Польза и вред бананов, свойства банана

Откуда этот фрукт?

Бананы по праву считаются и на самом деле являются лучшим фруктом для перекуса. Бананы хорошо утоляют голод, при этом снабжают организм полезными веществами, энергией и здоровьем. Эти фрукты от природы имеют замечательно продуманную природную упаковку. У бананов отсутствуют аллергены, по этой причине их можно давать маленьким детям до года. Стоит отметить и тот факт, что при желудочных недомоганиях у детей бананы очень полезны. В Соединенных Штатах Америки детям при диарее назначают диету, которая включает в себя рис, яблочное пюре, тосты и, конечно же, бананы, также достаточно активно используется в детском питании банановая мука. Врачи часто советуют в качестве первого прикорма для ребенка использовать бананы. Взрослые же могут себе отказать в этом лакомстве в том случае, если им вреден сахар.

Бананы растут почти во всех тропических регионах нашей земли. Сбор плодов проходит пока бананы еще зеленые, а дозревают они в длительных перевозках на другие континенты. Достаточно часто бананы в магазинах и на рынках продают немног, недозрелыми, дабы дать им дозреть в домашних условиях, их необходимо содержать при комнатной температуре. После того, как они созреют до конца, их благополучно можно хранить до 4-5 дней, завернув в бумагу, в холодильнике. Несмотря на то, что кожура банана может изменить свой цвет, станет темно-коричневой, внутри мякоть будет оставаться такой же свежей, крепко-упругой и цвет останется такой же кремовый.

Если употреблять бананы недозрелые, возможно возникновение газообразования, так как в бананах зеленых содержится некий «резистентный», проще говоря, нерастворимый крахмал, который не переваривается в тонком кишечнике человека, а ферментируется в толстом, что приводит к бурлению в животе и газообразованию. Когда бананы зреют, этот крахмал преобразовывается в сахар, именно по этой причине бананы зрелые более сладкие, чем зеленые, и намного проще перевариваются в желудке и кишечнике.

• 

  
  Полезные свойства бананов положительно сказываются и на здоровье, и на внешней привлекательности женщины. Кроме того, бананы — полезный и вкусный фрукт, который подходит для монодиеты.

Полезные свойства бананов положительно сказываются и на здоровье, и на внешней привлекательности женщины. Кроме того, бананы — полезный и вкусный фрукт, который подходит для монодиеты.

Польза бананов при заболеваниях:

• Входящие в состав плодов питательные вещества, витамины и микроэлементы укрепляют здоровье, предупреждают и лечат разные заболевания.
• Пищевые волокна способствуют очищению пищеварительной системы от накопившихся вредных веществ.
• Употребление фрукта способствует концентрации внимания, увеличению работоспособности, уменьшению утомляемости. Их ежедневное включение в рацион тонизирует, улучшает настроение.
• Бананы полезны для скорейшего наращивания мышечной массы, поэтому регулярно употребляются спортсменами. Японские борцы сумо при подготовке к выступлениям включают их в систему питания наряду с рисом.
• Полезные свойства бананов помогают предупредить наступление импотенции. При обострении хронического гастрита с нормальной и повышенной кислотностью десерт из бананов будут очень полезен для желудка. Тем, кто страдает отёками, сахарным диабетом, сердечно-сосудистой недостаточностью, гипертонической болезнью, заболеваниями желчевыводящих путей, почек и печени. Они полезны людям, ведущим активный образ жизни, пожилым людям, детям с 3-х лет. Женщинам банан поможет легче пережить ПДС.

За счет волокнистой структуры бананы полезны для желудка, их рекомендуют употреблять вместо всех других фруктов при обострениях хронического гастрита с повышенной и нормальной кислотностью и других проблемах с желудком. Бананы особенно полезны людям, страдающим сердечно-сосудистой недостаточностью, осложненной отеками, при гипертонической болезни, заболеваниях почек, печени и желчевыводящих путей. Они незаменимы при сахарном диабете. Включать в рацион побольше бананов медики рекомендуют детям и пожилым людям. Банановая диета приводит в норму обмен веществ, улучшая при этом состояние кожи, так что исчезают многие кожные проблемы — например, угревая сыпь.

Тем не менее, любая монодиета, в том числе и банановая, всё-таки нежелательна для организма, так как количество необходимых веществ, поступающих с пищей, должно быть постоянным и сбалансированным, да и резкое похудение тоже не приводит к хорошим результатам. О красоте фигуры, как и о здоровье, лучше заботиться постоянно, а не только тогда, когда вам срочно нужно хорошо выглядеть.

За счет калия, содержащегося в бананах, проходят мышечная слабость и напряжение, у вас пропадает чувство усталости, снижается количество лишней жидкости в организме, улучшается аппетит и цвет лица, исчезают сухость и шелушение. Кроме того, бананы помогают гипертоникамдержать под контролем давление.

За счет своей волокнистости, бананы полезны людям с хроническими проблемами пищеварения, их можно есть даже при обострениях, в отличие от всех остальных фруктов. Важно есть бананы детям - они дают силу для активности и нагрузок, позволяют пополнять запасы витаминов, особенно в зимний период.

Польза банана также заключается в том, что он хороший антидепрессант , достаточно одного банана в день, чтобы наполнить организм необходимым количеством витаминов. Ученые доказали, что прием бананов каждый день избавляет гипертоников постоянно употреблять лекарства.

При своей волокнистой структуре банан хорошо помогает при хроническом гастрите. Улучшая работу желудка.

Химикаты в бананах

Промышленные бананы, произведенные для США, могут содержать канцерогены тиабендазол и хлорамизол⁽³⁾ — пестициды, используемые для борьбы с вредителями. Однако в России и странах Европейского союза использование подобных веществ запрещено.

• Витамин В1 – 0,04 мг
• Витамин В2 – 0,05 мг
• Витамин В9 – 10 мкг
• Витамин С – 10 мг
• Витамин Е – 0,4 мг
• Витамин РР – 0,6 мг

• Железо – 600 мкг
• Калий – 348 мг
• Кальций – 8 мг
• Магний – 42 мг
• Натрий – 31 мг
• Фосфор – 28 мг

• Бананы радиоактивны, в них содержится радиоактивный изотоп калий 40. Есть даже такое понятие как «банановый эквивалент». Это понятие используется для характеристики радиоактивности источника, путем сравнения с радиоактивностью одного банана.
• ДНК человека и банана совпадают на 50%
• Существует невероятно много разновидностей бананов. Есть красные и черные бананы, есть карликовые бананы, яблочные бананы.
• В Африке из бананов варят экзотическое пиво
• И оказывается, что банан это не фрукт с ботанической точки зрения. Фрукт – это плод дерева или кустарника, а банан – это трава. Поэтому его плод называется ягода.

С уважением, Батаев Павел