Как прожить долго - простые советы о том, как прожить долгую жизнь
Как прожить долго? Уверен, что этот вопрос стоит у большинства людей не на последнем месте в их жизни. Для многих людей генетика или обстоятельства играют огромную роль в том, как прожить долгую жизнь. Однако, несмотря на это, счастье не имеет ничего общего с ограничениями человеческой жизни.
Все мы имеем потенциал, чтобы жить долго, если мы будем делать правильные вещи. В этой статье мы рассмотрим, как прожить долго путем улучшения вашего здоровья и профилактики заболеваний с помощью питания и выполнения физических упражнений.
Как известно, средняя продолжительность жизни человека для развитых стран находится в диапазоне 75-85 лет. Этот уровень, однако, учитывает все негативные привычки, которые имеет человек и которые уменьшают продолжительность его жизни, вызывая различные заболевания, такие, как сердечно-сосудистые заболевания, рак, диабет.
Делал бы попытки потери памяти...
Внимание! Ключ номер 1 к долгой, здоровой и счастливой жизни.
Не так важно, сколько времени вы занимаетесь специальными
упражнениями для тела, а то, сколько времени вы чувствуете тело в
остальное время. Другими словами, важно развивать в себе навык
чувствовать своё тело постоянно. Чтобы вы ни делали часть своего
внимания сохранять на своём теле. Идете вы по улице, сидите за
компьютером, разговариваете по телефону, ведёте автомобиль, заключаете
договор, чувствуйте своё тело. Отмечайте самые яркие ощущения,
поддерживайте расслабление в теле, замечайте непроизвольные напряжения и
расслабляйтесь. Это первый ключ к жизни в настоящем времени, к
сокращению мыслей, к управлению чувствами, к здоровью. То же самое важно
делать при занятиях йогой, танцами, бегом и т. д. Это повышает
эффективность любых занятий в десятки раз. Это кажется так просто, что
вызывает недоверие. Обычно все люди хотят узнать о чудодейственных
эликсирах, удивительных техниках, новых препаратах, которые избавят от
боли и придадут силы. Но вся сила внутри нас.
Поддерживать внимание и контакт с телом не так просто, если вы
этим никогда не занимались. Попробуйте удерживать часть внимания на
теле. В среднем через час, в лучшем случае к концу дня вы об этом
забудете. Развитие такого навыка потребует нескольких лет контакта с
этим намерением. Но, поверьте, это стоит того. Все описанные практики,
йога, танцы, цигун, другие способы тренировки тела являются
вспомогательными методами развития контакта с телом.
Когда мы постоянно чувствуем тело и осознанно его расслабляем,
мы владеем ситуацией. Исчезает суета, спешка, мы обретаем стабильность и
устойчивость, многие лишние действия и движения уходят, личной силы
становится больше, а события жизни начинают выстраиваться более
упорядочено и гармонично.
Давайте вспомним древнюю истину: «Моё тело – храм души». Душа
приходит в тело, и оно является для неё домом в этой жизни. Жизнь в теле
для души шанс получить новый опыт, обрести новые качества. Душа знает
своё предназначение и стремится его реализовать. Сделать это возможно
для неё только находясь в теле, и с помощью тела. Тело должно быть
храмом для души, но у многих людей тело превращается в захламлённый
погреб, а со временем в тюрьму. Наша душа очень терпелива, но когда она
оказывается в тяжёлых жилищных условиях, то ищет способ покинуть тело.
Ну и покидает. Тогда тело превращается в безжизненный кусок мяса.
Попробуйте повторить несколько раз указанную истину, пропустите
её через своё сознание. Можете повторять её в течении целого дня.
Представьте себе образ храма. Подумайте, насколько ваше тело можно
назвать храмом для души. Если вы действительно осознаете, что тело – это
храм для души, возможно, начнете ценить его и заботиться о нём. Мы сами
превращаем своё тело в свалку отходов и создаём невыносимую жизнь в нём
для души. При этом хотим жить долго, счастливо и здоровыми.
Внимание! Ключ второй: путь к душе лежит через тело. Относясь к
телу, как к храму, мы обретаем здоровье и имеем шанс прийти к душе. Есть
выгоды прийти к душе. В душе живёт любовь. Да, именно внутри нас, а не
снаружи. В душе живёт состояние счастья. Душа знает своё предназначение и
свою судьбу. Душа обладает мудростью. Любое творчество и самореализация
идут от души.
Маленькие дети не зашорены разумом. Они легко и искренне
выражают свои чувства, заявляют о своих желаниях. Дети любят мир вокруг
таким, какой он есть и с интересом познают его. Дети любят своё тело,
так как оно для них источник познания мира и осознания себя. Дети любят
своих родителей. Они прощают им их занятость, невнимательность, прощают,
что родители часто не понимают детские чувства и желания. Дети любят
мамину грудь, потому что она является источником питания, тепла,
приятного вкуса и контакта с самым родным в мире человеком.
5. Если у вас лишний вес от 20 и более килограммов, отнимите 10, если 15-20 кг — минус 8, 10-15 кг — минус 5, от 5 до 10 кг — минус 3, от 0 до 5 кг — минус 2.
6. Если вы отмечаете ежедневно у себя раздражительность, гнев, озлобление, конфликтность, плаксивость, жадность, ненависть, лесть, угодничество, лживость, склонность к интриге и воровству — отнимите 8. Если эти вредные для здоровья психологические привычки у вас проявляются реже, чем один раз в день, отнимите 2.
7. Если вы спите в сутки более 10 часов или менее 6-ти, отнимите 4.
8. Если у вас в основном сидяче — лежачий образ жизни, когда 15 и более часов в сутки ваше тело находится без движения, отнимите 4, если более 10 часов, отнимите 2.
†АСМОДЕЙ†: Мутабор Я с вами спорить не собираюсь, флудить таким образом тоже можете завидовать тому что мне везло, вобщем мне все равно на ваше мнение Мутабор пишет: что тебе Я вас называю на вы и вы меня тоже называйте на вы, на ты меня могут называть только друзья
Герцогиня: О физиологии можно предположить следующее: у большинства людей к старости развивается дальнозоркость, и они уже не могут сфокусировать взгляд на таком расстоянии, фокус находится дальше и запястье выглядит тоньше или "растворяется". Чем старше человек, тем меньше осталось жить. Я попробовала поиграть фокусировкой глаз - могу видеть запястье, могу не видеть... Но это, конечно, не объясняет диагностику при болезнях и для других людей.
Venera: Недавно попалась заметка на эту тему, в которой один автор утверждал , что разработал свою методику. Чем симметричнее черты лица на обоих сторонах слева и справа , тем ближе человек к смерти. Проверяется с помощью зеркала, если приглядеться то обе половинки разные т.е можно найти отдличия, но чем ближе человек к смерти, тем они становятся семмитричными. Автор также утверждает, что может высчитать все вплоть до года и даты смерти.
А. А. А., Республика Дагестан
Вы уже всё решили для себя. (( Поэтому и сон такой приснился. И приметы подгоняете под это.. .
Сюжетов сновидений всего десять. Миллиарды людей «смотрят» примерно одно и то же. Различия лишь в деталях, красках, эмоциональных переживаниях.. .У тех же сновидцев, кто помнит свои сны в мельчайших деталях, расшатаны нервы: это явный признак того, что человек беспокойно спит и часто просыпается.
ТЕМНЫЙ ПРОРОК
09-01-2003, 21:22
если ты не понимаешь простейшие факты ты глуп....читай выше док-ва ещё раз.....бОГ создан человеком...умным...для того чтобы наживаться на таких дурочках как ты! А если ты пишешь что моя теория х...ня...то тем ещё глупее чем я думал....ведь ты орповергаешь факты приведенные в вашей же сВЯТОЙ книге....получаеться ты действительно конченый ты УРОД...да и ещё читай про уродов выше!
да и можешь ли ты мне локазать что бОГ есть???? я выслушаю...я уже доказал вам всем что его нет.!!! если ты не понял прочитай ещё раз док-во....если нет ещё раз....ну если после 20-ого раза никак! ты окончательно дегродированный тип....иди и вешайся...да и не смей размножаться! во первых это грех(по вашей книженции) во втроых...от уродов рождаються уроды....не плоди уродов..не заражай генотип...
Послушай, ублюдок, Бог никого не обманул! Он сказал, что Адам и Ева СТАНУТ СМЕРТНЫМИ!!!! Так что всё твоё доказательство - УБОГОЕ ИСКАЖЕНИЕ ФАКТОВ!!!! Бог выгнал из Рая Адама и Еву... Они стали смертными и умерли => вся твоя х*** "теория"(её даже так нельзя назвать) Просто ФУФЛО, бред ненормального, аморального, пидаралистического УБЛЮДКА.
Вот. Я сказал, что хотел. Главное я опроверг твою хуё*** теорию.
Твой ход.
ZVEZDOCHKA_MAYA
09-01-2003, 23:22
2 TEMNYJ PROROK
OBLOM CHERNOMU PROROKU, SATANE.
NU CHE ? TEMNYJ PROROK LOXANULSYA???
ТЕМНЫЙ ПРОРОК
10-01-2003, 02:21
вы точно два наиглупецших хРЮСА....вы сами читаете свои сообщения??? я хоть обосновываю почему вас так называю...вы же просто кидаете слова...вы читали хоть маленько док-во??? видимо нет...да...и почему же я лоханулся??? знаешь какое впечатление о тебе девочка моя??? тебе лет 10-10,5...отсилы 11....ты глупа наивна..и естественно целка! это всё! этим все сказано...такие все были...маленькие и глупые...так что звездочка ...мочи в тряпку и соси молоко под подушкой....почему я тк думаю? да ты за своей речью последи...да и пиши пожалуйста на русском..меня это бесит...короче я не люблю беседовать с глупыми людьми...видимо вас ничто не исправит...вы ИДИОТЫ!!! раз не понимаете то что вам доказывают......!!!вы говорите это не так???....атк докажите обратное...!!докажите что моё докозательстово ложь...что библия правда(кстати звезда-пиzда, это к тебе относиться...кто там орал мол меня судить по этой лажовой книге будут..!??)...что бОГ жив??и вообще он есть или был???докажите....а если я увижу хотя бы ещё одно тупое сообщение от вас....вы потеряете меня как оппонента...я откажусь разговавирвать с вами....вы меня уже бесите....!
НЕНАВИЖУ ТУПЫХ хРЮСОВ!!!!!
ой, ты так здорово в библии разбираешься! может и мне один парадокс объяснишь?
как известно, мессия, согласно пророчеству (со слов бога, между прочим), должен был произойти из колена давидова.
именно поэтому первые стихи евангелия от матфея начинаются с родословной иисуса христа. ну там всякие "авраам родил исаака" и так далее. заканчивается эта родословная так: "иаков родил иосифа, мужа марии, от которой родился иисус, называемый христос".
согласен, довольно скушная часть нового завета. зато дальше начинается кое-что поинтереснее. а именно стих 18: "рождество иисуса христа было так:по обручении матери его марии с иосифом, прежде нежели сочетались они, оказалось, что она имет во чреве от духа святого"
иными словами, мария была беременна до бракосочетания с иосифом, причем обрюхатил ее не кто иной, как сам бог.
получается, что отцом иисуса был не иосиф. следовательно, иисус (мессия) не происходит из рода давида. внимание, вопрос: что из писания будем считать враками - пророчества ветхого завета, где говорится о том, что мессия будет из рода давида или новый завет, где говорится, что мессия был вообще без роду-племени?
и второй вопрос: зачем вообще в евангелии первыми стихами идет родословная иосифа, если он не является отцом иисуса?
Когда нечем аргументировать, такие как ты переходят на ОСКОРБЛЕНИЯ. Надень очки, протри глаза и ты, может почувствуешь, как прекрасна жизнь, посмотри на небо и ты поймёшь смысл бытия, отвлекись от своих бредовых идей и просто ПОВЕРЬ.
Запомни, когда нибудь Радужный Мост обломится у тебя под ногами, и Двери Звёздного Чертога не раскроются перед тобою... Жадный Хёгг будет вечно гнаться за тобой по отмелям холодной реки...
Одумайся, может ты ещё успеешь спасти свою жалкую душонку...
Я не могу тебе ответить на этот вопрос, так как сам не знаю на него ответа... Библию писали люди и как следствие могло закрасться немного ошибок.
То тЕМНЫЙ пРОРОК
То, что тЫ не видишь атома, это не значит, что его НЕТ!
к мелким ошибкам типа дат/имен и прочая этот парадокс не относится. это вообще одно из ключевых мест в библии. на невнимательность и ущербность людей списать не получится. если ты не в курсе - именно поэтому иудеи (а ветхий завет - это тора иудеев) не пошли за евангелистами и не признали христа мессией. и именно поэтому у нас сейчас две религии, основанные на торе - иудаизм и христианство.
так что думай вася, думай. твой ход. =))) это тебе не кидди-сатанистов их же кидди-оружием мочить.
наличие атома можно зафиксировать приборами. например, микроскопом. а чем зафиксировать наличие бога?
"Зафиксировать" Бога? Чем? Ещё не существует таких приборов, что бы "зафиксировать" Бога. Этот прибор - ДУША. Когда люди научаться ей пользоваться, тогда они и Бога "зафиксиуют"...=)))
это я у тебя спрашиваю. =)
а это что еще такое?
Душа? Это нечто высокое, когда человек достигнет совершенства, тогда он на 100% поймёт, что такое душа.
Как жить очень долго? Здесь одной лишь заботы о своем теле недостаточно. Необходимо подпитывать и интеллектуальные, и морально-эмоциональные ресурсы. Первое и самое важное — Вы должны жить в окружении близких людей и друзей! Дружба — прекрасное средство против старения. Поэтому сознательно окружайте себя приятными Вам людьми, общайтесь и поддерживайте отношения с давними друзьями. Если Вы хотите прожить долгую жизнь, Вам стоит научиться спокойно относиться ко всем жизненным событиям. Мудрость, доброта и здоровый реализм — наилучшие качества для продления жизни.
И я начала думать, что я не только недовольна своимпрошлым, так ещё теперь меня гложет мысль: «Мне осталось жить всего22 года».
And so I starting thinking, not only am I not happy withthe past, now I'm getting choked with, "
only got 22
."