Головокружение при беременности - Все о беременности и родах

Редкая беременная женщина может похвастаться безупречным самочувствием. Особенно на ранних сроках многие женщины отмечают ухудшение общего состояния организма - тошноту, рвоту, головные боли и головокружение. Все это происходит потому, что организму необходимо время, чтобы подготовиться к усиленному снабжению ребенка питательными веществами. Сосудистая сеть в области матки разрастается и кровоток в этой области увеличивается в 10 раз. Вместе с этим возрастает и количество крови и нагрузка на сердце. Беременному организму необходимо усиленно снабжать матку кровью и кислородом. Следствием этого будет и снижение поступления кислорода к голове.

Легкое головокружение при беременности можно считать нормальным явлением в первом триместре. К окончанию срока эти симптомы как правило уходят, но если этого не происходит то необходимо консультироваться с врачем.

Медики утверждают, что этот симптом токсикоза не так опасен, как, скажем, рвота. Тем не менее, беременной полезно знать, отчего это происходит и как действовать, если у нее время от времени кружится голова.   

Сразу оговоримся, если головокружения незначительные и не частые, то причин для беспокойства нет, ведь сейчас организм переживает физиологические изменения, в первую очередь это касается системы кровоснабжения. А вот если оно сопровождается сильной слабостью, сонливостью, нарушением координации движений и обмороками, то стоит обратиться к специалистам.

Кровь слишком сильно приливает к матке, в результате ее не хватает на стимуляцию коры мозга. Происходит своеобразная «забастовка» мозга в ответ на недостаточное кровоснабжение.

Иногда на такое состояние могут наслаиваться другие причины, связанные уже со здоровьем мамы:

• сосудистые заболевания;
• психоэмоциональное состояние;
• общее состояние здоровья;
• наличие анемии;
• резкие движения.

Если в анамнезе будущей мамы были эти заболевания, то головокружение вполне может являться признаком беременности при определенных условиях.

Головокружение в I триместре беременности

Головокружения в этот момент — нормальное явление и не должно беспокоить. В большинстве случаев состояние классифицируется как легкое и не требующее каких-то лечений.

• следите за уровнем сахара в крови;
• выпивайте не менее двух литров воды в день;
• откажитесь от мочегонных средств;
• введите в рацион продукты богатые на железо и витамин С;
• полностью откажитесь от алкоголя и наркотических веществ;
• лекарственные препараты принимайте, только по рекомендации врача;
• в жаркое время года носите удобную одежду;
• проветривайте помещения и спальни;
• вовремя наступления жаркого времени года умывайтесь прохладной водой;
• вода для купания должна быть комфортной температуры;
• не делайте резких движений (сесть, встать);
• старайтесь чаще менять положение тела при сидении.

Эти несложные правила помогут вам избежать головокружений и обмороков. Обморок может быть опасен для вашего здоровья и здоровья будущего ребенка.

В том случае, если ваша работа предполагает долгое пребывание на ногах. Старайтесь как можно чаще менять опорную ногу. Головокружение во время беременности может быть вызвано нарушением обменных процессов в организме. Головокружение на ранних сроках беременности является сигналом, для медицинского обследования.

Принято считать, что на последнем сроке беременности нежелательно лежать на спине. Своим весом будущий ребенок оказывает давление на нижнюю вену, из-за чего ухудшается кровообращение. Это может стать причиной головокружения и уменьшить количество кислорода, которое поступает будущему ребенку.

Рекомендуется, во время отдыха и сна лежать на боку, предпочтение отдавать левому. Подниматься с кровати необходимо постепенно, даже когда вы просто отдохнули, некоторое время.

На поздних сроках беременности голова может кружиться не так сильно, т.к. женский организм уже адаптировался к происходящим в нём процессам. Как правило, они случаются из-за пережимания полой вены или из-за порока сердца. Также, на последних месяцах голова у будущей мамы может начать кружиться из-за такой печальной причины, как внутриутробная гибель плода.

Лечение

Пищевой рацион при головокружениях при беременности

В основе пищевого рациона беременной женщины, страдающей головокружениями, должны быть продукты, в которых много сложных углеводов. К таковым относятся: хлеб, макаронные изделия, крупы, фрукты, овощи.

Во всех этих продуктах питания углеводы проходят медленный процесс расщепления, обеспечивая тем самым постоянное поступление в кровь глюкозы (умеренного ее количества). Результатом этого является питание организма достаточным количеством энергии, при совершенно незначительном повышении в крови инсулина.

А вот еще список причин, которые могут выступать факторами на ранних периодах беременности:

• Перепады артериального давления – обычными симптомами выступают малокровие, бледность, тошнота и слабость.
• Также на 38-39 неделе может понизиться уровень гемоглобина, за этим нужно следить, начиная с 35 – 36 недели.
• Малейшие простудные и тем более вирусные заболевания вызывают слабость в теле.
• Травмы, полученные в области шеи или головы.
• Заработанный за время сидячего состояния или при беременности остеохондроз шейного отдела.
• Мигрени на гормональном фоне.
• Наличие врожденных психических заболеваний, эпилепсии.

• Для поддержания уровня сахара в крови питайтесь часто и понемногу, употребляйте меньше сладкого, больше овощей и фруктов, продуктов богатых железом (говядина, яблоки, гречневая каша).
• Избегайте мест значительного скопления людей.
• Больше гуляйте на воздухе, регулярно проветривайте свою комнату.
• Ежедневно занимайтесь специальными физическими упражнениями для беременных, тренируя сердечно-сосудистую систему.
• Не находитесь долго в одном положении, периодически делайте разминку, не вставайте резко с кровати.
• Во второй половине беременности не лежите долго на спине, рекомендуется спать на левом боку.
• Принимайте контрастный душ, который поможет укрепить сосудистую стенку.
• Не лежите в горячей ванне.
• При токсикозе рекомендуется перекусить с утра, не вставая с постели.
• Если у вас возникло легкое головокружение при беременности, присядьте или прилягте, приподняв согнутые в коленях ноги, выпейте крепкий чай с сахаром.
• Регулярно посещайте акушера-гинеколога для контроля состояния здоровья.

Профилактика головокружений

• частые прогулки на свежем воздухе. При этом гулять лучше всего в лесной зоне;
• избегание резких движений и подъемов;
• занятия йогой для беременных;
• избегание длительных пребываний в одном положении тела;
• избегание душных непроветриваемых помещений;
• избегание горячих ванн;
• правильное питание;
• употребление в пищу свежих фруктов, овощей, сухофруктов, и прочих полезных для здоровья продуктов.

При частых головокружениях в период беременности, для выяснения причины необходимо обратиться к лечащему врачу и предпринять необходимое лечение. Если оставить данное состояние без медицинской помощи и лечения, повышается риск преждевременных родов или прерывания беременности.