Будущим мамам на заметку)))), принимать душ 2 раза в день
Каждая будущая мать должна осознавать, что беременность — такое состояние организма, которое требует особого подхода, то есть соответствующих изменений в поведении, в привычном образе жизни беременной женщины.
С самого начала установления факта беременности женщина обязана сделать все необходимое для того, чтобы сохранить свое физическое и психологическое здоровье и позаботиться о полно ценном развитии своего будущего ребенка для его последующего благополучного рождения. для этой цели каждая беременная женщина обязана приучить себя следовать ежедневному распорядку, предназначенному специально для будущих матерей, благотворно влияющему на поддержание их здорового состояния и на протекание беременности.
Отдельно следует выполнять несколько наиболее главных, кардинальных правил, которых должна придерживаться каждая беременная женщина. Следует избегать физического перенапряжения, т. е. прежде всего не перегружать себя тяжелой физической работой, требующей применения значительных усилий, частых сгибаний туловища, а также нахождения в неудобной позе длительное время. Одним словом, тяжелые физические нагрузки всячески противопоказаны беременным и могут стать причиной серьезных на рушений в развитии плода и даже вызывать преждевременные роды или выкидыш.
Бог, подарив нам огромное счастье быть родителями, вверяет нашим попечениям чистую, неиспорченную детскую душу. Что мы привьем этой душе, какие зерна посеем в ней, зависит только от нас. И как будет развиваться и формироваться личность: в сторону созидания либо разрушения, – тоже.
«Для настоящей матери важно все, чем интересуется ее ребенок. Она также охотно слушает о его приключениях, радостях, разочарованиях, достижениях, планах и фантазиях, как другие люди слушают какое-нибудь романтическое повествование», – записала однажды в свой дневник святая царица-мученица Александра Феодоровна.
· Пейте как можно больше жидкости – это поможет вашему организму справиться с обезвоживанием, вызванным рвотой. Особенно полезны при токсикозе клюквенный морс, чай из ромашки, зелёный чай с лимоном, газированная вода, свежевыжатый яблочный сок, настой шиповника или просто вода с добавлением мёда и лимонного сока;
· Принимайте настои мяты, валерианы, календулы, тысячелистника. Эти растения оказывают благоприятное воздействие на желудок, останавливают спазмы, а также успокаивают нервы;
• Принимайте настои мяты, валерианы, календулы, тысячелистника. Эти растения оказывают благоприятное воздействие на желудок, останавливают спазмы, а также успокаивают нервы;
• Возьмите за привычку выпивать каждое утро, натощак, стакан воды – это поможет справиться с недомоганием;
II триместр беременности
На этом этапе беременности у ребенка уже сформированы все органы и системы. В дальнейшем они будут только усовершенствоваться и приходить к окончательной форме. В этот период малыш уже обладает большей устойчивостью в влиянию внешней среды. Но несмотря на это, будущая мама должна продолжать прием таких витаминов, как йод, кальций и железо.
Во время купания ребенку на грудь положите пеленку, держа малыша двумя руками подводите его то к одной стенке ванны, то к другой. Это нужно для того, чтобы ребенок не пугался воды, как чего-то безграничного, большого. Так как в роддомах не всегда есть условия для купания ребенка, вам необходимо два раза в день обтирать малыша ваткой, смоченной в кипяченой воде. Каждый глазик протирать новой ваткой или спонжем от наружного края глаза к внутреннему. Не забывайте протирать за ушками, подмышки, между пальчиками на руках и на ногах, половые органы. Для чистки носика скручивают из ваты жгутик, смоченный в воде, и вкручивающими движениями прочищают носик. Делается это быстро, не вводя глубоко внутрь. Ушки очищайте раз в неделю ватными палочками, опять же только снаружи, никогда не чистите ухо внутри, это грозит образованием пробок. Если у ребенка сухая кожа, то при купании добавьте в воду немного оливкового масла.
- Всегда следите за тем, чтобы ребенок не спал только на одной стороне, несколько раз в день перекладывайте его то на один бок, то на другой, то на спину, то на живот. Это нужно для того, чтобы головка приобрела правильную форму. Также бывает ребенок себе отлеживает какую-то часть тела, а подать сигнал не в силах, поэтому частая смена положений не даст ребенку залежаться.
- Недоношенным деткам не желательно делать какие-либо прививки, пока вы не будете полностью уверены в том, что ребенок здоров. Если ваша интуиция подсказывает вам, что малыш не готов к прививке, даже, если врач уверен в обратном, то стоит прислушаться к себе, так как никто кроме вас не знает, в каком состоянии ребенок в данный момент.
- Недоношенным деткам могут прописать прием витаминов — кальций, Д3, железо. Обязательно следует посетить ортопеда и невропатолога. Если вам кажется, что ваш врач недостаточно осведомлен в плане недоношенных детей, то не поленитесь поискать хорошего специалиста, имеющего опыт работы с такого рода детьми.
- Прикармливать недоношенного ребенка необходимо не раньше полугода, если кормите грудью, то можно и позже, читайте подробнее «Как вводить прикорм ребенку до года» . Для особого ребенка ничего нет полезнее маминого молочка. Употребление соков желательно вообще избегать хотя бы до года. Не готова незрелая пищеварительная система ребенка к таким агрессивным напиткам, как соки. Первый прикорм сделайте из овощей, приготовленных на пару, это может быть кабачок, тыква или морковь, протертые через сито. Начинайте с одного продукта, в первый раз достаточно одной ложечки, через день еще одной, а затем по нарастающей. Через неделю введите другой овощ. После овощей переходите на знакомство с фруктовым пюре из яблок, груш, бананов, запеченных в духовке. На следующий раз уже вводите каши. Когда сами кушаете, позволяйте ребенку тоже пробовать из вашей тарелки, особенно, если он того требует. Избегайте попадания ребенку острой, соленой, жесткой пищи, с косточками, плохо проваренной.
- салона красоты (не забудьте заранее поинтересоваться в салоне, какие из предлагаемых процедур разрешены беременной).
- курс занятий для будущих родителей.
• Специи, чипсы, кетчуп (и другие соусы, содержащие уксус и соль), маринованные овощи и фрукты, лук, хрен, горчица, чеснок.
• Слишком жирные продукты, особенно бараний, свиной и говяжий жир, с трудом усваиваются организмом. Не злоупотребляйте сметаной и сливочным маслом. Сало, майонез, шашлык, рыбные деликатесы, крепкие бульоны не рекомендуются.
В любом случае натуральная косметика важна в нашей жизни, так как в ней исключено место вредным соединениям. Помимо этого радует ассортимент выбора. Какой он будет? Решайте сами! Главное, обеспечить себе полноценный уход и защиту. А с таким обеспечением человеку гарантирована счастливая и здоровая жизнь!