Как не потерять грудь при диете? [Архив]
не думаю ,что грудь - место, которое можно подвергать массажу.
Почему в первую очередь худеет грудь?
Увы, убрать жировые отложение с талии, ягодиц, бедер и при этом сохранить их в области груди невозможно. Хотя, если разобраться, уменьшение груди при похудении – это не такая уж и большая беда, как порою кажется дамам с пышными формами, ведь пятый размер бюста вряд ли украсит стройную фигуру и придаст ее обладательнице женственности и утонченности.
Поэтому при похудении нужно бояться не уменьшения размера бюста, а появления некрасивых растяжек, потери формы и обвисания груди. Итак, рассмотрим, как же сохранить красивый бюст при похудении.
Один из признаков нехватки жидкости — впалые глаза и темные круги под ними. Однако, если вы склонны к отекам, уменьшите количество потребляемой соли, не пейте на ночь и проконсультируйтесь с вашим врачом.
Худеть постепенно!
2. Слишком тесный и неудобный бюстгальтер точно так же вреден для груди. Если он «морщит» или ползет по спине вверх, это значит, что неправильно выбран го размер. Бюстгальтер необходим, прежде всего, для полной груди, иначе растягивается кожа, Если у вас маленькая грудь, и вы предпочитаете обходиться без бюстгальтера, его все же следует надевать для таких видов спорта, которые требуют резких движений — например, теннис, аэробика, бег, верховая езда.
3. Избыток солнца вреден. Кожа груди чувствительная и от прямых солнечных лучей очень быстро стареет.
В молочной железе есть жировая ткань, и при общей прибавке в весе грудь увеличивается, при похудении грудь уменьшается в первую очередь. Диеты отрицательно сказываются на размере и форме груди. Пышный бюст провисает, маленькая грудь становится еще меньше. При беременности регулярный самомассаж просто необходим – он поможет сохранить и улучшить форму груди, предохранит бюст от потери формы, спасет кожу от дряблости.
Чтобы с грудью не было никаких проблем, обязательно выбирай удобное нижнее белье из натуральных материалов. Если бюстик давит, заползает на лопатки или оставляет под грудью следы – сними его немедленно! Лифчик оказывает поддерживающую функцию нашей груди, что очень важно во время занятий спортом – теннисом, аэробикой, бегом, верховой ездой, занятиях на тренажерах. Особенно это важно для полной груди, ведь во время интенсивных колебаний нежная кожа растягивается, трансформируясь со временем в растяжки или неприглядные обвисшие складки.
Полезно знать: главную роль в размере груди играет жировая ткань и молочная железа, на упругость и размер последней оказывают влияние женские гормоны эстрогены и мужской гормон тестостерон. Недостаток эстрогенов и/или превышение уровня тестостерона сверх нормы приведет к ее уменьшению.
Собственно, грудь у многих представительниц слабого пола состоит на
5. Если у вас грудь больше третьего размера, не увлекайтесь прыжками, скачками и бегом. Отдайте предпочтение силовым нагрузкам, йоге, пилатесу и стретчингу.
Нужно организовать тренировки и диету так, чтобы жировая ткань уходила (от этого грудь упругость не потеряет), а наполненность мышечной ткани и молочной железы сохранялась. Сделать это можно с помощью правильно сбалансированной диеты и систематических нагрузок.
Удачи вам и красивой груди, дорогие женщины!
Такие же фитоэстрогены содержатся в разных продукта. К таким продуктам можно отнести пшеницу, овес, чечевицу, сою, ячмень, рис, гранат, яблоки, морковь и пр. лучше включить такие продукты в свой постоянный рацион питания, чем постоянно посещать фитоаптеки.
Еще фитоэстрагены находятся в бурбоне и пиве. Но если употреблять эти напитки, то это может поспособствовать алкоголизму, и к тому же еще усугубить проблему с лишним весом.