Ультрафиолетовое излучение и его действие на организм - Загар и солярий
Друг или враг?
Печальную картину представляла бы Земля без солнечного света. Не существовало бы растений и животных, а единственными живыми организмами были бы лишь бактерии, способные обходиться без солнца. Именно солнечный свет прямым или косвенным образом стимулирует тканевое дыхание, оказывает противовоспалительный эффект, укрепляет защитные силы организма, обеспечивает нормальное развитие костного скелета.
Основой благотворного влияния солнца на человека являются ультрафиолетовые лучи. В солнечном свете 40% спектра составляет видимый свет, 50% — инфракрасное излучение и 10% — ультрафиолет. На шкале электромагнитного излучения ультрафиолет занимает промежуточное положение между рентгеновскими лучами и видимой частью спектра. В зависимости от длины волны ультрафиолетовое излучение разделяют на несколько групп: коротковолновое (UVС), средневолновое (UVB) и длинноволновое (UVA), как показано на рис. 1 (c. 10).
Из курса физики мы знаем, что если длина волны излучения увеличивается, то его проникающая способность возрастает, а переносимая им энергия уменьшается. Следовательно, наибольшей энергией обладают UVС-лучи, однако они почти полностью фильтруются озоновым слоем и не имеют физиологического значения. Лучи UVВ составляют 5% всего ультрафиолетового излучения и не проникают дальше эпидермиса. Остальная часть (90–95%) УФ-лучей приходится на долю излучения UVА, которое обладает большей проникающей способностью и достигает сосочкового и сетчатого слоя дермы.
Воздействие ультрафиолета на кожу заметно влияет на метаболизм нашего организма. Общеизвестно, что именно УФ-лучи инициируют процесс образования эргокальциферола (витамина Д), необходимого для всасывания кальция в кишечнике и обеспечения нормального развития костного скелета. Кроме того, ультрафиолет активно влияет на синтез мелатонина и серотонина — гормонов, отвечающих за циркадный (суточный) биологический ритм. Исследования немецких ученых показали, что при облучении УФ-лучами сыворотки крови в ней на 7 % увеличивалось содержание серотонина — «гормона бодрости», участвующего в регуляции эмоционального состояния. Его дефицит может приводить к депрессии, колебаниям настроения, сезонным функциональным расстройствам. При этом количество мелатонина, обладающего тормозящим действием на эндокринную и центральную нервную системы,
Сейчас
всё чаще и чаще люди прибегают к приёму солнечных ванн искусственным
методом — в солярии. Это специально оборудованное место для проведения
дозированных облучений. Первые лампы для соляриев были произведены в 1975 году,
а загорелое красивое тело стало модным благодаря Коко Шанель, которая, сравнив
своё бледное лицо с таблеткой аспирина, ввела моду на бронзовую кожу. Искусственное
солнце отличается от природного составом лучей. Лампы, которые используются в
соляриях, имеют фильтры, отсеивающие агрессивные ультрафиолетовые лучи спектра
С и дозируют в определенных пропорциях излучение лучей А и В, они и необходимы
нам для получения красивого тёмного цвета кожи. Загар в солярии отличается от
естественного способа его получения возможностью дозирования, а, следовательно,
не позволяет получить ожог. Загорая на пляже, человек никак не может
контролировать получаемое количество излучения и пропорции волн. В
результате — смазанные сметаной плечи и спрятанный под шляпой сгоревший
нос. В солярии же такое невозможно в принципе. Обученные специалисты помогут
правильно подобрать как частоту сеансов, так и их интенсивность.
Существует
два типа соляриев: с лампами низкого и высокого давления. В системах загара с
лампами низкого давления используются как А, так и В-излучение в соотношении,
близком к солнечному свету. Загар обычно проявляется не сразу, зато держится
дольше. Людям со светлой или чувствительной кожей больше подходят солярии с
лампами низкого давления. Системы с лампами высокого давления дают меньше
ультрафиолетового излучения типа В, но больше А-лучей. Такой солярий
позволяет получить быстрый загар, потому что А-излучение просто окисляет уже
существующий в коже меланин. Поэтому солярий с лампами высокого давления больше
подходит людям с нормальной и смуглой кожей, а также решившим обновить свой
естественный загар. Важными для здоровья параметрами любого солярия
являются количество, мощность и качество ламп — от этого напрямую зависит
скорость и безопасность загара. В
некоторых соляриях работают аппараты, уже бывшие в использовании. Для кожи
загорающего очень важно, чтобы ресурс ламп солярия не был исчерпан. Проверить
срок службы ламп «на глаз» Вам, конечно, не удастся — придется поверить
работникам солярия на слово. Однако если солярий легальный, в нем обязательно
должен быть журнал учета использования ламп, который проверяет
санэпидемстанция. Поэтому перед тем, как принимать ультрафиолетовые ванны,
стоит поинтересоваться существованием такого журнала и задать следующие вопросы
работникам солярия:
1. Лампы
какой мощности стоят в солярии?
Мощность
ламп варьируется от 100 до 250 Ватт. При мощности ламп минимальной время
сеанса для получения желаемого загара увеличивается и наоборот, чем выше
мощность, тем меньше минут Вам понадобиться.
2. Каков
возраст ламп или когда произведена их замена?
Загар в солярии помогает в борьбе с угревой сыпью. Под воздействием ультрафиолета кожа начинает немного шелушиться. Происходит отшелушивание отмерших клеток, открываются поры, удаляются сальные пробки. И как следствие, снижается воспалительный процесс. Кроме того, солярий является хорошим помощником в борьбе с псориазом. В этих случаях искусственный загар приносит пользу. На поврежденные зоны направляют маломощный луч ультрафиолета, чешуйки начинают отшелушиваться и пятна постепенно исчезают. Также солярий может быть использован в качестве профилактического средства от остеопороза. Если в организме наблюдается дефицит витамина D, а это особенно актуально весной, то кальций плохо усваивается организмом, мы ощущаем слабость и «разбитость». Воздействие ультрафиолетовыми лучами способствует увеличению антител в крови, что помогает иммунной системе бороться с простудными заболеваниями.
2.какие принципиальные противопоказания к загару в солярии?
то есть, кому вообще нельзя загорать таким способом.
3. насколько безопасны автозагары? и те, которые нужно наносить
самостоятельно, и в солярии?
1. Согласно опубликованным осенью прошлого года результатам исследования, проведённого Шведским государственным институтом по защите от облучения, посещать солярии не рекомендуется подросткам, не достигшим 18-ти лет, и лицам, страдающим острой формой простудных и прочих инфекционных заболеваний.
2. Особую опасность искусственное солнце представляет для тех, у кого среди близких родственников были отмечены случаи раковых заболеваний, прежде всего - рака кожи. Самое страшное, что грозит при чрезмерном увлечении ультрафиолетом, - рак кожи. Ему безразлично, где вы перебрали солнечных лучей- на пляже или в косметическом салоне. Когда вы получаете слишком много УФ-лучей, активизируется вирус герпеса, к тому же кожа быстро стареет. Заблуждаются те, кто считает, что искусственное солнце этим не грешит. УФ-лучи при длительном воздействии проникают в кожу, достигая дермы, вызывают разрыхление соединительных тканей.
3. Кроме того, лучи в солярии глубже проникают в ткани, что также имеет ряд негативных последствий: кожа дубеет и быстро стареет, на ней могут появиться пигментные пятна. Тем, кто хочет предупредить преждевременное старение кожи, следует использовать специальные защитные кремы для загара. Эффекты старения также зависят от типа кожи; каждый тип кожи переносит процесс старения по-своему. Сухая кожа сморщивается раньше, чем жирная.
4. Учтите, при ряде заболеваний: гипертонии, сахарном диабете, мастопатии, - а также при нарушениях в работе щитовидной железы, в женской половой сфере загар противопоказан.
5. Собираясь в солярий, вспомните, какие лекарства вы в последнее время принимали. К группе медикаментов, вызывающих повышенную чувствительность к солнечному свету и способных вызвать раздражение кожи, относятся многие антибиотики и препараты на основе лекарственных трав, например, зверобоя и Гелариум.
Противопоказания
К приятному для мужчин выводу пришли австрийские ученые-медики. Проведя многочисленные исследования, они выяснили, что загар для представителей сильного пола очень полезен. Под действием ультрафиолетовых лучей в их организме начинается активная выработка тестостерона – самого важного мужского полового гормона. Неплохой бонус к привлекательному бронзовому оттенку кожи.
Главное необходимо помнить, что посещение солярия принесёт пользу, если знать меру. Чрезмерное увлечение солярием пойдет во вред и для кожи, и организма в целом. Преждевременное старение кожи, пигментные пятна, риск возникновения меланомы – вот лишь некоторые последствия чрезмерного воздействия на организм ультрафиолетовых лучей. Также не стоит посещать солярий тем, кто принимает лекарственные препараты, такие как антибиотики, НПВС, антидепрессанты и прочее, так как кожа становится более уязвимой и чувствительной.
№2. Нельзя посещать солярий при повышенной чувствительности кожи к ультрафиолету. В этом случае развивается настоящая аллергическая реакция: на коже может появиться сыпь, ухудшается самочувствие.
№3. Многие кожные заболевания могут под воздействием лучей изменять свое течение не в лучшую сторону. В этом случае ультрафиолет действует как активный и непроверенный лекарственный препарат.
4. Перед тем, как залечь в капсулу, поинтересуйтесь, где находится кнопка экстренной остановки аппарата. Ощущение, что вы в любой момент можете по собственной воле прервать сеанс, придаст вам чувство уверенности.