца. Дышите глубоко через правую ноздрю. Кроме того, на область печени под грелку положите аппликатор с металлическими иглами.

Дышите медленно и плавно, сильно работайте при этом диафрагмой. Таким образом, вы будете массажировать печень, улучшите в ней кровообращение и промоете ее от сгустков. Дышите так около получаса. Затем отдохните часок и снова повторите дыхание. Аппликатор можно заменить магнитом.

Где- то в 23 часа, а может,  начнется извержение камней и прочей дряни, которое вызовет сильное прослабление. Вы все увидите собственными глазами, сколько дряни скопилось в печени. О каком здоровье может идти речь, пока в нашем организме столько грязи?

В 10 нужно выпить 2 чашечки зеленого чая без сахара.

В 11 часов рекомендуется съесть 100 г свежего винограда. Запить его нужно смесью из морковного сока и хлебного чая, взятых в одинаковых количествах.

В 12 часов вы должны питаться исключительно виноградом и виноградным соком (по 100 г).

Через 3 часа опять выпейте 2 чашечки зеленого чая.

В 16 часов снова смешайте морковным сок с хлебным чаем, и выпейте полученный напиток.

В 5 часов вечера выпейте 200 мл минеральной воды. Главное, чтобы она была негазированной.

Через час нужно съесть 3 болгарских сладких перца.

И конечно, чистка организма от шлаков рисом входит в «горячую тройку» лучших рецептов по выводу токсинов и шлаков. Рис отлично впитывает ненужные вам соли, освобождает организм от зашлакованности, тем самым очищая каждую вашу клетку. В помощи похудения рис становится вашим другом. Только и им не следует злоупотреблять во избежание нарушения пищеварения.